wydolnosc

Ja chodze na basen 2-3 razy w tygodniu. W wakacje jezdzilem na rowerze (ok 50 km dziennie) co na pewno poprawilo moja wydolnosc. Teraz zamiast jazdy na rowerze biegam. Co do cwiczen silowych to przez ok rok calkiem serio do tego podchodzilem ale gdy freediving wciagnal mnie na dobre, przestalem cwiczyc. Cwiczylem tez statyke ale po chorobie [...]

no i tak to właśnei wygląda niedomykalność moze sie pogłębić a wtedy wiąże sie to z poważną niewydolnością serca i masz wydolność jak 90-latek ... co do szybkiego powiekszania sie komór jak lekarz silue tłumaczył - zastawki dostają w dupę ... tak wiec wybór należy do ciebie

ja waże 61 ale niechce dużej masy bo trenuje sztuki walki siłe mam i szypkość a jak jest duża masa automatycznie spada szypkość a pozatym zadużo się wypacam ćwiczenia ruchowe a nie statyczne a na mase trzeba mało ruchu za czym idzie mała wydolność,kondycja chciałem o ocene ogulną pleców czy dobże jak na 15 lat.

Eloo ej a co to jest wydolnosc??:D:D:D tzn. tak dokładnej:D:D

dużo tej wody w miesniach się nie zatrzyma, jedynym plusem przyjmowania krety jest to że zwiększy się wydolność na nic więcej nie licz

hrhehehrhrhre chciałbys :P tyy no to fajnie ale ja i tak jestem szczupły...to raczej watpie z ta masa...ale h*j z nia wazne zeby chcociaz siła skoczyła;] i wydolnosc beztlenowa

nie wiem czy sie troche nie wyglupie ale moge ci podac trening przygotowywujacu do "Selekcji". ostra jazda chyba odpowiednim przygotowaniem będzie trening amerykańskich komandosów PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH (THE SPECIAL FORCES PRE-SELECTION TRAINING-DOKUMENT PRZETŁUMACZONY) Przyjaciele! Czy chcecie [...]

Jasne, że jest po co ćwiczyć. Jakakolwiek forma ruchu jest lepsza od zaprzestania A jadąc treningiem domatora masz szansę poprawić wydolność i siłę do pewnego stopnia. Jeżeli targanie żelastwa na razie cię bardzo nie interesuje/nie masz możliwości - wejdź na Fitness.

po pierwsze efekt w postaci spalania tłuszczu jest niepożądany rowerek ma być dopełnieniem siłki więc odpada spadek masy, nie mam czasu na siłce robić nóg,no to chociaż rowerek A poza tym chcę poprawić wydolność płuc bo ostatnio zauważyłem że z kondychą u mnie nie najlepiej

[...] silowego - zgadza sie? Powaga - mieso pompuje sie duzo duzo lepiej. Nastepna rzecz - sprawniejszy uklad krazeniowy - czyli znacznie szybsza regeneracja i duzo wieksza wydolnosc organizmu! To nie w kij pierdzial chlopaki! Przy dobrej diecie i suplach - bedziecie budowac mase (w dodatku gesta) zdecydowanie szybciej od smieciozerow, [...]

TFB także nie ma przeszkód abyś dorzucił przed treningiem. Isostar jest drogi - spróbuj Olimpowskiego IzoPlusa - chwalą go sobie znajomi kolarze/biegacze. Ondośnie substancji które już zakupiłes - wszystkie będa miały swoje zastosowanie w sporcie, który uprawiasz. Składniki o których mówisz - wydolnośc telnowa, wytrzymałośc i regeneracja są [...]

Dante , wkrótce postaram Ci odpowiedziec co do treningów na wydolność tlenowa-ale teraz sie nie wyrobie pozdro

Ja zacząłem kuracje NitroBolonem w zeszłym tygodniu i jestem zaskoczony, podnosło mi troszkę wydolność - to na 100% i wydaje mi się że siła chyba wchodzi, ale zobaczymy jaki będzie efekt końcowy.

wydolnosc to osłabia ale czy na tym etapie bedzie ci w siłce przeszkadzać

Matt_16: co do silowni, to nei wiem czy nie za wczesnie dla mnie, boje sie obciazenia kregoslupa cwiczeniami, a chcialbym jeszcze duzzzo urosnac ;D :P wypowiedzcie sie na ten temat pls --------------------------------------------------------------------------- Nie wszystkie ćwiczenia na siłowni obciążają kręgosłup. Nie musisz przecież ćwiczyć z [...]

[...] 3-4 miesiące). Ciekawe czy były by jakies uboczne efekty, czy przestało by dzialać. Bo ja stosuje od 3 dni i lepiej idzie w mi w nauce, lepsze skupienie i lepsza wydolnosc na treningu i to naprawde CZUĆ i WIDAC, dlatego zastanawiał mnie ten sekret. A theanina czemu uwazasz ze taki super towar? Zmieniony przez - Bahamut w dniu [...]

antybiotyi sa metabolizowane przez watrobe stad gorsza wydolnosc w przetwarzaniu pokarmow poza tym wiekszosc antybiotykow zaburza naturalny sklad flory jelirtowej te mozna odbudowac za pomoca probiotykow lub prebiotykow

przydałoby się tylko zacząć cos robić ze zdrowiem, rzecz jasna poprawic wydolność i była by to niezła alternetywa zamiast zapalić poćwiczyć sobie 5 min :) co polecacie bieganie, basen czy cos innego

Wydolność na pewno ci zwiekszy, dodatkowy plus, że nie zniszczy ci kolan tak jak bieganie. Ale mimo wszystko to tylko jako urozmaicenie, bo nie zastapi dobrych przebieżek.W sumie dobra rzecz, tak samo jak każde inne urozmacenie.

[...] A OBECNI MASTERSI - TO ZAWODOWCY KTÓRZY NIE PRACUJĄ TYLKO TRENUJĄ I SCIGAJĄ SIĘ TYLE ZE W INNEJ KATEGORI WIEKOWEJ KTÓRĄ PO CZĘŚCI WYZNACZYŁA SAMA NATURA. Granice wieku i wydolnosci wydłużyły się !!! OT DLACZEGO MOZNA PRZEJECHAĆ WIĘCEJ- ale nie oszukujmy się profesjonalisci także robią niwiele wiecej w zależnosci od potrzeb, wg. moich [...]