SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wydolnosc

Czy chodziło Ci o: "wydolność"?

  • CHORE KOLANA DORADŹCIE CO LEPSZE !!! :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Najlepiej będzie jeśli udasz się do specjalisty . Weź prześwietlenie bądź opis i idź do fizjoterapeuty lub lekarza sportowego. Z wymienionych przez Ciebie dyscyplin to pływanie najmniej będzie obciążało staw kolanowy. Dołączam się . Polecam skontaktować się z ortopedą i również polecam basen ponieważ zwiększy twoją wytrzymałość i wydolność [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2014-07-07 19:22:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie w odzieży zimowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie przyzwyczaisz się, organizmu nie oszukasz, jedynie wydolność Ci jeszcze spadnie bo doprowadzisz do przegrzania organizmu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2014-07-07 20:24:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z racji, że mam identyczny problem co autorka wątku - ta sama waga, ten sam wzrost i większy dół w stosunku do górnej części ciała, chciałabym też zadać kilka pytań, mam nadzieję, że autorka nie będzie mieć za złe. :) Ja nie wyglądam jak anorektyczka... ważąc rok temu jeszcze 43 kg byłam chuda, ale nadal nie byłam anorektyczką. Wydaje mi się, że [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 9835 Data: 2014-07-21 20:39:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tak czy tak, chodzi o to, że efekt palenia fatu chcę wywołać bardziej intensywnością treningu (organizm uzna fat za balast którego trzeba się pozbyć) niż deficytem kcal. Powiem więcje, jak będzie mi spadała wydolność to mimo dobrego palenia fatu jestem skłonny podbić kcal

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-16 00:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stoje w miejscu... dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ktos tutaj na tym forum powiedzial mi ze odzywiam sie jak kobieta... i ze sie zajade jak dalej bede szedl tym trybem ;) jednak pan sie bardzo pomylil poniewaz moja wydolnosc bardzo poszla w gore, moge trenowac czesciej dluzej i intensywniej oraz pewnie ku jego zdziwieniu czuje sie bardzo dobrze jednak waga zamiast leciec stanela w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2014-08-21 13:46:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żeby poprawić kondycję i wydolność. To źle że je robie? Pytam serio, bo jestem w tym laikiem %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-08-21 23:05:32

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3337 Data: 2014-08-21 23:00:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    a po co jej mono ? ja osobiscie moglbym polecic Workout Power Booster ( HI tec) testowałem i jezeli chodzi o wytrzymalosc to jest kosior.. pompy jako takiej nie ma.. ale wytrzymalosc i wydolnosc na treningu naprawde b.dobra

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2014-08-25 11:38:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA czy coś daje

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Aminokwasy BCAA i są niezwykle ważne w suplementacji każdego sportowca, w szczególności dyscyplin siłowych, szybkościowo-siłowych oraz wytrzymałościowych. Pozwalają one uzyskiwać lepszą wydolność i lepsze rezultaty

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2014-08-26 18:23:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotownie pod spoty walki

    Post
    Trening w domu

    [...] Jesli chcesz radykalnie podejsc do zmiany trybu zycia, nawet kosztem treningu do tzw. porzygu to najlepszym wyjsciem jest trening bokserski 3 razy w tygodniu- zmienisz sylwetke, wydolnosc i sile w relatywnie krotkim czasie. A interwaly zrobia z Ciebie szczuplaka. Pozdrawiam i powodzenia. Zmieniony przez - kulsotwitz w dniu 2014-08-31 22:57:42

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2014-08-31 22:51:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od poczatku na Rothwella,trafic czyms tam (kolanem,wiadomo %-) ),wygrac walke i nie byloby dyskusji. a ze bawi sie w gameplany (dobrze/zle-nie oceniam),szanujac swoja marna wydolnosc,to taki sie wydaje malo przekonujacy. gameplan fajna sprawa,gorzej jak dostajesz w 1 rundzie wpier.dol %-) Zmieniony przez - gautan w dniu 2014-09-08 23:15:55

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 18811 Data: 2014-09-08 23:15:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do korekty

    Post
    Po 35 roku życia

    Raczej nie podołam.Wydolność u mnie kiepściutka .Narazie bardziej zależy mi na masie,a w ten sposób chyba jej nie zbuduję. Mam takie pytanie odnośnie tych kompleksów.W pewnych ćwiczeniach ciężar sztangi bedzie mniejszy niż w normalnym systemie treningowym.Jaki to ma wpływ na siłę i masę gdybym jednak spróbował? Zmieniony przez - remcyk w dniu [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3541 Data: 2014-09-11 20:26:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sukces jest: waga spadła, wyglądasz w miarę zdrowo. Jeśli tyle biegałeś na pewno masz jakąś wydolność. Tylko mięśni mało;););) Pakuj dalej, nie oszczędzaj ciężaru i diety. Zamiast biegania zrób sobie imo kompleksy sztangowe, jakieś proste, 1-2xweek. I ciężki trening oparty na wielostawach: jedno ćwiczenie główne, ćwiczenia asystujące i izolacja. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3884 Data: 2014-09-15 20:56:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    Garf, dziękuję, oblookam ;-) Delfi, Markoto, Jula};-) Al, 07 zgłasza się%-) Dziękuję za wsparcie. Takie wpisy bardzo motywują8-) _________________ TYDZIEŃ I wtorek Brzuch 3x15-25 90sek przerwy 1a unoszenie prostych nog leząc 15/10/10 1b. brzuszki na piłce 12/10/10 2a. Siedząc na brzegu krzesła prostowanie i podginanie do klatki nóg 15/10/10 2b. [...]

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-17 12:30:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalacz tłuszczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wszystko co zawiera DMAE bardzo silnie hamuje apetyt. Można go kupić solo. Głównie podnosi wydolność mózgu, ale hamuje też apetyt. Coś koło 45 zł z nowa widziałem na allegro. Związek jest chociażby w animal cutsie - musisz po składach spalaczy popatrzeć.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3002 Data: 2014-09-26 22:55:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwiększenie wydolności.....

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Niestety nie dostanę na receptę tusipectu, czytałem że ktoś napisał sprintanabol z WSK Labs że to pomoże mi podnieść wydolność organizmu lecz nigdzie nie mogę tego znależć. Bo już w sobotę sprawnościówka ;/

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2109 Data: 2014-10-07 20:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kofeina

    Post
    Piłka Nożna

    [...] beztlenowy co powoduje szybsze zmeczenie i odciecie energii . Dlatego dobrze jest powoli wchodzic w mecz i ustawiac sie , a nie biegac bez sensu. 6. Dieta ,trening na wydolnosc( w twoim wieku jeszcze mozna spokojnie to uksztaltowac) i zrzucic troche kilogramow. Pilkarz powinien miec silne nogi, brzuch i plecy, a reszta np.rece sa mniej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2847 Data: 2014-10-08 16:08:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Potas - 2-3 kaps do sniadania Nac - 1g w ciagu dnia Tak to wyglada w Dni Ciezkich treningow, ciezary jak na mnie ida w miare okej, z treningu na trening progres. Tylko wydolnosc kuleje i mam problem z iloscia takiego zarcia,bo żołądek jeszcze skurczony po malej ilosci jedzenia. Post wysyłam z telefonu bo padł mi internet stacjonarny [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7403 Data: 2014-10-08 18:45:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM ELITA JUNIORÓW WITA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    o, a ja mam od przyszłej środy testy sprawnościowe ;) bardzo ciekawe, bo na nszej uczelni nie ma jako takich zajęć mających poprawiać naszą siłę, wydolność i ogólną sprawność fiziczyną (wiem, jak na ten kierunek to jest totalna porażka), ale testy są! elo!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-08 19:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja terefere

    Post
    Ladies SFD

    DT Z racji tego, że jutro zalatany dzień zrobiłam trening dziś i to był błąd, którego nie powtórzę, bo nie byłam w stanie go ukończyć {:-( Zakwasy po wczorajszym treningu nie dawały mi spać i normalnie funkcjonować, z łózka wstawałam, najpierw na kolana dopiero się podnosiłam }:-( Trening: 1 przysiad 5x5 60/60/70/70/70 /było 50/60/60/60/60 (ok) 2 [...]

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-15 22:07:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fajki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Chyba nie myślałeś, że od fajek polepszy Ci się wydolność? %-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2014-10-16 12:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)