wydolnosc

czy to prawda że białko zmniejsza wydolnośc organizmu ? Nie wiem co masz na myśli ale brzmi to kuriozalnie %-) Chyba nie ;) ale dziękuję za odpowiedz :)

Tutaj trudno polemizować. Układ nerwowy i jego wydolność jest niezwykle ważny w konkurencjach siłowych i dynamicznych.

Ale chłopaki powiedzcie coś o tym treningu czy opłaca mi się go robić, czy będą efekty. Bo jeśli nie ma sensu to będę musiał coś pozmieniać. Bieganie jest po to żebym miał dobrą kondycję i wydolność, zawsze się przydaje. Co do Diety nigdy nie bawiłem się w zapisywanie tego co mam jeść o której i ile. Jem od pewnego momentu sporo, staram się żeby [...]

A teraz chodzi o porownanie kto jest wiekszym kocurem - grappler czy crossfiter? %-) Fajter ma pokonac przeciwnika-fajtera wg regul, ktorymi rzadzi sie uprawiana przez niego dyscyplina sportu. Krosfiter ma pokonac drugiego krosfitera. Jak sie "maja" treningi jednych do drugich? Nie sadze, zeby ktorykolwiek pro wojownik pociagnal 5x 200 kg w ciagu, [...]

[...] ciezarow mocno rozdziela oba systemy. Krosfiter przyjdzie na trening SW i zrobi aplikowany tam kondycyjny trening. Moze bedzie ostatni, moze wszyscy z sekcji z lepsza wydolnoscia go pojada, ale zrobi. Z kolei fajter juz niekoniecznie zrobi trening CF, jezeli pojawi sie w nim np. rwanie na wysokim ciezarze, bo w jego dyscyplinie zwyczajnie [...]

Jest trochę informacji na ten temat w sieci http://www.karate.com.pl/index.php/badania-naukowe-na-karatekach-czy-nadmiar-bialka-szkodzi/ . "Tak więc spożywanie przez 4 tygodnie diety o wysokim udziale energetycznym białka zapoczątkowało u studentów uprawiających karate niekorzystne zmiany wydolnościowe." To oczywiste, że białko jest gorszym [...]

A siary zaatakuje może na 105 102.5 bo to 12 lekki zapas ale bez asekuracji nie szalałem. To Maxwell mówisz,że dobry plan? Wydolność na macie pójdzie?

W raz z kolejnymi treningami puls ci sie obnizy i bedzies mogl przebiec wiecej w tym samy czasie lub szybciej ten sam odcinek, ale wykladnia bedzie dla ciebie i tak czas trwania treningu bo tluszcz bedziesz zaczynal spalac po 25 min biegu dla treningu aerobowego w progu tlenowym!!! Aha aby nie obrzygac wszystkiego wokolo i siebie zalecam bieganie [...]

[...] . "Tak więc spożywanie przez 4 tygodnie diety o wysokim udziale energetycznym białka zapoczątkowało u studentów uprawiających karate niekorzystne zmiany wydolnościowe." dokladnie,anka tak jak domer napisal,straszne bzdury jest stwierdzenie ze bialko psuje wydolnosc

[...] 3x 10-8 do 80kg Wiosłowanie sztangielką w opadzie 3x12-10 do 48kg sztangielka (czekam aż zmajstrują większe na mojej nowej siłowni) Przenoszenie na maszynie "Doriana: 3x12-10 I koniec, przerwy przy ciągu dłuzsze, wydolnosc po chorobie i antybiotyku jeszcze nie ta, więc nie chcialem przesadzać. Ale trening konkret, czuje plecy bardzo dobrze.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Crea_Core_i28504_d400x400.jpg Crea Core Opis - 3 różne form kreatyny - Buduje beztłuszczowa masę mięśniową - Nie wymaga fazy ładowania - Zwiększa stan anaboliczny organizmu CreaCore – stack kreatynowy oparty na zaawansowanych formach kreatyn, w tym na popularnej kreatynie HCl (chlorowodorek kreatyny), [...]

wy tez odczuwaliscie taka wydolnosc i wytrzymalosc na boldzie ? bije 7 tydz 500 week alphy i zauwazyłem ze nie mecze sie prawie wogole na treningach robie przerwy miedzy seriami tylko po to zeby miesnie mogly odpoczac a tak to nie musze wogole oddechu łapac,serce tak szybko nie bije a po trenningu to mogłbym jeszcze jakis maraton przebiec no i [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pump_Core_i28505_d400x400.jpg Pump Core Opis - Super MOC i "POMPA" mięśniowa - Maksymalna wydolność na każdym treningu - Wzrost siły i wytrzymałości Efekt ,,pompy mięśniowej” w Pump Core uzyskano dzięki specjalnej kompozycji substancji aktywnych, które są prekursorami w wytwarzaniu tlenku azotu. Tlenek azotu to [...]

prezentujesz dietę ubogą w tłuszcze, chociaż niby kwasy omega 3 i 6 zawierasz w rybach i orzechach... Trenujesz- cudownie, ale 2g białka przy Twoim wysiłku to chyba podstawa czegokolwiek. niby czujesz moc...ale z innej strony mając 1800 kcal na dobe? To się pewnego dnia skończy i to niebawem. PPM tyle potrzebuje w twoim przypadku, z czym ty [...]

dobre czyli trzeba poczekać aż pójdzie do UFC zrobi precedens ,następne transy pójdą do MMA %-) ,nikt im nie zabroni bo inny trans mógł. Do tego trezeba poczekać aż wszystkich rozp******i jak przegra z Cyborg Santos to znaczy ,że nie ma żadnej przewagi... Proponuje inne rozwiązanie weźmy ją/jego do Laboratorium weźmy jeszcze Cyborga i inne [...]

Witam! Od pewnego czasu trenuje bieganie głównie 50, 100 m oraz 1 km. o ile na krótkich dystansach nie ma wiekszego problemu to na km stanąłem w miejscu, nie jestem w stanie wycisnąć z siebie więcej niż po prostu puchne, potrzebuje czegoś co pozwoli mi poprawić wydolność organizmu żebym mógł biec szybciej i organizm mniej się męczył. dobrze by [...]

Witam Panowie ;) od jakiegoś czasu dokładnie od około 3 tyg. biorę winko w tabletkach wszystko ładnie pieknie siła idzie do przodu ale brak mi energii. Trenuję sporty walki i wziąłem ten specyfik po to by byc szybszym silniejszym i mieć większą wydolność ale normalnie mi się nie chce ;( od razu napiszę, że należę do zawodników, którzy mają dużo [...]

akurat wydolnosc jest latwo poprawic nie ruszales sie kawal czasu wiec wysatarczy ze zaczniesz sie ruszac i poprawi sie dosc znacznie , zwyczajnie stopniowo dobiera intensywnosc

aspiryna przed treningiem nie wpłynie na wydolność,tylko na potliwość;-)

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=sT6TmNzv4oI Czekam na tą walkę. W sumie walkę według mnie pod publikę, bo jeżeli do walki podchodzi dwóch zawodników, jeden który ma strasznie dużo siły i ma masę, a drugi który jest szybki i tylko szybki, to wątpię żeby szanse były wyrównane. Zgadza się, Robert nie ma pojęcia o MMA , i ma [...]