wydolnosc

Czy jest to testosteron endogenny czy egzogenny konwersja do DHT występuje zawsze (chyba że ktoś ma upośledzony enzym 5 alfa reduktazy odpowiedzialny właśnie za tą konwersje). Im więcej wolnego testa w organiźmie tym większa ilość DHT. DHT nie jest bezpośrednio odpowiedzialne za anabolizm. Odpowiada za libido, zdolność do erekcji, ilość nasienia, [...]

[...] ale coz,moze jakos to logicznie wyjasnicie? podobno odbyla sie niedawno konferencja na temat nieskutecznosci karnityny jesli chodzi o redukcje masy ciala. w coraz wiekszej ilosci prac naukowych zostaje to dowiedzione. podobno wplywa ona jedynie na wydolnosc podczas treningow, na nic innego. to wszystko opinie wielu instruktorow, a co wy na to?

to że karnityna działa szczególnie aktywnie przy wysiłku fizycznym jest całkiem zrozumiałe. W wyniku nasilonej lipolizy zwieksza się "wypływ" kwasów tłuszczowych z komórek które muszą byc przetransportowane do mitochondriów. Wówczas ilosć endogennej karnityny moze okazac sie niewystarczajaca dla zapewnienia właściwego spalania tłuszczów. [...]

c oto znaczy pożądane efekty?? masa? siła? rzeźba? wydolność? potencja? intelekt? szybkość? celniejsze oko? lepszy węch? wyostrzony słuch? możliwość wypicia większej ilości piwa? zerwanie lepszj laski? zdobycie lepszej pracy? wybór lepszego samochodu? upieczenie lepszego ciasta? Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-04-22 23:40:47

[...] aminokwasow ma ta zalete ze jest juz wstepnie strawiony i szybko sie wchalania.Dzieki temu mozna stosowac jako antykatabolik - najkorzystniej rano po przebudzeniu i po treningu. Bcaa traktuj bardziej jako antykatabolik, ale przedtreningowy gdzie bedzie odpowiednio wspomagal wydolnosc.To chyba za drogi srodek zeby brac rowniez w innych porach.

akurat pod wpływem amfetaminy ma się wiekszą wydolność (przez jakiś czas oczywiście) iwęc rzeczywiście koleś bedzie mniej odczuwał ból i będzie na maxa pobudzony ale jeżeli naprawde trenujesz 3 lata kickboxing to powinieneś spokojnie go obić.w takiej sytuacji najlepiej żeby stracił przytomność i nie miał ochoty na podnoszenie się z ziemi. Placek [...]

Czy kulturysta powinien jeść owoce Prawie codziennie rano na śniadanie jem ananasa. Ostatnio jeden z moich znajomych powiedział mi, że kulturyści nie powinni jeść owoców ze względu na wysoką zawartość cukru. Czy ananas ma jakieś zalety dla kulturysty, czy też powinienem wykluczyć go z diety ? Kulturyści notorycznie lubią przesadzać, a wykluczanie [...]

Czynniki witaminopodobne Chociaż ich rola jest analogiczna do witamin, nie uznawane są za witaminy, gdyż w którymś z punktów nie pasują do definicji witamin - mogą być, na przykład częściowo tworzone w organizmie lub potrzebne są w dużej ilości, a więc oprócz roli witaminowej pełnią również fukcje budulcowe lub energetyczne. Wkrótce po odkryciu [...]

Dieta witaminowa i Dieta Funkcjonalna Podstawą diety są 2 szklanki świeżego soku owocowego lub warzywnego, wypijane przed każdym głównym posiłkiem. Sok najlepiej przygotowywać w sokowirówce tuż przed wypiciem. Dwa razy w tygodniu jest to sok z owoców, pięć razy z mieszanych warzyw. Dieta witaminowa Jest odmianą diety wegetariańskiej. Nie wolno [...]

Serwatka coraz lepsza Białko to główny obiekt zainteresowania wszystkich kulturystów.Trzeba dbać nie tylko o jego ilość, ale i o jakość. Które białko jest najlepsze? Kazeina i soja mają swoje niewątpliwe zalety, ale w świetle najnowszych badań najlepsza jest serwatka. Nie tylko pomaga ona budować mięśnie, ale również zarówno bezpośrednio, jak i [...]

panowie mam problem kupilem BCAA trenuje sw i slike BcAA kupilem aby podnies wydolnosc i kondycje a okazalo sie ze sie po tym mega zle czuje spodla mi kondycha i jestem przemeczony juz odstawilem ale czekam na jakies porady i opis co moglo sie stac z gory dzieki pozdrawiam

Już jestem z powrotem... Bimek ma swój inters w tym, żeby podnosić nieprzychylne głosy na temat jabłczanu tych, co maja podobny do Niego interes. Z jabłczanem jest tak, jak z cytrynianem i pirogronianem - w pewnych sytuacjacvh są lepsze od mono, w pewnych gorsze... Wszystko zależy od tego, czego kto spodziewa się po kuracji kreatynowej - czy [...]

Witam. Mam pytanie które kieruję do osób znających się na sportach kondycyjnych. Konkretnie chodzi mi o efekty w wytrzymalosci i kondycji jakie daje nam kreatyna. Znane są efekty kreatyny przy treningu kulturystycznym. Ja mam zamiar poprawić swoją kondycję do drugiej polowy czerwca. Zamierzam do tego czasu zaopatrzyć się w kreatynkę. I tu pytanko: [...]

Dokladnie na mase nie licz, co do sily to u siebie zauwazylem zwiekszona wydolnosc, wytrzymalosc i jak wlasnie biore B12 to zawsze jade z treniingiem na sile. BYKU bede probowac dam znac o efektach.

Dokładniej chodziło mi jaki trening będzie lepszy czy typowo siłowy ( gdzie robie mniej powtórzeń ale zato w większym obciążeniem i nie jestem dobry np. w bieganiu ) czy napszykład bieganie, skakanka, rower itp. gdzie chodzi o większą wydolność organizmu. Przepraszam za złe sformułowanie pytania.

Z odżywek poleciłbym Carbo,koenzym q10,Hmb,witamine b-compleks,aminokwasy i jeśli przygotowujesz się do startów to dobra jest też kuracja w zastrzykach z B12 + Carboxylaksą( jak najbardziej dozwolone tylko,że na recepte).To są odżywki ,które zwiększą Twoją wydolność organizmu.

[...] trzaskac co 2 dzien 1 ml no i tak robiłem (nastąpiła poprawa siłowa co objawiło sie w postaci wiekszej ilosci wykonywanych powtorzen a co za tym idzie stwierdziłem ze i moja wydolnosc sie poprawiła i to juz po 5 trzale)no ale w miare jedzenia .... zaczołem co 3 dzien trzaskac po 2 ml i ci powiem ze nie dało to zamierzonego efektu czułem sie [...]

Witam! Zaczęłem nowy wątek, bo tamten jest już niebotycznie długi. W tym poście, krótko opowiem o moich doświadczeniach z dietą CKD. Tak więc zaczęłem stosować ją ponad miesiąc temu. Początek był koszmarny, pierwszy tydzień organizm się dostosowywał. Towarzyszyło temu rozkojarzenie, niska wydolność intelektualna, a jak zjadłem jeden posiłek to do [...]

dzięki za odp. jeszcze jedno pytanko jakie byście mi polecili odżywki z olimpa poprawiające wydolność organizmu na treningi o dużej intensywności i wytrzymałość siłową (chodzi mi o ożywki nie mające wpływu na wzrost masy mięśniowej, ponieważ pływam wagę lekką i nie mogę przekroczyć dopusczalnej wagi) i co sądzicie o IzoPlus powder

Powinienes odstawić fajki. Po pierwsze bedziesz miał lepszy apetyt i wiadomo podskoczysz na wadze, lepsza wydolność płuc, lepsza kondycja. Same paierosy nic nie mają do przyrostów czy do siły.