wydolnosc

Ale bez przesady, czego niby mogę się dowiedzieć z tego wstępu: Odżywianie w kulturystyce : Przetapianie rdzenia Czy Twój brzuch wygląda krytycznie i denerwuje Cię jego widok? Skończ z tym raz na zawsze i ciesz się wspaniałą rzeźbą brzucha - niech inni Ci zazdroszczą i wpadają w zdumienie. Pozbądź się tłuszczu w ciągu pięciu tygodni przestrzegając [...]

BCAA są dość fajne jako suplement okołotreningowy. Stosowałem dawki 10-15g przed treningiem i wydolność/wytrzymałość trochę poszła do góry. Napisałem o BCAA bo wywaliłbym blue up.A chciałem po nim lukę zapełnić. BPL-G - wiesz, są zwolennicy właśnie tego supla na masie.W ogóle - przez cały rok.

moje pytanie pewnie wyda wam sie glupie ale czy mozliwe jest abym zupelnie stracil wyprcowana wczesniej wydolnosc?? W ciagu weekendu? Nie sadze.

hmmmmmmmmmm, ja slyszalam o ogolnej sprawnosci, tzn o wydolnosci ze jest tak jak mówicie, okolo 30 i potem jest juz walka o utrzymanie tego co sie wypracowalo. O ile nie wiem czy nie dalej troche niz 30. Ale miesnie to szczerze mówiac na tyle przerobionej anatomii i biochemii to nigdzie sie spotkalam z zadnym okresleniem (nie mówie ze tamto jest [...]

Jak lepszy to cos na pisz na ten temat. Ja jestem zwolennikiem aerobow .

Czytam opinie niektórych specjalistów i aż mnie krew zalewa :/ czy ktoś zna bardziej aerobowe ćwiczenie na nogi niż rowerek? Że niby nie można masy zrobić...bzdura maxymalna- widzieliście uda i łydki ludzi, którzy kochają rower i wszedzie sie na nim poruszają? (nie mówie o zawodowych kolarzach bo to inna bajka) Nasze ciało jest tak skonstruowane [...]

niektorym tez tauryna poprawia wydolnosc choc ja bym ci nie polecal tauryny bo na mnie nie dzialala.

A jaki steryd oprócz EPO dobrze wpływa na wydolność? Każdy w podobnym stopniu, czy są jakieś inne, które są w tym wypadku lepsze?

Kre Alkalyn jak najbardziej, nie podleje Cie woda, a to w Twoim wyapdku wazne. Poprawi wydolnosc i sile przedewszystkim.

no tak zeby sie ruszal to ok, wydolnosc porpawia itp. Ale jak to ma sie do brzucha? Areoby maja odcinac kcal korzystajac z glikogenu ktory powyzej 30 min okolo leci. Bodziec jest jednostajny wiec napoczaktu powiedzmy starczy mu 40 min by spalic iles tam kcal a pozniej by spalic ta sama ilosc bedzie potrzebowal biegac 10x wiecej Lepiej hiit ktory [...]

jesli chodzi o pompe to napewno bedzie wieksza mysle ze wydolnosc i wytrzymalosc tez powinna sie poprawic ale kopa?? chodzi ci o pobudzenie pewnie. tego raczej bym sie nie spodziewal

loot, nie podchodź do mnie tak sztywno, moje wypowiedzi w takich tematach są raczej zdystansowane i żartobliwe. Oczywiście, że nie zrzucam niczego na czynniki zewnętrzne - i przyznaję, że lubię palić i wyrobiłem sobie przeświadczenie, że palenie mnie uspokaja. Mam świadomość, ze równać należy w górę, a nie w dół. Wiem, że rzucenie palenia byłoby [...]

Przeplatanie miewa sens. Glownym problemem jest wydolnosc ogolna organizmu wtedy. Tj. mozesz miec zwyczajnie problem ze "zlapaniem oddechu". Jesli chodzi o sam miesien to przeciwwskazan nie ma (o ile mi wiadomo). Mysle ze wykonac caly trening i cala partie tak miksujac bedzie bardzo ciezko jednak np ten trening: [...]

Cyklon - poczytaj trochę JAKĄ wytrzymałość. Lekko nietrafiony argument z twojej strony. Przy ciężarach to może jeszcze (praca beztlenowa), przy kicku (interwały, wyrtzymałościowe). Szczerze wątpię (poparte praktyką). Nie, nie jest tak przydatna w sportach walki, to marketingowa ściema mająca na celu wmówienie ludziom że potrzebuja kupy suplementów [...]

znaczy to osme pietro to chyba przesada napewno zalezy od ogolnej sprawnosci, moglbys jakas progresje sobie wymyslic, np dodawac pietro na tydzien czy cos no i napewno wzmacnia to wytrzymalosc silowa i ogolna wydolnosc tlenowa tez, nikt nie przeczy

nom masa nieziemsko szybko idzie jednak bez odpow ilosci bialek w diecie napeczniejesz woda heh sila i wydolnosc rowniez ida masakrycznie.Pamietam ze keidys wbijalem to po chorobie odzyskalem w 2 tyg 7kg.

[...] dziennie powyzej 8 nie wejde. czy po miesiecznej kuracji odbije mi sie to na zdrowiu ? tzn o efce to wiem ze w pewnym sensie tak ale chodzi mi o te dodatki w tusi. EC na mnie ladnie dziala zeszlo juz troche wody wydolnosc super na aerobach trening silowy tez lepiej idzie - w prawie kazdym cwiczeniu 1 lub 2 dodatkowe potworzenia moge wykonac ;)

Proszę bardzo :) ZMA Efekty działania preparatu: - wpływa na zwiększenie poziomu i aktywności testosteronu co wpływa na zwiększenie wydolności i siły organizmu - Zmniejsza katabolizm białek, wspomaga wzrost masy mięśniowej - Wspomaga regeneracje organizmu (łagodzi bóle związane z przetrenowaniem) oraz przyczynia się do głębokiego, relaksującego [...]

czy coś sie zmieniło w forum - przez kilka dni nie dawałem rady nic zrobić - wszystko się waliło. Opera kapitulowała... Co do prowokacji - miałem nadzieję że jak najwięcej znawców, speców i modów tu zajrzy (i coś poradzi - jak narazie to wszyscy ww się mądrzą nie na temat jedynie miętki zaproponował coś konkretnego). Test robię dla siebie. [...]

Trening silowy z duzymi obciazeniami ma sie niestety nijak do wlasciwego treningu karate i jedynie cwiczenia rozciagajace i kondycyjne bezposrednio po niej (ok 10min na dojazd na wlasciwy trening) nie powoduja u mnie skrocenia "nabicia" miesni a tym samym zmniejszenia zakresu ruchow. Na pewno lepszy efekt odnioslby trening w pozostale [...]