wydolnosc

Spróbuję przyśpieszyć chód, ponieważ wydolność może mi skoczyć.

moze byc ze jest problem w diecie gdzies. No i moze bys zajoł sie rowniez praca nad kondycja, aeroby,bieganie to poprawi wydolnosc a co do klatki to trzeba katowac triceps zeby szla. Poszperaj na forum w tematach podwieszonych napewno znajdziesz odpowiedni trening dla Ciebie A tak apropo w tym sporcie tzreba czasu zeby zobaczyc efekty:) Zmieniony [...]

Wsumie przesadzilem z tymi 10kg obecnie waze 84 a chcialbym wazyc 90kg juz kiedys tyle wazylem a co do diety to teraz nie mam ale na cyklu bedzie jak najbardziej.Mozesz mi polecic jakiegos tescia i rozpisac mi go z tymi 300 tab. oxy a i wiesz moze jaki wplyw te srodki maja na wydolnosc?

Powiem tak. L-carnityna to nie jest spalacz tluszczu,ma ona jedynie na celu poprawic nieco wydolnosc podczas treningow silowych oraz aerobowych. Co do tych spalaczy ktore spozywales,wedlug mnie dobrym polaczeniem bylo by zainwestowac w Lipo X Pack oraz Clenburexin II i do tego EWENTUALNIE dorzucil bym Caffein 100,jednak nie koniecznie. Zalezy [...]

Tak sie sklada, iz Marcin trenuje MMA 3 razy w tygodniu (w pozostale dni trenuje boks i wydolnosc). Podchodzi do tej walki na powazne, bo wie, ze triumf zapewni mu kolejne walki, ponadto, pragnie wreszcie zwyciezyc w formule MMA tak jak kazdy ambitny sportowiec by tego pragnal na jego miejscu.

L-karnityna poprawia wydolnosc HMB nie działa SAW oparty jest na tym samym co Muscle Serum:-)

beta alanina = BA AAKG = arginina koszt tego co wyjdzie nieznany, na ten czas 500g BA =koło 90 zł (na dluugo wystarczy) koło 5g dziennie nawet dając kreatyna koło 40 zł 500g - dawkowanie 2x5g w DT i5g w DNT AAKG to już tyłko umilacz treningu w sumie..dawkowanie indywidualne w dużej mierze BA ma plyw na wydolność/wytrzymałość kreatyna to juz [...]

L-k poprawia wydolność, ma nikły wpływ na spalanie tłuszczu. Jeżeli chodzi o SAW to tylko i wyłącznie przed treningiem, p.s - zaj**iście kopie ;-)

pierwszy kontakt___nie wrzuci odrazu trena czy gh po suplach____oxa częstto dla chłopaków ciężka do dostania i droga. alternatywą jeszcze jest prop. ale to już inekcje. sam ładowałem i nie zgodze się co do wydolności czy kondycji___prblem pojawia się gdy odpuszczasz boks i skupiasz się na siłce ale jak idziesz w marszu to co innego. nie byłem [...]

No to na wytrzymalosc - kreatyna, beta alanine, l-canityne. Wydolnosc - beta alanine, cordyceps

niebierz sally jak nic nie trenujesz,sally jest w miare dobre ale na wydolnosc,jako spalacz slabo sie spisuje,ja bralem sally z winstrolem,i waga +2kg ale bralem to w zupelnie innym celu,sally sie sprawdza w sportach wydolnosciowych

ŚRODA Dzień 24 21 marzec Trening był całkiem fajny, zauważyłem, że poprawiła się wydolność na treningu . Pewnie to zasługa orbitreka. Teraz treningi są szybsze a ja nie łapie już zadyszki. Mam też dziwne akcje po ZMA, z rana mam wrażenie, że za chwile mnie dopadnie rozwolnienie i po ok. 30 min to mija. TRENING Ściąganie linki do klatki Podciąganie [...]

Budowanie masy mięśniowej zawsze jest obarczone mniejszym lub wiekszym przyrostem tkanki tłuszczowej. Jej przyrost możesz ograniczyć właśnie dobrą dietą, warto oprócz treningu siłowego robić trening aerobowy dzięki któremu możesz mieć większą kontrolę nad poziomem tkanki tłuszczowej, a przy okazji podkręcić metabolizm, zwiększyć w pewnym stopniu [...]

[...] Ludzie maja przy moim wzroscie(173-4cm) i wadze(70kg) po ok 65cm. Jednak ja jestem tancerzem... chlopcy na turniejach maja na oko ok 30-40MAX w obwodzie... Z pewnoscia oslabia to moja wydolnosc i jest 1 z czynnikow bolu ud- za duzy wysilek miescnia 4glowego-> widac jego rzezbe. Natomiast na dole uda jest "flak"-tluszcz, da sie go jakos spalic?

40 cm }:-( Tyle facet może mieć w bicu, w udzie to lekka przesada. A chcesz poprawić wydolność to biegaj, ćwicz, obwodu ud nie musisz zmniejszać!

Cześć adzik! Wiem, że jeszcze długa droga przede mną, ale ja nie marzę o jakiejś wy#%&anej sylwetce. Przez całe życie uprawiam jakiś sport, od sportów zespołowych aż po sporty walki i to głownie sprawność fizyczna, wydolność, dynamika i siła jest dla mnie priorytetem. Sylwetka to taki miły dodatek, ale nie zamierzam robić kulturystycznej budowy [...]

DZIEŃ 20: PIĄTEK – 23.03.12r. - SW Ostatnio miałem bardzo mało czasu, dlatego nadrabiam wypiski;) ODCZUCIA: Świetne sapomoczucie. Od początku cyklu zdecydowanie zwiększyła się moja wydolność i wytrzymałość siłowa. TRENING: 90min.-SW SUPLEMENTACJA: Rano: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Glukozamina -Stress Control -Żeń Szeń -Omega3 -Fitmax - [...]

jak nie chcesz bcaa to ja juz bym nic nie dawał, masz izotonic na treningu i carbo po, wystarczy juz tych wegli ewentualnie l-karnityna pomaga niektórym osobom poprawic wydolnosc, moze sprawdzi sie u Ciebie.

No a cóż ja mogę tutaj jeszcze dodać, skoro Saida i Rakhu już wszystko napisali? Może tyle, że bardzo, bardzo boli mnie, że taka młoda dziewczyna (mogłabyś być moją córką%-)), która może zostać nie tylko dobrym sportowcem, ale i piękną kobietą wkręca się w spiralę odchudzania :-{ Masz 15 lat, zaczęłaś uprawiać sport i to taki, który (pomijając [...]

up Koleś pisze że po 200m biegu jest zmęczony a ty mu proponujesz interwały? Kolego interwały się biega w momencie kiedy jesteś w stanie przebiec w ciągu 40-45 minut jakieś 8km. Żeby biegać interwały niezbędna jest odpowiednia wytrzymałość i wydolność organizmu bo chyba nie chcemy żeby nam się chłopak porzygał po kliku seriach biegu i truchtu. Co [...]