wydolnosc

[...] to piszcie a tą oddam charytatywnie jakiemuś małolatowi na siłce niech sie cieszy i ciezko pracuje:) Chciałbym zrobić taki cykl 8 tygodniowy chciałbym dodac siły i poprawic wydolnosc odrazu sie przyznaje ze diety nie mam i z powodu pracy jem trzy posiłki dziennie wiec przydał by sie jakis zamiennik posiłku... od kwietnia bez wzgledu jaka bedzie [...]

Jeżeli zapytamy osoby trenujące, jaki jest najważniejszy makroskładnik dietetyczny, który wpływa na budowę masy mięśniowej, otrzymamy odpowiedź, że jest to białko. Odpowiedź ta oczywiście jest prawidłowa. Białko odpowiada za to, aby w organizmie był możliwy dodatni bilans azotowy, jak i buduje ponad 20% włókien mięśniowych. Jednak dieta posiada [...]

jak radzicie sobie z tętnem na cyklu? Powiem po sobie że moje tetno spoczynkowe bez sterydów wynosi 95 a na cyklu testosteron 600 + 1000 bold week 105-110 ;/ Dużo też przybrałem na wadzę i wydolność mi spadła mam astmę i trochę dyszę myślę że to od tego. Wrzucam cardio. Pytanie czy owoce/cukry proste mają wpływ na tetno lub inne produkty [...]

jak radzicie sobie z tętnem na cyklu? Powiem po sobie że moje tetno spoczynkowe bez sterydów wynosi 95 a na cyklu testosteron 600 + 1000 bold week 105-110 ;/ Dużo też przybrałem na wadzę i wydolność mi spadła mam astmę i trochę dyszę myślę że to od tego. Wrzucam cardio. Pytanie czy owoce/cukry proste mają wpływ na tetno lub inne produkty [...]

Więcej cardio/interwały na pewno pomoże rozwiązać problem i z czasem tętno spadnie. Kiepska wydolność. U mnie ok 60 wypoczynkowe i czasem mniejsze

jak radzicie sobie z tętnem na cyklu? Powiem po sobie że moje tetno spoczynkowe bez sterydów wynosi 95 a na cyklu testosteron 600 + 1000 bold week 105-110 ;/ Dużo też przybrałem na wadzę i wydolność mi spadła mam astmę i trochę dyszę myślę że to od tego. Wrzucam cardio. Pytanie czy owoce/cukry proste mają wpływ na tetno lub inne produkty [...]

Tak jak w temacie jak radzicie sobie z tętnem na cyklu? Powiem po sobie że moje tetno spoczynkowe bez sterydów wynosi 95 a na cyklu testosteron 600 + 1000 bold week 105-110 ;/ Dużo też przybrałem na wadzę i wydolność mi spadła mam astmę i trochę dyszę myślę że to od tego. Wrzucam cardio. Pytanie czy owoce/cukry proste mają wpływ na tetno lub inne [...]

Arginina jest jednym z najbardziej niezastąpionych aminokwasów w naszym organizmie. Arginina nie do końca zalicza się do grupy aminokwasów endogennych, z tego powodu nazywa się ją "pozornie egzogenną". Jest to związane z ilością dostarczanych w pożywieniu prekursorów argininy, których zapotrzebowanie musi zostać pokryte, aby arginina mogła zostać [...]

Z wielu względów nie jesteś w stanie trenować jak profesjonalni kulturyści. Często dzieje się tak dlatego, iż zawodowcom przypisywane są objętości treningowe, których nie da się powtórzyć. „Oficjalne programy” są wielokroć obszerniejsze, niż to, co faktycznie robi zawodnik na treningu. Taki PR robi się, aby wzbudzić zainteresowanie i szacunek u [...]

Najpierw się zapisz i rozeznaj jak prowadzone są treningi, tzn. czy dużo jest ćwiczeń na kondycję. Po takiej długiej przerwie już sam początek przygody z K1 będzie podstawowym treningiem wydolnościowym. Możesz zacząć biegać, robić intensywne obwody z lekkimi ciężarami. Trudno coś doradzić, bo pewnie sam nie jesteś w stanie ocenić jak jest z siłą, [...]

Witam, wiec tak chciałem niedługo wejść na cykl zrobiłem badania i trochę mnie zaniepokoiły wyniki (wklejam zdjęcia) LH i FSH dość wysoko przekroczone normy. Cykl leciał baza testosteron do 500 mg przez 8 miesięcy co 6-7 tyg hcg w połowie leciała deka 16 tyg końcówka na samym tesciak 350 mg week . na od bloku 15 tys hcg potem 22 dni clomid. [...]

nie wydolność jąder ,gruczolak przysadki itd. itd. przyczyn może być wiele ale nikt ci nie powie nic bo nie robiłeś wcześniej badań , a jak robiłeś to częściowe nie rozumie jak można być takim ignorantem i nie dbać o zdrowie? teraz wiesz ze leki to nie cukierki ,nikt nie wie z jakim poziomem funkcjonowałeś przed saa ale najważniejszy jest [...]

Kulturyści i inni sportowcy bardzo często sięgają po alkohol. Niestety, to bardzo zły pomysł. W maksymalnym skrócie przytoczę główne fakty i mity dotyczące alkoholu. Alkohol kontra marihuana Na świecie po kannabinoidy (np. marihuanę, haszysz, syntetyczne imitacje) sięga ok. 182,5 mln ludzi (3,8% populacji). Jednakże mimo wytężonej pracy, nie [...]

O ile dobrze pamiętam to sodę polecano także jako anabolik budujący masę mięśniową (artykuł w Po treningu). Może nie jako anabolik, ale substancję poprawiającą wydolność organizmu. Z tym że rekomendowana dawka przy mojej wadze to około 25g jednorazowo }:-(To dawkę 35g masz podzieloną na mniejsze? Wydaje mi się, że bardziej będzie się liczyć [...]

O ile dobrze pamiętam to sodę polecano także jako anabolik budujący masę mięśniową (artykuł w Po treningu). Może nie jako anabolik, ale substancję poprawiającą wydolność organizmu. Z tym że rekomendowana dawka przy mojej wadze to około 25g jednorazowo }:-(

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych suplementów na rynku. Z jej działania cieszą się nie tylko zawodowcy, ale także amatorzy sportów, już nie tylko siłowych, jest coraz chętniej stosowana również w przypadku innych sportów, np.: bieganie, czy wioślarstwo. Kreatyna kojarzy się wielu osobom z nielegalnym środkiem dopingującym, a tak naprawdę [...]

Witam Czym jest black bombs ? Produkt ten jest spalaczem tłuszczu. Spalacze tłuszczu mają za zadanie wspomóc proces odchudzania, którego oczywiście podstawą jest odpowiednio skomponowana dieta i trening. Spalacz tłuszczu ponadto może dodać nam energii, której w tym okresie brakuje ze względu na ujemny bilans kcal a co za tym idzie gorsze warunki [...]

Tran jest wspaniałym, jednakże bardzo niedocenianym suplementem diety w gronie sportowców. Nie tylko wzmacnia organizm i wspomaga procesy myślowe, ale ma również szereg innych bardzo pozytywnych właściwości. Korzyści płynących ze stosowania kwasów omega 3 w naszej diecie, są niezliczone. Jedną z ogromnych zalet, w szczególności dla sportowców jest [...]

Witam tren zmniejsza wydolnosc w jakis znaczny sposób czy to sciema jest? Czulem roznice jedynie kiedy wchodziłem pod gore z ciezkimi torbami zakupow. Ale moze to byc spowodowane tez rzadszym tlenem na wysokosci. Podczas treningow nie zauwazalem roznicy. to co Ty na Everesta szedles z zakupami? %-) Everest to to nie jest ale 600mnp jest.

Witam tren zmniejsza wydolnosc w jakis znaczny sposób czy to sciema jest? Na Tren E. Nie widziałem różnicy