wyciąg

barthez84: Jakiej firmy masz wyciąg na kwadratowym profilu, że mówisz, że są "ehm" ? Bo jak widać z powyższego filmiku-recenzji nasz chodzi bardzo płynnie...

A więc jak w temacie chce kupić trochę sprzętu aby urządzić moją domową siłke mianowicie jest mi potrzebny komplet gryfów, wyciąg drążek no i to chyba wszystko co proponujecie.

[...] ? Na wiosłowanie sztangielką ostatnio brałem 45kg - czyli wszystko co mamy na siłce i szczerze nie było to strasznie ciężkie. Na drążku podciągam się z 10kg u pasa, na wyciąg za kark udało mi się wziąść całe obciążenie x7 powt . Czasem sporo więksi kolesie biorą mniej lub m/w tyle co ja. Próbowałem ostrych siłowych treningów jak i [...]

ja dorzucę coś od siebie wyciąg HEAVY OTUS albo HW10 + HD18 + HD15 http://allegro.pl/search.php?us_id=14358340&string=HD18&fb=1

Niemam tyle siana żeby kupic lepszy chciałem sie zapytac czy ktos ma taki wyciag i czy dobrze sie na nim cwiczy.

Dlatego polecam Ci ten z filmiku MH-W001: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html Po rabacie dla forumowiczów wyniesie Cię z przesyłką: 201,44 zł :)

Plan dosc intensywny, zrobilbym tydzien przerwy dla plecow i zaczal od dwoch-trzech cwiczen. Podciaganie nachwyt 5 serii Wioslo 4 serie I to tyle. Ewentualnie mozna zastanowic sie nad trzecim cwiczeniem, moze to byc na przyklad wyciag. Mamwrażenie, że w górnym bardziej pracuje biceps, mięśień ramienny, które mam dość sline, możlwie że przejmują [...]

Pokaż mi zdjęcie złamanego wyciągu przy 80kg, a jeśli go nie masz, to nie gadaj głupot :) Osobiście doradztwo wydaje mi się, że powinno wyglądać tak: Posiadam daną rzecz i jeśli jestem z niej zadowolony to polecam, a jeśli nie, to odradzam i mówię dlaczego. A jeśli nie posiadam danego sprzętu, to w jaki sposób mam się na jego temat wypowiadać i go [...]

tere fere... tylko, ze wasz wyciag nie dochodzi do podlogi i lamie sie w dwoh miejscach- w poprzeczce gornej i dolnej oraz przy mocowaniu do sciany. jak dla mnie to 50 kg na ten wyciag to jest juz stanowczo za duzo

Dzięki za wypowiedzi. Dzisiaj rano 48 h po ostatniej iniekcji ciśnienie wynosiło 111/67, więc wygląda na to, że prop winowajca. Na razie czekam na testolic/testovis u dila, a teraz musze lecieć na BD. Zmniejszyłem dawkę propa do 90 mg, zobaczymy na reakcję, potem ewentualnie 80 mg. Na chwilę obecną zostanę przy profilaktyce: - Olimp Garlicin - 3 [...]

Mumin222: jestes slawny od dawna tylko nie wiedziales o tym bo rzadko do dziennikow zagladasz ano wzialem sie za siebie po raz chyba ósmy, ale teraz juz tak na serio idzie mi wyjatkowo sprawnie i szybko, jakos zupelnie inaczej niz wczesniej planuje pociagnac to jeszcze 7tyg nie liczac juz tego i mysle, ze bedzie calkiem niezle jak na pierwszy [...]

Witam. Chciałbym kupić ławką Heavy Tryton HL9, a do niej zakupić wyciąg firmy marbo MS W002 i zastanawiam się czy będą do siebie pasowały. Zarówno ławka jak i wyciąg mają ponoć profil konstrukcyjny 50x50. Miał ktoś okazje zestawiać ze sobą oba te przyrządy albo orientuje się czy będą pasować? I drugie pytanie. Czy kupując w/w ławkę żeby [...]

Wyciągi Marbo są bardzo dobre, czemu tak mówię ? bo je testowałem u kolegi na siłce (mogę podesłać fotki jakby co) wyciąg jest ten sam co MS-Michal tutaj na 1 stronie wysyłał, ćwiczyłem obciążeniem 70kg, nic się nie działo, więc mogę powiedzieć że Marbo robi dobre i wytrzymałe wyciągi.

[...] - plecy ) + BRZUCH Klata Wyciskanie sztangi ławka prosta - 3serie 10 10 8 Wyciskanie handelek skos góra - 3 serie 10 10 8 Rozpiętki hantlami - 2 serie 10 8 Ściągnie rączek wyciągu z dołu - 2 serie 10 8 Plecy Wiosłowanie hantlą - 3 serie 10 10 8 Ściąganie rączek wyciągu górnego - 3 serie 10 10 8 Ściąganie drążka do klatki - 2 serie 10 8 [...]

[...] w przód (tutaj trochę inna technika gdzie angażuje całość barków) 15x5kg 12x7.5kg 10x10kg 3.Unoszenie Sztangielek bokiem 15x5kg 12x7.5kg 10x10kg Triceps 1.Francuz sztangielkami z supinacją nadgarstka ławka skośna 15x7.5kg 12x10kg 10x12.5kg 2.Prostowanie ramion wyciąg (łamany uchwyt) 12x65kg 10x72.5kg 6x + drop set 85kg Przdramiona + 25 min aero

a jest szansa ze ktoś sprawdzi ten wyciąg przed wysłaniem czy czegoś nie brakuje i wszystko jest git

Mam pyatnie ten extract to jest wyciąg z korzenia??? W jakim stosunku 5:1? Tak to byloby 200mg=1g :D

[...] maksmylanym rozciąganiu mięśni, z ciężarem 4s 8-10 powt - Wiosłowanie sztangielką (dowalić sporo więcej kg) 4s 6-8 powt - Tutaj jakieś dodatkowe ćwiczenie już troche lżej np wyciąg chwytem neutralnym 3s po 10 powt Lub Martwy Ciąg ? ?? Lub Inna kolejność - Wiosło sztangielką(j.w) - Wyciąg górny neutralnym jak u kevina - Coś gratis ?? Apropo [...]

[...] ławka prosta - 3serie 10 10 8 Wyciskanie handelek skos góra - 3 serie 10 10 8 Rozpiętki hantlami - 3 serie 10 8 Plecy Wiosłowanie hantlą - 3 serie 10 10 8 Ściąganie rączek wyciągu górnego - 3 serie 10 10 8 Ściąganie drążka do klatki - 3 serie 10 8 WTOREK Nogi + przedramie Przysiady - 3 serie 10 10 8 Wykroki - 2/3 serie 10 10 8 Wyciskanie na [...]

Rumcek a jak nie robił poręczy tylko wyciąg np. jako ostatnie ćwiczenie? to wtedy zamiana z oryginalnego: WL Wyciskanie hantli na skosie górnym 8,8,8 Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 8,6,6,6 Wyciąg góryn 8,8,8 na przykładowo: WL Poręcze z obciążeniem 6,6,6 Wąskie 6,4,4,4 Francuz 8,6,6 Jest jak najbardziej dobra po prostu tutaj traktujesz [...]