Drodzy panowie.Mam wyciąg dolny i do tego modlitewnik.Więc bica mozna ćwiczyc bez problemu i bez ograniczen i jak widac nie potrzebuje worka z ziemniakami którego pewnie uzywa kamel i tak sie tym chwali.
[...] bajki Co do mojego treningu na BICA ::dla wszystkich co chcą mi pomóc cwicze 5razy w tyg -3serie podciaganie max -6seri na wyciagu wuginanie albo na mogliternieku (tez wyciąg)piramida...staram sie szokować mięsien !! -4 serie sztanga prosta albo łamana piramida -3serie młotkowego z chantlem 5kg to tyle !! moze za mało ale jak robie wiecej [...]
[...] Co do łysienia i przerostu prostaty to te związane są z przemianą aktywnego środka w DHT a to może w dużym stopniu powstrzymać jakiś reduktor DHT np. tadenan 25mg czyli wyciąg ze śliwy afrykańskiej stosowany w leczeniu prostaty. Nie wiem w jakim stopniu boldenon ulega przemianie w DHT, za to jeśli chodzi o wypryski na skórze to te są efektem [...]
Biceps i triceps dobrze się uzupełniaja i łatwe do połączenia(i jakie uczucie po treningu)Może taki zestawik: 1s.seria(4-5x 6-12 powt.): -triceps wyciąg górny- -bic-sztanga staniu 2.s.seria(4-5x 6-12powt.): -tric-franc(siad lub leżeniu) -bic-ławka skośna z supinacją) 3.s,seria(3x 8-12 p[owt.) -tric prostowanie w opadzie -bic-uginanie na [...]
Brzuch to specyficzna partia miesniowa-zgoda-gdyz pracuje miedzy innymi przy martwym ciagu,przysiadach. Wniosek stad taki, ze cwiczenie 1 raz w tygodniu wystarcza. JA robie 3-4 cwiczenia po 3-4 serie i nie narzekam (spiecia z nogami w gorze,unoszenie nog w zwisie,maszyna,wyciag-sklony,skosne przechyly,brzuszkow nie robie). Co do ilosci powtorzen [...]
[...] na skosie 2 x 10,8 Wyciskanie głową w dół 2 x 10,8 Rozpiętki na ławce płaskiej 3 x 12,10,8 Triceps: Wyciskanie w wąskim uchwycie 3 x 10,8,6 Pompki na krawędzi ławki lub wyciąg 3 x 12,10,10 Francuz 3 x 10,8,6 Po 3 tygodniach zmiana ćwiczeń: Pompki na krawędzi ławki 3 x 12,10,10 Francuz sztangielką w opadzie 3 x 12,10,8 Francuz sztangielką [...]
Wyciąg z regulaminu: Na Forum zabrania się: Wielokrotnego wysyłanie bezużytecznych artykułów w celu "podbicia" liczniczka. I to by było na tyle. Od siebie dodam jeszcze PLONKa dwutygodniowego. Miłego weekendu życzę. pozdrawiam -* DJ'Ally *-
[...] i nierównomiernego rozkładania barwnika choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego picie kropli i naparu z dziurawca stosowanie kremów i kosmetyków zawierających wyciąg z chlorofilu zażywanie leków zwiększających wrażliwość na promieniowanie UV antybiotyki, sulfamidy, leki przeciwcukrzycowe, przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne [...]
Panowie walka przy wyciskaniu francuskim to bezcel.Można się tylko kontuzji nabawić, jedyną alternatywną drogą rozwoju trica jest wyciąg!!! siła fakt faktem ale nie przy francuzie.a Kain ma racje bo jakieś 2/3masy ramienia to tric, sux a u mnie to może połowa a nawet mniej, co mam zrobić gdy na wyciągu sściągne oburącz nadchwytem tylko 45 kg :(((( [...]
[...] Ma bardzo miły zapach, łatwo się nakłada i szybko wchłania. Cena za 200ml 86 zł. NOREL -dodatkowo wyszczupla i likwiduje cellulitis. Zawiera witaminę E, kofeinę i wyciągi roślinne, które poprawiają krążenie, wspomagają usuwanie toksyn i nadmiaru tkanki tłuszczowej. Zmniejsza istniejące już rozstępy, Jest bardzo delikatny, łatwo się [...]
kalwa skad ty sie urwales?w przedszkolu Ci tranu nie dwali?jest to wyciag z watroby wieloryga(obecnie z dorsza,wieloryby na wyginieciu i takie tam)jest bogaty w wit a i e wiec ma sie nijak do dm
[...] DYSPONUJE: -solidna regulowana ławka z osobnymi stojakami -mniejsza i węższa ławka min z modlitewnikiem i "maszyną" na dwugłowe i czworogłowe uda -ławka prosta -wyciąg poziomy i pionowy - rączki szerokie,wąskie, do chwytu młotkowego i wygięte na triceps -gryf olimpijski i ponad 170kg obciążenia -gryfy: średni, krótki, łamany -kilka [...]
Mam pytanko to jak by wygladał trening na łape (biceps ,triceps) w superseriach bo nigdy nie wiedziałem o co chodzi?? czy ktos moze mi napisac taki trening !!(na masse) ile powtorzen jakie przerwy itd...tylko do wyboru (sztangi i wyciąg)??.....pzdrv...cze !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo
zapodziało sie gdzies po drodze wioslowanie sztanga w opadzie sciaganie drazka za kark( wyciag pionowy) i to by bylo na tyle...pozdrowka jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele
zapodziało sie gdzies po drodze wioslowanie sztanga w opadzie sciaganie drazka za kark( wyciag pionowy) i to by bylo na tyle...pozdrowka jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele
moze napisze ci moj trening: trzy dniowy: 1 dzien: klatka: 4 serie plaska progresia 12-6 powtorzen 3 serie skos gora progresia 12-8 powtorzen 3 serie skos gora sztangielki 12-8 powtorzen 3 serie rozpietki skos gora 14-10 powtorzen biceps: 4 serie modlitewnik progresia 12-6 powtorzen 3 serie sztanga prosta progresia 12-8 3 serie brama tylko ze na [...]