wyciąg

[...] skos w gore 4*8,8,6,6 uginanie 3*8,6,6 łydki II 3*3 + 2*2 rwanie rozgrzewka do MP 5*5 bądź inaczej MP (żołnierskie) pompki na poręczach 4*6 unoszenie na boki 12,9,9,6,6 wyciąg górny triceps 4*6 unoszenie w opadzie 12,9,6,6 przedramiona III 4*2 + 4*1 zarzut 3*3 na 50% + 4*2 na 60% dynamiczne SQ 3*3 na 50% + 4*2 na 60% dynamiczne WL rozgrzewka [...]

puma666: Mamy dla Pana konkretną propozycję. Jeśli nie chce Pan zwracać sprzętu, pomimo tego że Panu nie odpowiada, to w najbliższych dniach odbierzemy od Pana wyciąg na nasz koszt. Jako szef tej firmy chcę zobaczyć konstrukcję na własne oczy gdyż sprzedaliśmy tych wyciągów więcej niż 5 sztuk i do tej pory nie było takiej sytuacji. Jeśli okaże [...]

[...] podjąć automatycznie po zaistnieniu sytuacji. „ Jeśli nie chce Pan zwracać sprzętu, pomimo tego że Panu nie odpowiada, to w najbliższych dniach odbierzemy od Pana wyciąg na nasz koszt. „ Sprzęt nie odpowiada mi ponieważ nie jest to sprzęt, który zamówiłem. Nie robiłbym problemów gdyby chodziło o kruczek taki jak ławeczka [...]

puma666: Pisząc więcej niż 5 nie skłamałem bo sprzedaliśmy więcej. Jestem pewny na podstawie opinii poprzednich użytkowników że ten wyciąg jest genialnym rozwiązaniem do domu. Na pewno również po porównywał bym go z produktami za 3000-6000 PLN. Tak szybko jak Pan chce żebyśmy wysłali Panu sprzęt nie damy rady. Rzucając cała prace jaką mamy na [...]

„puma666: Pisząc więcej niż 5 nie skłamałem bo sprzedaliśmy więcej. Jestem pewny na podstawie opinii poprzednich użytkowników że ten wyciąg jest genialnym rozwiązaniem do domu.” Uczciwie mówiąc, to ja też jestem pewny że takiej rzeczy nie da się popsuć gdy wykona się ją fachowo, a nie po łebkach. „Na pewno również po [...]

Właśnie wróciłem z treningu. Byłbym szybciej tylko ulewa mała przeszła przez Wrocław No dobra co by nie przedłużać: Biceps: 1. sztanga łamana stojąc 15 32.5kg, 15 42.5kg, 12 52.5kg 2. maszyna na biceps 3x 15 35kg,35kg,40kg 3. młotki 3x 15 18kg Triceps: 1. francuskie wyciskanie lezac sztanga łamana 4x 10 37.5kg/8 52kg/8 57.5kg/6 57.5kg 2. linki [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 69/70 Wzrost : 172 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 7,5 miesiecy systematycznie Uprawiane inne sporty : rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka prosta, skos, sztanga, hantle, wyciag gorny dolny i wyciag do prosotwania nog. Dieta : Masa [...]

witam. mam zamiar skompletować sobie trochę sprzętu na siłkę. czy opłaca się kupować ten sprzęt w takiej cenie? 1.Gryf olimpijski http://allegro.pl/item384014514_gryf_olimpijski_stayer_220cm_dop_obc_320kg.html 2.Wyciąg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/39 3.Prasa do nóg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/38 4.Stojaki [...]

Wyciąg zdecydowanie kup wolnostojący i najlepiej z suwnicą na tulejach, a nie z nakładką na kwadratowym profilu jak tutaj. Przystawka na nogi średnia - gąbki będą ,,jeździć" po łydkach. Gryf i obciążenie dobre aczkolwiek dość drogie - ale dobrych obciążeń olimpijskich taniej nie znajdziesz, chyba że toczone. Pozdrawiam

[...] sztanga prosta , dwie ławeczki - jedna z wolnostojącymi stojakami druga z wbudowanymi na stałe do jednej jest modlitewnik a do drugiej prasa do nóg Atlas 3 stanowiskowy - wyciąg dolny , wyciąg górny , prasa do nóg , poręcze , butterfly , wyciskanie , - Jest do atlas spokey 3 stanowiskowy kupiony na allegro za ok 1800 - 1900 PLN Teraz podaję [...]

[...] sprzęt Magnusa, Keltona i Kamila88 (firma strumiński). Moim zdaniem ten od Kamila ma najlepszy stosunek cena/jakość i ostatnio biorę wsio od niego - mam już od Kamila wypas wyciąg (ok. 450zł), przystawkę nas nogi (pasuje ona do ławek keltona i ma tak ustawiony zawias, że się wygodnie ćwiczy), modlitewnik, ławkę do brzuszków i dolnej klaty, [...]

elo to dlaczego ja za 53,35 kg zaplacilem 100 z hakiem zlotych? zamowienie 5998 albo 4998 (hyperion II, wyciag do sufitu z 2 drazkami) co do zawartosci paczki czy kuriera nie mam zastrzezen, pozytyw

kupilem u was hyperiona II i wyciag do sufitu z 2 drazkami jeszcze nic nie skladalem ale wydaje sie solidne wsio przesylka blyskawica ;p zawartosc sie zgadza polecam

Jak na moje oko wszystko okej, tylko ten wyciąg ale to już kolega wyżej opisał. poszukaj na forum tam będziesz miał zdjęcia produktów kamila i kontakt do niego Zmieniony przez - G-SZIT w dniu 2008-07-08 10:08:57

Dzieki junior .... Tylko mam jeszcze jedno pytanie.... nie bardzo wiem jak sie robi ten wyciag gorny, moglbys mi to jakos wytlumaczyc?

Stojaki i nogi, hmmm, jak bym miał takie możliwości, to bym wyciąg wstawił do mieszkania, hehehe ;). Ale co do tych podpórek, to nie bardzo was kumam, czy to miałyby być podpórki zintegrowane na stałe z rurą, czy tylko przymocowane do ścian, a rura ściągana?

Pon klatka-skos 3s barki-maszyna 2s triceps-wyciąg 2s plecy- sciąganie drążka w siadzie do klatki w szerokimnachwycie 3s biceps- kratownica 2s nogi-wspięcia na palcach 3s Śro klatka-płaska 3 s barki-unoszenie sztangielek bogiem w górę 2s triceps- sztangielka z za glowy 2s plecy- martwy ciąg 3 s biceps- UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC [...]

Pon klatka-skos 3s barki-maszyna 2s / zle triceps-wyciąg 2s / zle plecy- sciąganie drążka w siadzie do klatki w szerokimnachwycie 3s /zle biceps- kratownica 2s nogi-wspięcia na palcach 3s Śro klatka-płaska 3 s barki-unoszenie sztangielek bogiem w górę 2s triceps- sztangielka z za glowy 2s plecy- martwy ciąg 3 s biceps- UGINANIE RAMION ZE [...]

Siema, mam pytanie odnośnie treningu. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać na sprzęcie, który posiadam: ławka, rozpiętki, ławka skośna, modlitewnik, wyciąg, drążek, no i sztanga i hantle. Tak szukałem w treningach ale tam jest tylko sprzęt podstawowy: ławka i sztanga/hantle, a ja chce wykorzystać cały sprzęt! Pozdro!

Witam! Prosze o ocene mojego planu. Jesli bedzie cos zle prosze o poprawe. Nagradzam Sogami. Prosze o jakies cwiczenia na przedramiona. Pozdrawiam! PLAN TRENINGOWY PONIEDZIAŁEK (KLATKA+TRICEPS) KLATKA 1. WYCISKANIE SZTANGI NA LAWECZCE PROSTEJ 10 SERII- 12 POWT. 2. ROZPIETKI (POD. WYDECH, OPUSZ. WDECH) 9 [...]