wyciąg

wyciąg góra

Sog za siłke. Niezły pomysł z obciążeniem na Wyciąg. Też polecam z PKP

jesli chcesz kupić atlas tylko po to zeby cwiczyć plecy , to kup lepiej pojedynczy wyciag , duzo tanszy , a i tak lepiej cwiczyc na wolnych ciezarach , całe plecy zrobisz

zmien moze progres i zrob jesli mozesz drazek bo sadze ze ten wyciag to imitacjia drazka, i nic na prost grzbietu nie masz? moze dodaj wioslowanie...

wyciąg z sutka kreta

Ja moją ukochaną nokie sprzedałem żeby kupić spawarkę i zespawać wyciąg

Jedyne co ma więcej to kiepskiej jakości wyciąg, kiedyś też uważałem że takie ławki są fajne, ale po czasie zmieniłem całkowicie o nich zdanie... Spróbuj na takiej ławce robić rozpiętki po prostu męczarnia Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2009-12-20 20:21:05

[...] przysiad 50/8x2 60/6 70/3 80/3 90/2,2,2 1/3 przysiadu x/2,2,2 wyciskanie klasyczne 50/10 60/6 70/4 75/3x4 wyciskanie wąsko x/5,4,5 wyciskanie francusie x/10x/4 wyciąg do dołu x/10,4 rozciąganie Środa Martwy ciąg 50/8 60/6 70/3 80/3 90/2,2,2 Martwy ciąg z podstawek x/2,2,2 wiosłowanie w opadzie ze sztangą x/8,6,6 skłony ze [...]

Ten wyciąg górny to jest to http://www.youtube.com/watch?v=GCkBqGLCrX0 ?

jest to najlepsza metoda ktora pomoze Ci w podniesieniu ilosci powtorzen. Ja podciagalem sie 5 razy podchwytem jak leszcz, teraz podciagam sie 12 nadchwytem bez zadnego ale ... Trening trwa wedlug uznania- odrazu Ci dodam zebys nie przesadzal. A odpowiedzi typu wyciag gorny sa zbedne. Przerobilem caly trening 'Nagi Wojownik' wiec wiem o czym [...]

[...] ze sztangą 2x15 2. Uginanie ze sztangielkami oburącz na zmianę (supinacja) 2x15 Triceps: 1. Wyciskanie francuskie sztangą leżąc 2x15xłamana 2. Prostowanie ramion na wyciągu 2x15x Nogi: 1. Wyciskanie 2x15x 2. Prostowanie nóg na atlasie 2x15 Plecy: 1. Wiosłowanie (dolny wyciąg w siadzie płaskim) szeroki uchwyt 2x15x 2. Grzbietki z [...]

[...] ramion ze sztangą 2x15 2. Uginanie ze sztangielkami oburącz na zmianę (supinacja) 2x15 Triceps: 1. Wyciskanie francuskie sztangą leżąc 2x15xłamana 2. Prostowanie ramion na wyciągu 2x15x Nogi: 1. Wyciskanie 2x15x 2. Prostowanie nóg na atlasie 2x15 Chyba wypychanie (suwnica), Wolałbym przysiady. Plecy: 1. Wiosłowanie (dolny wyciąg w siadzie [...]

chodzi mi dokladnie o taki wyciag i modlitewnik jak na zdjeciach

Tribulus,jak pewnie już wiesz,to wyciąg z ziół,który zwiększa produkcję testosteronu. Ogólnie rzecz ujmując nic strasznego Ci sie nie powinno stać,ale to jest kwestia w jakim stadium dojrzewania się znajdujesz. Problem może się pojawić z dużymi wachaniami testosteronu w Twoim organizmie,co znaczy,że raz będziesz naładowany,wręcz agresywny,a innym [...]

Witaj zuz9e odpowiedni wyciąg dla Ciebie to Heavy Otus który mamy teraz w promocji wiosennej. Jego wysokość to ok193-195cm spokojnie wejdzie do pomieszczenia. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/39/415 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HW6_HD3_1.jpg Pozdrawiam Stefan z Kelton'a :-) Zmieniony przez - Kelton_SS w dniu 2012-03-31 [...]

Witaj:) Po dokładnym zmierzeniu wyciąg ma on długość 199cm. W razie jakichkolwiek pytań chętnie służę pomocą:)

Witam;) zuz9e: Mój znajomy urządzał siłownie w piwnicy i dokładnie miał ten sam problem. Widzę, że bardzo Ci zależy na wyciągu Kelton. Słuchaj zrobimy tak odezwij się do mnie na gg, postaramy się pomóc, aby Twoja siłka wzbogaciła się wyciąg Kelton. Czekam na kontakt, trzymaj się};-) Pozdrawiam Ewa z Kelton ;)

[...] a klasyczne żeliwne kierownice i gryfy normalne a kupić jakąś bramę/klatke wielofunkcyjną ( stojaki tez wtedy odpadaja ) lub zostawić stojaki a do tego jeszcze wyciąg jakiś , drążek i np prasę [...]

j.w ;) cisnienie mierzyc najlepiej 2, 3 razy dziennie w spokoju nawet masz nie myslec o czyms co cie denerwuje;D a jak juz bedzie powyzej 140 to polecam intractum visci (wyciag z jemioly) Zmieniony przez - arielek w dniu 2008-03-06 11:21:38

Witka, napisalem sobie trening (na sprzet na jaki mam dostep) wiem ze jest zapewne zly i niedopracowany i przez to prosilbym o jego poprawe a oto i on :D Poniedzialek: -klatka- ławka prosta- 14x14-12 -biceps- sztanga- 10x14 -triceps- opuszcanie na lawce oparte rece- 4xmax Wtorek: -barki- sztango za lub przed glowa w gore- 5x12 -rozpietki- [...]