wyciąg

[...] nóg na maszynie w siadzie-4s Uginanie nóg na maszynie w leżeniu przodem-4s Sobota(plecy, triceps) Podciąganie sztangielki w opadzie-po 4s na rękę Przyciąganie linki wyciągu górnego do klatki-4s Przyciąganie linki wyciągu górnego do karku-4s Rozpiętki odwrotne-4 serie Prostowanie ramion zza głowy (2 ręce)-4s Prostowanie ramion zza głowy [...]

Mógłbyś chociaż w połowie przeczytać poprzednie posty.. a ten atlas nie dla ojca tylko dla mnie i przed chwilą pytałem jaki wyciąg polecacie do 400zł.. ehh spamerzy zasrani

[...] ponad 100 rozmów na 1 osobę w biurze (na tą chwilę 7). Zawszę proszę o kontakt telefoniczny za jakiś czas w takich wypadkach. Nie dostałem ani na gg ani na telefon żadnej informacji gość się nie zgłaszał, dzisiaj na hali sprawdzam wyciąg 1 faktycznie taki jest i czekał. Normalna osoba dostając jakieś fajne warunki na zakup po prostu dzwoni !!

Maniek mistrzu - naucz mnie wiec jak powinna wygladac prawidlowa technika po co jak i tak bedziesz robil po swojemy, od4 do 17 s filmiku bylo spoko (pomimo ze siedzisko 40 cm ) Pozniej ciezar ciazyl co SiodemaBan-przeloz swoja agresje ze mnie na trening wyjdzie Ci na zdrowie (proponuje swoja wersje wykonania cwiczenia-nie lubicie jak sie wam [...]

jw. duże ilości wody + wyciąg z pokrzywy.

Modlitewnik z podparciem dokupie z czasem najpierw przystawke na nogi i wyciag ok wiec sie na nia zdecyduje a jak to macie z kurierem moze wpasc po okreslonej godzinie np po 15?

[...] wyciskanie sztangą łamaną na stojąco 3s 30 kg x 10 Uginanie spuszczonych ramion z hantlami siedząc na ławce pochyłej, rotacja nadgarstka, 3 s x 8 Prostowanie ramion, wyciąg górny, jednorącz 3s x 10 Izolowane uginanie ramion z linką wyciągu na wysokości klatki, 3s x 10 Prostowanie ramion ze sznurem, 3 x 10 Generalnie w porządku, trochę [...]

Nie moge. I nie dlatego że nie posiadam ławki tylko że ojciec mówi że lepszy atlas bo ma oparcie i siedzenie i lepszy od wyciagu bez tego a to on chce mi kupić atlas/wyciąg

turok - sprzedalem bo potrzebowalem kasy tsk poszlo na allegro ale poza aukcja teraz kupuje cos lepszego narazie inwestuje 1,5 tys na lawke i obciazenie kumple zrzute robia na przystawke do nog i wyciag a za jakis czas obciazenie olimpijskie ze sztanga pojawi sie u mnie na silowni tak prz yokazji jakby ktos byl zainteresowany [...]

Sprzęt fajny.. przemyśl tylko wyciąg - ciężar porusza się po kwadratowym profilu a nie na owalnej suwnicy, poza tym sprzęt jest niski 200cm - przy Twoim wzroście może to mieć znaczenie. Pozdro

[...] sztangi na ławce płaskiej 12-10-8-8 /progresja wyciskanie na maszynie płaskiej 12-10-8-8 /progresja butterfly 4x12 ------------------------ prostowanie ramion na wyciągu 4x12 modlitewnik 4x12 --------------------- podciąganie kolan do klatki 4x15 ławeczka 4x15 ławeczka skośna 4x15 2) Plecy, biceps, przedramiona wiosłowanie [...]

Przepraszam ze nie odp.zdecydowalem kupic ten wyciag tylko troszke kasy brakuje.Mysle ze jest on najlepszym wyjsciem za nie duzo peiniadze.Mam nadzieje ze bedzie plynnie,cicho chodzil.Bo na tym zalezy mi najbardziej.Super wytrzymaly byc nie musi bo poki co nie targam niewiadomo jakich ciezarow. Pozdrawiam.

na atlasie jest naprawde bardzo duzo mozliwosci jest on na maksa wypasiony jest do wyscikania na klate lezac siedzac wyciag gorny dolny ławka do brzuszków ławka z prasa do nóg, maszyna do wyciskania na nogi naprawde atlas marzenie:)na dniach wstawie zdjecia a co do brmaki masz racje prosta bardzo ale za***iscie sie na niej cwiczy klatke:D:D a taka [...]

Kurde ale nie ma takich wysokich wyciągów wolnostojących , a do sufitu nie mam możliwości przywieszenia... pozostaje montaż na ścianie, ale mi się bardziej te wolnostojące podobają.... I nie wiem co teraz zrobic.... Istnieje też możliwośc zakupu: http://www.allegro.pl/item469805467_nowa_kelton_lawka_regulowana_avenger.html [...]

Hmm, a czemu podciąganie podchwytem? Jakoś do szerokiego chwytu mam zaufanie większe, mimo iż to wyciąg

ok nie masz co przepraszać nie Twoja wina przecież... poprostu narazie wyciag sobie poczeka jeszcze troche w piatek zaczynam treningi

masakra dzisiaj ;x WL 4s 100x4 Skos 21x8 25x8 29x6 29x6 Wyciag triceps 5s Noi tyle ... tak mnie rece napi.... ze szok . nie wiem co jest ;/ czy brakuje mi wapnia czy witamin

wyciąg góry i dolny

2 wyciąg te 2 wyciągi są na przeciwko siebie i służą też jako brama

Jak dla mnie po rozbudowaniu o wyciąg i poręcze zestaw idealny do samotnego katowania się