TEST: Koniec z wymowkami by Siodema - Crevolution Part + pods. str. 29

dokladnie! tak jak mowia przedmowcy, technika - do dupy. daj sobie troche luzu, bo za duzo chcesz

g**** prawda

technika dobrab poprawiłes wyciskanie i dobrze lepiej

wogóle krytykowac to nie kazdy moze... ludzie gdzie wy widzicie zła technike jest gut.. nie słuchaj ich i dazysz do celu

7 w prostowaniu rąk na wyciągu ręce trzymaj w jednej pozycji szarpiąc angażujesz najszersze grzbietu tak mi mówil 55 letni koks

szczerze to wykonujac to cwiczenie bylem pewien ze ograniczam szarpanie ale na filmiku jest inaczej, ciezko tez jest troche wychamowac ruch w gore, ale szrpania za wiele tam nie ma, staram sie


Pierog89

Technika niestety troszeczkę kuleje

Przywor

dokladnie! tak jak mowia przedmowcy, technika - do dupy. daj sobie troche luzu, bo za duzo chcesz

a dokladniej?

dawajcie wiec wskazowki panowie, przyda sie


Hades - pomimo ze Cie lubie i ****owo cwiczysz to wiem ze mowisz obiektywnie bo gdyby cos bylo z dupy to bys zaraz mnie yebal na gadulcu bro


opykalem gainera, makaron z barszczem i jajka, pake chipsow i sok jablkowo-mietowy i teraz znow chlapne gainera na noc i do spania

yo kleszcze

HadesSquad (wyrocznio)-Ogrze czuc miete miedzy wami normalnie
MSZ Ciezary za duze, miotaja toba (Tricek chuck ma racje).Jeszcze krzywde sobie zrobisz....

Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-10-30 07:34:27

Glaca thx, łap sogacza

Siódema wg mnie żle robisz tricka, recę w ruchu negatywnym tylko do kąta prostego, a Ty jedziesz z rękami do samej góry...

Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-10-30 09:47:41

Maniek mistrzu - naucz mnie wiec jak powinna wygladac prawidlowa technika, oswiec mnie jakims filmikiem najlepiej wlasnym

Raz - stalem w odleglosci 40 cm od uchwytu wiec musialem sie pochylac nad siedziskiem - nie jest to zbyt komfortowe to raz w polowie uda mialem siedzisko wiec musialem sie pochylac samym tulowiem

sprobuj wiec w taki sposob nie bujac tulowiem, poza tym jesli uwazasz ze idealne izolowanie za kazdym razem miesnia daje w nieskonczonosc "piekne przyrosty" to zycze powodzenia


Co do wykonania fakt - mozna by troche poprawic, jednak nie uwazam by byla ona w takim katastrofalnym wykonaniu jakie probujesz mi uswiadomic

A co do kolka wzajemnej adoracji to wiem swoje

Wass - ok, konkretnie radzisz, sprobuje w poniedzialek robic jak piszesz

pozdrawiam

Wg mnie ćwiczenia w miare ok technicznie. Kazdy sie cały czas uczy i jakies tam detale zawsze są do poprawienia.

CO do moich rad, słuchaj hadesa bo wielki i silny jest

Co do wiosła, ja wole podchwytem, ale kwestia gustu

Co do tricka, prawda troche za wysoko cofasz, ale juz bez przesady nie do kąta prostego, koło 100-120 stopni bedzie git

Ogólnie graty, na klate sporo dzwigasz, przyznaj sie ze metke na boku wciagasz

Powodzenia.

wioslo rowniez wole podchwytem ale za bardzo wtedy angazuje biceps to troche sie to mija z celem

wiec tutaj robie nachywt

ok bede sie staral z tym tricepsem

nie powiem co jeszcze wcinam oprocz metki hehe





Polska najlepsza

Metka albo polska surowa wędzona... mniam mniam

Maniek mistrzu - naucz mnie wiec jak powinna wygladac prawidlowa technika
po co jak i tak bedziesz robil po swojemy, od4 do 17 s filmiku bylo spoko (pomimo ze siedzisko 40 cm ) Pozniej ciezar ciazyl co SiodemaBan-przeloz swoja agresje ze mnie na trening wyjdzie Ci na zdrowie (proponuje swoja wersje wykonania cwiczenia-nie lubicie jak sie wam zwraca uwage co...?Po co wiec piszesz: Jakie bledy itp.Po to aby polechtac wlasne EGO, bo i tak wiesz,ze robisz to dobrze)
P.S lokcie nie powiny wedrowac w gore (analogicznie ciwczenia na biceps) oraz ruch negatywny do max rozciagniecia tricka, sciagajac wyciag rownize do max wyprostowania reki. Taka jest moja propozycja
P.S 2 lubie was wku*** he he

spox

mialem na mysli to ze jesli juz krytykujesz to pisz konkrety bo takie pisanie:

to czy tamto z dupy...

jesli juz to pisac konkretnie - radzic - pomagac

a nie wylacznie pisac: do dupy

Dziekuje wiec

a to ze Cie nie lubie to swoja droga, ale jesli dobrze radzisz to napewno sie z tym ustosunkuje

pozdrawiam