wybór białka

ale chyba musze zrezygnować z aakg na rzecz białka, okrutny wybór :)

[...] ryby świeże (sama smażysz, pieczesz lub grillujesz) a tłuszcze surowe (nie podgrzewane). I tu od razu przykład: - paluszki suriimi to góra węglowodanów i trochę białka, zły wybór. Możesz oczywiście od święta tak jadać, ale nie może być to regułą. Za pieniądze wydane na ten przetworzony syf możesz sobie zjeść kawałek upieczonego w folii kurczaka. [...]

To już twoj wybór, zawsze patz na profil aminokwasowy białka które kupujesz:-)

Mój "wymarzony"zestaw Hi Tec: BIAŁKO: Gdyby nie fakt, że trzeba wybrac dużą puche, wziąłbym 2x Micelar Casein. W tym wypadku jednak, decyduje się na C6. Dlaczego?? Po pierwsze, ze względu na świetny skład a co za tym idzie aminogram. Po drugie, bo to białko jest już jakiś czas na rynku, słyszałem wiele pozytywnych opinii więc chciałbym je [...]

[...] -"Najbardziej zaawansowana forma BCAA Powder umożliwiającą najszybszy dopływ BCAA do komórek mięśniowych wzbogacone witaminą – B." Trzeba zadbać o mięśnie i regeneracje, wybór padł na ten produkt. Suplement Twojego wyboru Createston -"Stosując jedyny w swoim rodzaju Createston, możesz spodziewać się, w krótkim czasie, widocznej poprawy siły, [...]

Witam, DLACZEGO JA : Jestem osobnikiem stale zaglądającym na forum i jestem na bieżąco z nowinkami ze swiata fitnes i sportow siłowych dodatkowo przeprowadziłem na forum 2 testy wiec wiem czym to sie je . Kazdy z nich starałem sie prowadzić jak najlepiej dodając często wpiski wraz ze zdjęciamy posiłkówi i sylwetki.Co więcej mam ponad 5 letnie [...]

Białko: Mój wybór to C6. Nigdy nie miałem dobrego białka(ze względu na cenę) a dużo czytałem i białko wygląda znakomicie. Przedtreningówka: wybrał bym A.M.G.- Nie ukrywam nigdy nie używałem przedtreningówek i jestem ciekaw jakie rezultaty przyniesie. Aminokwasy: oczywiście BCAA. cóż mogę więcej powiedzieć jedna z niezbędnych odżywek podczas cyklu. [...]

[...] kaloryczny ale Ty masz masz prawie dwa razy tyle co powinieneś.... co do treningu. Na jakiej zasadzie wykonujesz te serie? 5 razy z tym samym ciężarem? wszystkie serie wykonujesz z luzem czy robisz na styk? W treningach siłowych ważny jest progres cieżarowy Z niedziel zrezygnuj, wybór ćwiczeń nienajlepszy, a i nie będzie regeneracji po sobocie.

[...] ).Oczywiście trening interwałowy Hiit jest również bardzo dobry bo podkręca metabolizm jeszcze na długi czas po skończonym ćwiczeniu.Jeden i drugi sposób będzie dobry - wybór należy do Ciebie.Co do diety to tak jak napisał "totentyp" te tosty to nie bardzo - lepiej zamień to na jakieś mięsko bądź rybkę.Jak dla mnie to te 4 kromki [...]

Daj dowolne źródła białka w posiłku po treningu. Przecież nie będziesz jadł codziennie tego łososia. Masz spory wybór. Zmieniaj tak żeby składniki odżywcze w skali tygodnia się zgadzały.

[...] straci... No jak w życiu zwykle bywa. Dla mnie z jednej strony LIPA, bo jem Olimp, a zdrugiej strony cena bialka z odzwyki coraz bardziej zbliza sie do tej z jedzenia, więc wybór zaczyna być coraz bardziej prosty Ale piszę szczerze, że się nie spodziewałem takiej podwyzki, raczej myślałem, że ceny nadal będą spadać... Jestem ciekawy jak to sie [...]

Możesz znowu ją dać, nie ma problemu. Ale możesz też użyć innego źródła białka i też będzie dobrze wybór masz spory...

[...] z ciekawości wchodzę na różne wege lub nawet vegańskie blogi i tam nie widuję kanapek z warzywami, tylko obłędne przepisy.. Czyli, jak dla mnie, rodzaj przyjętej diety to wybór własny, tak samo jak zaangażowanie w przygotowanie posiłków..I ich jakość .. Czy to wege, czy nie wege - 5 bułek z warzywami to żaden posiłek Poza tym, z perspektywy [...]

[...] podałem Ci linki które sam bez problemu mógłbyś znaleźć i z nich możesz dowiedzieć się wielu rzeczy, m.in. skład. Teraz już Ty musisz dokonać wyboru który produkt kupisz, a wybór chyba duży nie jest ;) Po prostu musisz sprawdzić je na sobie. Jeżeli nie prędko zamierzasz skończyć z tym sportem, to masz sporo czasu żeby przetestować oba te bulki [...]

[...] węgle (m.in. skrobia woskowa kukurydziana - czyli Waxy Maize), a w Hard jest skrobia modyfikowana :) Na plus Harda jest wysoka zawartość peptydu L-glutaminy (5g na 100g) oraz HMB (2g na 100g). W Profi masz trochę więcej białka i więcej smaków do wyboru. Cena podobna, wybór należy do Ciebie :) Zmieniony przez - piotr84 w dniu 2012-10-02 20:16:34

[...] w minimum 3 posiłkach. Jeśli uważasz że samo cardio pomoże ci lepiej zrzucić tłuszcz to poczytaj wiarygodne artykuły na temat cardio a treningu siłowego u kobiet. Chyba że chcesz kończyć swoje odchudzanie z waga satysfakcjonującą ale z wiszącą skórą, rozstępami i celulitem. Owszem siłownia i do tego cardio jest ok. Ale wybór należy do ciebie ;)

[...] przemawia za nimi, ale mają jedną wadę... hydrolizat to nie białka z wiązaniami peptydowymi. Wiązania peptydowe w białkach pełnią wiele funkcji anabolicznych, immunologicznych itp. więc wybór należy do Ciebie Możesz kupić aminy Możesz kupić świetną mieszankę serwatek PWP gdzie też jest hydrolizat Możesz kupić zwykły wpc, ale też będzie działał.

No słodycze to nienajlepszy wybór :-) wzrost tkanki tłuszczowej niekoniecznie ma związek z tłuszczem w diecie. W Twoich miskach ilość tłuszczu jest ok za to bardzo mało białka... Co do tego czy to warzywa czy nabiał to właśnie ciężko stwierdzić co szkodzi jak odstawiasz kilka rzeczy na raz, ale jak za parę tygodni będziesz wprowadzać to zrób to [...]

[...] diety. Sam powinieneś wiedzieć czego Ci brakuje. Za mało węgli - gainer (polecam Mutant Mass), za mało białka - białko (tylko nie Ostrowia i inny syf. Polecam UNS, znakomity wybór pod względem cena/jakość. Chyba, że masz kasę, to poluj na coś z najwyższej półki). Węglowodanów masz 6.0, moim zdaniem jest dobrze, więc gainer raczej niepotrzebny. [...]

Moim problemem jest to, że nienawidzę ryb, tak to bym miał większy wybór źródeł białka (kiedyś próbowałem się przemóc, ale krótko mówiąc, nie wyszło mi to na dobre) Stąd 2xWPC w dnt i tyle nabiału. Postaram się zbić ten ostatni posiłek w dzień nietreningowy w 1 i jeść go ok 21-21:30, czy o to Ci chodziło? (jakie źródło wędli mogę wtedy dodać na [...]