ww

Zmienia się tylko jego ilość na 100g, proporcje błonnik:ww strawne pozostają te same.

[...] nie chce rozwiewac twojej misternie utkanej teorii ale : dieta low carb wplywa na obnizenie ilosci estrogenu w organizmie /podobno?:>/, jednak nijak sie ma ograniczenie ww do antyestrogenow (jezeli chodzi o sile dzialania - widze po sobie). W tym drugim wypadku efekty znacznie lepszy (np. prov, nolva). A efekty swojej kuracji raczej [...]

domer 300kcal dorzucic z ww czy t?

doomstay, wazne pytanie ktore zadal bul - jaki jest twoj bf%, ew. foto - bo skoro twierdzisz, ze oxo nie dalo efektow, a w dopingu zachwalales diete nisko ww jako antyestrogen to ... Ew. ab-solved powinien pomoc na zlosliwe faldki tluszczu spowodowane zaburzeniami estro/tesc (ale sam nie stosowalem). O innych srodkach na ten problem czyt. w innym [...]

1jak obliczyc % poziomu tłuszczu w organizmie? /// PO CO CI TO ??? 2ile B, WW, Tł /na kg masy ciała w dni ładowan? /// BIAŁKO 2.5GRAMA NA KILOGRAM MASY CIAŁA...WĘGLI 12GRAM NA KILOGRAM MASY CIAŁA 3czy podczas tej diety i treningu spada siła i masa mięśni? /// TAK 4diete stosuje sie okreslony czas czy do uzyskania zadowalajacego efektu? /// JAK [...]

kalorie z ww czy tluszczy?

No tak zgadzam sie z toba, tzn sa laczenia gorsze i lepsze, a raczej mniej wydaje i bardziej wydajne ale mneijsza o to;) a ww dziale mailes racje :)

daj zdjecie swojej dloni a powroze ci z lini zycia :P chyba bedziesz musial i mnie wysmiac bo kazdy stosuje diete w mniejszym lub większym stopniu stara sie dosatrczyc te bialko by miesien mial sie z czego bodowac i ww zeby miec sile itp !! bez tego nic niezrobisz i niekluc sie z damixem bo on ma racje !

0,5g/kg masy ciala. W nietreningowe bez ww prostych po silowni. I zmieniasz tez produkty na inne zeby dieta nie byla monotonna (urozmaicasz).

cytuje "Niestety bledy duze 60% ww to mit i echo przeszlych lat,.."

W mojej diecie właśnie brakuje białek, ale za to jest fest tłuszczy i ww. Waże 65kg, 180cm, jestem dobrze zbudowany ale jednak chuudo jest, a rosnąć w szerz to ni ma mocnych. Właściwie mozna mnie zaliczać do ektoformików, co by fsio wyjaśniało. Mam troche ponad 16 lat, więc myśle że to dobry wiek by wreście zacząć porządne cykle. ( chociaż z tego [...]

[...] a przeciesz nikt niczym sie nie zajaral widzac schabow ktorzy go tylko disuja "to zle, to zle" "spier**j nie znasz sie". Najpierw powinien poprostu pcowiczyc z 3 tygodnie, zpoznac sie z silownia, ludzmi pozniej coraz bardziej wnikajac w sposoby treingu, dietetyki. Co nie oznacza ze ww tekscie nie bylo wielu nie domowien

zgaga jest od rzeczy takich jak cukier, bułeczki, słodycze ITP.gówna , Nie jedz takich rzeczy , zmniejsz ww , bo ci nawet lekarz nie pomoże, chodzi o to że zgage sam wybierasz źle sie odżywiając!

jest w miare dobrze tylko po silowni zjedz tych ziemniakow wiecej (bo 100g to jakie 20g ww) albo zamien je na ryz(ze 100g) i na kolacje 150 g sera bialego + kilka lyzek jogurtu naturalnego (tak dla smaku)i jak mozesz jesc co 2/3 h to jedz nawet jak wyjdzie 10 posilkow

Kolejne pytanie. Ponieważ dojechał do mnie z pewnym opóźnieniem Clout, mogę rozpocząć cykl łącząc go z XP. Plan mam taki: rano XP energ, przed treningiem Clout a po treningu... właśnie: a) Clout i 30 min później 40g carbo zmiksowanie z 30g izolatu serwatki b) Clout zapity ww mixem c) najpierw białko z carbo z Clout po 60min do posiłku?? Pomocy...

[...] im bedzie do wysokiego ig i wegli prostych - osobiscie, nie jestem zwolennikiem stymulowania insuliny przed treningiem - ale jak jestes ektomorfikiem to da rade ( a nawet lepiej dla przyrostu masy - ale i tluszcz i miesnia ). W wypadku endo i mezo lepiej zaserwowac ww wczesniej i o nizszym ig. Zmieniony przez - ritual w dniu 2005-10-18 17:38:19

sklad podalem w pierwszym poscie. duzo ww prostych nie ma bo nie sa slodkie jak zwkle ciacha. w tych 50 g bedzie 37g wegli, a nie jest to przeciez sama glukoza. oprocz tego te 9g tł delikatnie spowolni trawienie, bialko rowniez.

oplaca sie ale przy dobrze zbilansowanej diecie - inaczej poczekaj na kase i dokup bialko lub ww / gainera i wtedy laduj KO chociarz znowu wtedy bedzie za malo KO i bedziesz musial dokupic np cp

[...] spaniu koło godizny 13 wtedy moge wciagnąc iloasci żarcia nieograniczone głównie żywie sie tak jak wyzejjednak nikt dlugo na tym nie pociagnie więc na śniadanko pewnei cośz mlekiem wymyśle np wspomnianą owsianke i już będzie więcej ww nom a taki jadłospis mi bardzo odpowiada bo jem co lubie tylko w konkretnych i przemyslanych ilościach

[...] iloasci żarcia nieograniczone//// skąd ja to znam głównie żywie sie tak jak wyzejjednak nikt dlugo na tym nie pociagnie /// ok więc na śniadanko pewnei cośz mlekiem wymyśle np wspomnianą owsianke i już będzie więcej ww nom a taki jadłospis mi bardzo odpowiada bo jem co lubie tylko w konkretnych i przemyslanych ilościach /// i bardzo słusznie