ww

a gdybys tak przeszła po kolei fazy Atkinsa czyli od początku, przy czym wiemy juz ze pierwsza faze to ci tydzień starczy? Chcesz przerobić ta dietę? sprawdzimy gdzie jest twoja granica wrażliwości na ww . Po treningu masz wiecej cukru bo zniszczone włókna mięśniowe zamieniasz na glukoze, ciekawa jestem jak tam pomiary calodniowe ci wyjda

a gdybys tak przeszła po kolei fazy Atkinsa czyli od początku, przy czym wiemy juz ze pierwsza faze to ci tydzień starczy? Chcesz przerobić ta dietę? sprawdzimy gdzie jest twoja granica wrażliwości na ww. możemy testować o ile nie będę przymierać głodem

wszytkie diety tego typu jeden pies z tym ze co mi sie u Atkinsa podoba (nie wspominajac ze był pionierem) ze idac jego tropem osoby takie jak ty moga wybadac swoja wrazliwosc na ww a masz gume w domu do pomocy w podciaganiu

osoby takie jak ty moga wybadac swoja wrazliwosc na ww jak to się sprawdza? gumę mam ale krótką, nie nadaje się, już kiedyś strzeliłam sobie nią po plerach, nie chciałabym powtórki

dodajac ww i patrzac na efekt, ale trzeba zaczac od zera czyli 20g, sparawdzimy co sie dzieje i bedziesz dodawac, reszta diety constans i dowolna

licz 3g ww na 100g No malo w pierwszym tygodniu, ale za miesiac bedziesz na swoim starym poziomie Zobaczmy co sie stanie teraz, acha jakby co to otreby, mielone siemie lniane lub blonnik sobie dodaj

ale ww powinno ci wyjsc 20g a masz tylko 11g

śmiesznie tak jest planować sobie te 20 ww wczoraj wróciłam do opisu I fazy Atkinsa, jakaż była moja radość, gdy doczytałam, że można groszek cukrowy w związku z tym, że ma stosunkowo dużo węgli (w porównaniu do innych warzyw zielonych oczywiście) to ograniczyłam się do 50g ależ smakowało Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-29 08:39:56

ale i tak dobrze ze moglas w ciaze zajsc co w przypadku PCOS bywa trudne a czasami "awykonalne " Dobra dobra to dokładaj 10g ww w tym tygodniu, jak będą spadki to w następnym tez az dojdziesz do 50g, ale na razie same warzywa

[...] moglas w ciaze zajsc co w przypadku PCOS bywa trudne a czasami "awykonalne " no udało się, dwa razy po dwa lata starań, leków, kontroli ale efekty są Dobra dobra to dokładaj 10g ww w tym tygodniu, jak będą spadki to w następnym tez az dojdziesz do 50g, ale na razie same warzywa oki Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-10-04 13:47:40

TRENING Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/_L_filonka%2Fstarcie%2Frunda1-t655141-s88.html#pos2 DIETA dzisiaj na osłodę zapodałam sobie odżywkę o smaku czekoladowym, była obrzydliwie slodka niewiele pomogło, no ale nie rzuciłam się na jabłka i banany, które kusiły niemiłosiernie obliques nie czuje się teraz na siłach, aby przez najbliższe 5 [...]

jak uważasz, wobec tego co chcesz teraz? ja bym proponowała inaczej Możesz poluzować z treningami na ten czas az dojdziesz do 50g ww, w sumie został ci tydzień za dwa tygodnie owoce wrócą do puli 50g jako pierwsze. To tez jest wyjście A teraz ogranicz sie do spacerów i rozciągania. A i bierz na wzmocnienie conieco, imbir, czy Q10, echinaceę A [...]

w ten sposób zamiast na wiosne zaczynać będziesz na finiszu Aby do wiosny I spokojnie możesz sobie treningi poluzować teraz to naturalne masz malo ww mało kalorii ten styl trenowania sie do tego nie nadaje

[...] jej przymierzyć, jakaż jest moja radość możecie sobie tam w domu wyobrażać, weszłam w nią, wyglądam w niej, jak na moje oko, całkiem przyzwoicie, gdyby nie to, że mam problem z dopięciem się w biuście już biegłabym w niej jutro do pracy ale jeszcze chwila, jeszcze trochę i tym optymistycznym akcentem kończę I dzień z 40g ww z zielonych warzyw

I dzień z 40g ww z zielonych warzyw o kurcze to wychodzi nawet do 2,4kg zielonych! to teraz sie objesz konkretnie! Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-10-11 00:32:44

z tego co mi wiadomo cebula to nie jest zielone- chyba ze jadasz w ilosciach przyprawowych? kapusta w dzienniku ma nieodliczony blonnik, 100gr ma 3gr ww takze mozna jeszcze wiecej

najlepsza jest pak choi, 1kg ma tylko 10gr ww przyswajalnych Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-10-11 09:54:07

nooo filonka, dżaga z Ciebie normalnie Dżaga Dżagowska bedzie łatwiej nie zamienić sie w królika a ciekawam czy Atkins dopuszcza dobijanie do tych ww np. ze śmietany albo orzechów? (żeby wlasnie nie zamienic sie w krolika ) Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-10-11 23:38:49

aciekawam czy Atkins dopuszcza dobijanie do tych ww np. ze śmietany albo orzechów? (żeby wlasnie nie zamienic sie w krolika ) nie wiem, co dopuszcza Atknis, wiem, co dopuszcza obliques węglowodany z zielonych warzyw od poniedziałku mogę dorzucić węglowodany z papryki i pomidorów kilka g przemycam w odżywce i jajach fajnie, że Wam się podoba [...]

tydzien warzywa zobaczysz pomiary i wtedy mozesz pomieszac warzywa z owocami na tym poziomie, byśmy wiedziały jakby co czy to ilośc ww zakłóca czy wprowadzenie owoców.. no wiesz gdyby co.. ale nie sadze :-)