ww

[...] podlanczam pod post ale nei ma sensu zakladac nowego. jem teraz pol tbl provi:) ktos powie malo.Moim zdaniem 0.5-1tbl provi mi wystarcza.Pytanie tylko czy sa duze szanse na ww skutkijak i lysienie;) wiem ze to kwestia inwidualna..poprostu pytam. Dietka jest bardziej bogata w bialka ok 2g/kg masy ciala(styka mi) wegle na poziomie 3g/kg czasem [...]

Matrix jest i smaczny i konkretny Na nim jakos sie inaczej rosnie Jedyna wada ze ma chyba troche pszennego bialka dodane i gluta robi w zoladki i ja akurat sie po nim nie za dobrze czuje. Puszy mnie i ciezko jesc. Body co jako zrodlo energi stosjesz ww czy t?

wychodzi ledwo 4gram ww na kg nie wiem wlasnie gdzie pojade na ktory z tych tourow zobaczymy Hax a powiem Ci ze i tak juz poprawe widze nawet przy tej ilosci owsianki Cichutenko chodzi naprawde, wiesz co napisze pozniej firme bo musze sprawdzic ale sporo juz go mam i zadnych sladow zniszczenia nie widze. czasem trzeba go przesmarowac ale [...]

nie nie oznacza np fruktoza jest cukrem prostym o niskim IG pelne zrodla ww (produkty) jak pisalem lepiej sprawdzaja sie w pozniejszym okresie >=2 posilek po treningu

[...] panowiej jak w kolejnej sesju tren wejdzie jeszcze A poki co i tak jest dobrze biorac pod uweage ilosc frontowa testa leb powinien byc jak arbuz ale nie przeginam z ww wiec jakos sie trzyma... Wage zweieksze na 100+ ale zaczne dodaweac kalori i aero jak tlusz relatywnie spadnie jeszcze przez diete. Pozniej dodam kalorii kardio i lekko [...]

Od 12 do 15 g WW, różnicy tyle co kot nas... yy napłakał Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-26 21:09:27

czyli można powiedzieć ze to dieta podobna do katogennej z tym, że troche zmodyfikowana? i tyle ze pewnie bez ładowań ww :>, zapewne jeśli chodzi o urozmaicanie to zmieniasz zatem gł. źródła białka, bo jesli chodzi o tłuszcz to zapewne oliwa z oliwek, olej lniany które ciężko czymś zastąpić innym, a co z rozpiska treningu? :>

Daruj sobie te chlebki, a daj solidne porcje ryzu brazowego w posilkach okolo treningowych. Bilans kcal w weglowodanach wyjdzie podobnie, a ty dostarczysz ww wtedy, gdy wlasnie ich najbardziej potrzeba. Platki i jaja na sniadanie, OK Ser gouda wywal ! Reszta od biedy moze nyc. powodzenia,

Co prawda to prawda, ale np 2-2,5g bialka na kmc i powiedzmy 5g ww na kmc dziennie tez jest masakrycznie nie zdrowe i kiedys odbije sie to na zdrowiu. No ale w tym upatrywany jest jakis cel a picie coli czy innego ciulstwa mija sie z jakimkolwiek celem. Mowa w arcie o coli z cukrem, to kupujesz bez cukru i sprawa zalatwiona, 2-3 puchy w tyg nawet [...]

Jako urozmaicenie mogą być co prawda podobna zawartość WW ale owsiane maja więcej witamin,tłuszczu(zdrowego)cynku i innych min i chyba w ogóle owies jest zdrowszy niż pszenica. Doczytałam ze mowa o błyskawicznych to zdecydowanie owsiane zwykłe ew. zamiennie pszenne zwykłe. Zmieniony przez - WiotkaAinA w dniu 2009-04-14 20:26:04

mam to samo , im wiecej na wl tym mniej na ww a ja tez mam pytanko, czy mozna sobie zrobic w srodku tego planu 2-3 tygodniową przerwe, a potem zdjac 5kg i znow jechac tym planem?

[...] nie miałem siły na poręcze.. rozpiętki i skos góra robie z zapasem oczywiście. ja miałem tak że w 1 tygodniu WL zrobiłem ledwo ledwo z 70%, a w 2 tygodniu +2,5kg z zapasem poszło i to sporym zapasem..tak samo dzisiaj +2,5kg z zapasem spróbuję obniżyć ciężary w ww i stopniowo je bede zwiekszał Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-06-15 22:36:05

no są trawione a co mają być nie trawione pisząc już o maślance 0.2g tł widać że nie wiele wiesz o żyweiniu polecam najpierw przeczytać o tłuszczach artykuły i o roli jaką odgrywają czy dobry pomysł na pewno lepsze takie źródło ww na kolacje niż słodycze ale lepsze wyjscie to warzywa tłuszcze i mięso czy ryba

Dobra panowie...ziomek szuka kretki na pierwszy raz, którą połączy z Shockiem! Poleciłem mu vitalmaxa bo tania itd...zgadzacie się? Czy może ją rozpuszczać w samej wodzie, czy lepiej połączyć z carbo, czy czymś? Pamiętam taką teorię, że mono powinno się brać z ww dla lepszego wchłaniania itd.

Tak, problem jest w tym, że ja użyłem galaretek z cukrem, ciężko jest dostać same bez cukru. 200g Porcja sernika z galaretkami z cukrem to: 30g - białka, 6g - tłuszczu, 25,4g - WW.

Porcja sernika z galaretkami z cukrem to: 30g - białka, 6g - tłuszczu, 25,4g - WW. rzeczywiscie, kulturystyczne danie

[...] zajmuje a nei odżywkami. Ale cóż co do produktu smak lepszy od mutanta ale co jest w środku??ćieżko powiedzieć ale wydaję się że proporcje składników moga byc prawdziwe bo ww tanie a białko tez mają swoje tylko że podejrzewam ponad 90% z mleka. Dla mnie najwaażniejsze sa kalorie a to ten produkt ma na pewno. Ja pije z mlekiem (raz że lepszy [...]

[...] z póżn. zm.), zgodnie z którym służbę w Policji może pełnić obywatel polski o nieposzlakowanej opinii, niekarany i dalej niekaralność czyli: wymóg niekaralności określony w ww. przepisie należy rozumieć jako niekaralność zarówno za przestępstwo, jak i wykroczenie więc skoro: służbę w Policji może pełnić obywatel polski o nieposzlakowanej opinii, [...]

Efekty bardzo pozytywnie w sumie to byłem nastawiony na rzezbe niż mega mase dużo zależy od diety ja raczej jadłem mało ww.Siłowo poszło 15 kg na skosie w górę. Skutki uboczne no jajka mam jak noworodek : D i to raczej tyle. Polecam każdemu można zrobić dobra masę albo dobrą Rzeźbę najważniejsza bedze dieta.

dlaczego stawiasz na węglowodany a pomijasz tłuszcze skupiłbym się na twoim miesjcu na źródłach tłuszczy a ograniczył ww pozdr