wuchta

Wuchta w czym te piersi zawiniete ? Ten trening ze Szczecina, to masakra jakas. Nie ma to jak "w domu", nie ? Wodyn, chyba wczoraj wieczorem w polowie blogow z ta plaska lawka ludzi pouczal... Ja tez zawsze plaska i plaska, ale teraz juz bedzie pozioma... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-19 11:59:10

Wuchta a czy mozna zglaszac kolege , konta na sfd nie ma. No ale kwietniowy SDW bedzie mial w dniu zawodow ?

to wyzarty ziomus tak wuchta, ty to rzeczywiscie suchar w porównaniu ze mną ide zaraz cwiczyc, bo sie demotywuje

24.02.10 Trening FBW, 15tki Wyciskanie na barki od glowy, 40, 50, 60kg/15, progresja zaliczona... Unoszenie sztangi do klatki szerokim uchwytem, 40kg/15/3 MC, 80, 90/15, 100kg/12, no coz moze setka pojdzie nastepnym razem, ale szczerze mowiac wiecej w 15tkach, jakos nie widzi mi sie cisnac. WL, 55, 60, 67.5kg, zaliczone !!! Prostowanie ramion na [...]

WYPISKA TRENINGOWA - TBT 8-ki - trening nr 4 SS Przysiady+MC na prostych 8x80+80kg 8x90+90kg(film) 8x95+95kg SS Szrugsy+PP 8x60,5kg+47,5kg 8x60,5kg+50kg 8x75,5kg+52,5kg(film) SS WL+wiosło hantlem 8x67,5kg+27kg 8x70kg+29,5kg(film) 8x72,5kg+31kg SS wycisk wąsko+uginanie ramion z łamaną 8x45kg+29,5kg 8x55kg+33,5kg(film) FILMY [...]

Grzechmek, oddychanie mm juz prawie doprowadzone do perfekcji, nawet przy ostatnich powt, zadyszki nie lapie... Wuchta, do wszystkie mozna przywyknac. Jako tako wole prace z wiekszym ciezarem, bo w koncu witac efekty-przysrost miesnia itd Hubert, a tego akurta nie probowalem. Dobry tip !!! Dzieki... Adzik, bo ty mocarz jestes. Dlugo jeszcze [...]

Siema, Wuchta mówisz że jest możliwość zorganizowania za rok o podobnej porze takich zawodów? a jak wam wypali to nawet cyklicznie organizować? ja bym wpadł chętnie ale nie mam: czasu, pieniędzy.. no dobra 2 najważniejsze czynniki i nic nie zrobisz

wuchta ----> a jak bicu nie skumałem?

Wuchta Ty Ty...nie dokończę już ni rób z Borasa takiego nieśmiałego chłopca

Wuchta Ty już idź na ten trening... o ja *******e już tu nie zajrzę

Wuchta idź już na ten trening tu też to napiszę Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-03-08 10:21:35

i wszystko musisz wygadać, a chciałam zabłysnąć, że niby taka dobra jestem;) Dzięki:) Wuchta to prześlij mi na priva co tam pisało- ja się pośmieję

Wuchta ja Mod wod 50kg x 8 powt zrobilem miesiące temu co mozesz wyczytac w wypiskach teraz moim ceem jest zrobienie 5-8 powt uginan stojac ze sztangielkami 50kg , na razie 44ki poszły na 5tkach mam do ciebie powazne pytanie czemu jestes taki głupi z tymi kolanami? nie chciales mnie niepokoic i wyszlo na to ze teraz sie dopiero zaczyna niepokoj [...]

Oby już nic Ci kłód pod nogi nie rzucało! Mam nadzieję, że problem był chwilowy i nie odbije się na stałe na zdrowiu! Wytrwałości Wuchta!

10/10 to chyba Wuchta sobie nigdy nie da bo apetyt rośnie w miarę jedzenia. Jak podrzuci już te 215 w WL i 300 w MC to da 9/10 bo tak sobie pomyśli, że dałby radę ze 220 WL i 305 MC.

Wuchta odezwij sie do mnie

PawelSzEvc Cziter? Jeden czit od parwie miesiąca to myśle, że nie tak źle A bez sosu to nie pizza Aylar To nie to samo mat2005 Diete trzymam cały czas git Jedno odstępstwo Kvrwa Wuchta nie pisze nigdy, że co tydzien jada w macdonaldzie to mu nikt nic nie mowi A ja foto wkleje to od razu że cziter i najgorszy bjj_magic Smaczna byla WODYN [...]

davidoo Ee tam, chcialbym ze 120 w wiośle robic davidoo Dzieki, staralem sie jak najnizej. grzechemk Nie za bardzo mam co podlozyc, jak podlozylem inne talerze to huk był na cały akademik. Poza tym jednorazowo tak wypadło ze musiałem ciagi robic na takich talerzach, normalnie robie na siłowni na wfie. Marian Inaczej byc nie moze Wuchta Tak jak [...]

Wuchta, wiązałbyś jakoś ten ból w plecach z niedawnym naciągnięciem prostownika podczas siadów??

ale jesteś mocniejszy siłowo nie można mieć wszystkiego czyt wuchta Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-20 22:54:20