wuchta

Wuchta masa konkretna Ale wez sie za miche

wuchta konkret to wyglada sog sie nalezy

wuchta kawał chłopa, sog

ja to mlody leszcz jestemale spojrz na WUCHTA wielki chlop z doswiadczeniem,,nie radzimy ci zeby zrobic ci na przekor i po zlosci tylko dla twojego dobra.radzimy ci jak byc wielkim.wiec posluchaj starszych jak mowia a osiagniesz wiecej niz z tych urojen ktore teraz masz w glowie.pozdrawiam cie

Wuchta - Masa i wymiary potezne spoory dzik Greg - Sylwetka jak na moderatora dopingu przystalo ale i tak wez sie za miche bo szalu ni ma

Bo wtedy nie byłem tu modem, Wuchta. Teraz mam zamiar roztaczać swój czar i atmosfera życzliwości i przyjaźni rozleje się po dziennikach i blogach. Dziś miałem dobry dzień. Załatwiłem dwie sprawy. Zrobiłem dobry trening. Nie jest źle.

Oki Wuchta zastosuje sie do Twoich wskazuwek. Wezna glute, 25g wegli i 25g bialka bezposrednio po treningu. Teraz stosuje 50g wegli i bialka bezposrednio po treningu ale wydaje mi sie ze to zaduzo! Dzieki za wskazowki! Pozdro!!!

O zimny ryż, a ja dziś podgrzewałam Wuchta, śledzę Twoje poczynania i jestem pewna, że podsumowanie będzie na duży plus!!!

no jakby poprawki od pierwszych fot nie bylo to zdecydowanie nie byloby sensu cwiczyc Wuchta - hmm, jak wrocilem na silownie w pazdzierniku 2006 to wazylem 68kg, w chwili obecnej 78kg wiec 10kg w poltorej roku w takim tepie sete osiagne za jakies 6lat hrr padam na pysk, wrocilem z picia weekendowego i ide zaraz na trening

Wuchta - wrzuc jakis avek sobie jak mozesz, bo jak duzo osob bez awkow to sie myli czesto przeciez bialko universala nie bylo zadne testowane ? olimp i bx strasznie ceny podniosly, ja sam chyba zaczne zrec ostrowie bo na to samo wtjdzie w ostatecznym rozrachunku kaizena powinno byc dobre bialko. z pvl sa dobre ale drogie. moze cos z vitala ?

na treningu nie bylem, brak sil ale spedzilem za to milo czas... Wuchta - ja pije raz na ruski rok, nie jestem imprezowym dzieckiem slonca wiec i nie mam takich nawykow, ot czasem sie zdarzy wiadomo. Ale z tym robieniem formy to sobie daje czas na ten rok, jesli cos pojdzie to zostaje przy tym sporcie, jesli nie to 2 drogi =====> [...]

Wuchta, Dzięki za odwiedziny. A ja wpadłam tylko na chwilę i uciekam zaraz na zakupy, coby zapasy zdrowego jadła uzupełnić

Co do brzucha to trzeba czesto zmieniac cwiczenia bo miesnie brzucha szybko sie adoptuja do cwiczen i nie przynosza juz oczekiwanych efektow. Po za tym nie ma co meczyc brzycha za mocno bo wypycha tluszcz i wizualnie powieksza brzuch. Wuchta zastosowalem glutamine i faktycznie lepiej sie regeneruje po tym! Dzieki za rade!!!

To nie tłuszcz wypycha brzuch ani jedzenie.To kolega Wuchta ma tak fenomenalnie rozwinięte prostowniki Żartuję oczywiście.Dobra masa, kawał chłopa.Szkoda tylko że, urazy przeszkadzają Ci w ćwiczeniach. Nic się brzuchem nie przejmuj - ciekawe co za 10-12 lat powiedzą te siedemnastolatki z kratą na brzuchu jak się pożenią? Żonina kuchnia zawsze [...]

Everr, to w takim razie i ja skorzystam z Twoich wskazówek, a co! Wuchta, brawa za porządny trening A jak idzie dieta? Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-01-21 23:35:08

Wuchta, ja od kilku dni też nie jem żadnego pieczywa - zamiast tego kasza gryczana i ryż brązowy Postanowiłam pozwolić sobie na jedną kromkę razowego raz na kilka dni. I dziwię się, że jeszcze zyję, a jednak! Życie zaskakuje

WUchta Twoja sylwetka i tak już jest konkretna Nie jeden walczy o taką . Będę zaglądać, powodzenia.

Wuchta dalej się redukuje Wstawię new fotki w lutym.

no ja dopiero zacząłem od 07 stycznia tego roku moją dietę więc na razie nie masz szaleństwa, jak pisałem na 8 stronie dziennika zacząłem od 100,3kg po 10 dniach pokazało 98,6. Kolejna ważenie 27 stycznia po kolejnych 10 dniach a po miesiącu pomierzę obwody i będziesz mógł zobaczyć efekty lub ich brak Wuchta niby obaj się redukujemy, ale jaką [...]

Wuchta, ja wiem, że lepiej powoli, ale trwale i jestem na to przygotowana Nie ustaliłam sobie konkretnej ilości czasu, w którym to chciałabym dokonać zmian. Zmianę stylu życia planuję na całe życie, a jeśli chodzi o sylwetkę, to mam nadzieje, że latem będą już widoczne choć minimalne efekty King, chciałabym mieć takie zapotrzebowanie jak Ty I [...]