wuchta

jeszcze długa droga do 20kg wyszła prawda na jaw....Wuchta ostatnio wycisnał 17kg x 4p Mysle ze na zawody klate przyszykujesz na 180-195kg

Russel Dobra ale chodzi mi o te ciężary że Wuchta będzie kiedys podnosił ciężary takie jak Rafał.. Nie chcę się kłucić ! Koniec spamu Pozdro Russel ;)

lobuz156 CoTy gadasz że pomarzyc mozna? Niedługo będziesz taki jak on Może nie aż tak niedługo ale za kilka lat Wuchta nigdy nie będzie jak ktoś inny. On jest jedyny w swoim rodzaju. Nie należy pisać, "chciałbym być taki jak... możesz być taki jak" To jest najgorsze ******lenie jakie może być ****a Co najwyżej można powiedzieć [...]

Noo będzie drugi Wuchta za niedługo dajesz dajesz Rem, pozdr

Polaco - już jest 170x4 to 200 bedzie lada moment Wuchta jedziesz, jedziesz !! Czekam na 200 w WL i 300 w MC http://pl.youtube.com/watch?v=j_giwsPVFQU Rafał Kobylarz IboK 20 lat 375kg x 1 Pocichu licze że będzie tak niedługo Zmieniony przez - lobuz156 w dniu 2008-11-18 13:40:44

wuchta podziwiam ciebie takie ciezary wow... wiesz co czego załuje... tego ze masz problem z tym kolanem, bo podejrzewam ze gdybys trenował siady na maxa i mc to zamiast 300kg było by 400 jako cel

łoj panie Wuchta, osiągi to masz niezłe, mi przy 200kg kręgosłup przez oko wyszedł...

82 jakbym mial po redugdzji to bym sie cieszyl niesamowicie Mase do marca mam zamiar robic, tzn jakos na poczatku marca zaczac redukowac zeby do lipca zrobic forme na lato wuchta aerobow, trening silowy przez pierwsze 2 miesiace, pozniej juz trening bym jakos zmienil zalezy ile tluszczu przez 2 miechy spole. Tak zeby po redukcji za chudo nie [...]

Wuchta ładnie a teraz tak... jaki trenng planujesz nastepnym razem kiedy beda plecy? mysle ze powinnismy to obgadac co do dociagania jest kilka mozliwych strategii, a na poczatek zapytam ile na maxa mozna zalozyc na sztange ?

Ładnie niszczysz WUCHTA! 320 kg w dociąganiu w zasięgu jak nic

Ladnie wuchta

Wuchta jesteś niesamowity Już się boję co to będzie jak osiągniesz te 300 kg W sumie to lada chwila A poprzeczka pewnie pójdzie wyżej

Wuchta, dzięki. Studensky, na zimę się nie opyla, ale na lato też pewnie tego nie zrobię. Błacholl, niestety masuję tylko do 90, może 93-94kg. Kolejnym moim celem będzie utrzymanie tej wagi przy dużo niższym poziomie tłuszczu niż obecnie. Z odchudzaniem nie mam problemów. Nie potrzebuję aerobów, wystarczy ograniczenie węglowodanóe Remik, nogi [...]

Zgadzam się z Wuchtą,art. bardzo ciekawy dający do myślenia,też coś ostatnio mam z kolanami i od dawna z lewym łokciem,wypróbuje sposób który tutaj opisałeś chyba.

Wuchta do Knife Dzięki za podpowiedź co do ćwiczenia na plecki - wiosło sztangą jednorącz super wchodzi...Częściej będę stosował Twoje nowości w treningu... heheeh kiedys to byla moja nowosc

cybul właśnie nie moge próbowałem już różnych technik tak jak mi pisał Wuchta . w blogu Kinfe widziałem jak zbliżoną techniką do mojej ludzie targali po 300 kg w mc. długie ręce i sztanga samoróbka niestety zmuszają do innych metod prowadzenia ciężaru

wuchta daze do tego 250kg choc mimo wszytsko jeszcze daleka droga piatek sobota niedziela --> dni nietreningowe lekka regeneracja choc nie powiedziałbym dzisiaj melanzyk jakis... duzo soków bedzie i bardzo duzo jedzenia podczas drinkowania i z umiarem napewno nie w trupa gainer powoli sie konczy znaczy juz niewiele zostało

Nie wierzę w bajki o twarogu. Tak samo czytałem dużo bajek o mleku. Nigdy nie czułem najmniejszych problemów z układem trawienia po mleku (rzekomo ma rozwalać), a tym bardziej ze stawami po twarogu. Stawy zajechałem za to ... treningiem (ale o tym już pisałem). Aha - doczytałem, że chodzi o naprawdę duże ilości ... niewykluczone hehe Wszystko w [...]

ale mam pas wibraspace taki jak reklamuje Jarek D. haha Wuchta na suty padłem

Wuchta 34 a co to dokładnie jest ten NAG ? Próbowałem wpisać w google ale za dużo się nie dowiedziałem . Czy to jakaś Glutamina ?