[...] Moj kolega cwiczy kulturystyke od ponad pol roku i zastanawia sie nad Nitrobolonem ale nie wie jakie ma dzialanie, czy sa po nim jakies skutki uboczne, czy jesli nie bedzie cwiczyl to mu wszystko nie opadnie? A jakie ma dzialanie? Czy po braniu go sa duze rezultaty? Powiedzcie mu wszystko na temat Nitrobolonu. I z czym go mozna brac? Pozdrawiam
[...] że nie mam, bo..... nie wyglądam, czyli nie jestem otyła i owłosiona jak małpka. Dodam jeszcze, że mam hipercholesterolemię rodzinną, obecnie nie leczę. Kardiologicznie jest wszystko ok, ekg, echo i test wysiłkowy wypadły ok. Miałam też wykonane usg żył-ok. Mam jeszcze jedną dziwną przypadłość-rano jest mi potwornie gorąco przez ok 1-1,5h od [...]
[...] wystrzelić z siłą na tyle ilę będę mógł. Czy taka droga do celu może odnieść skutek? Czy mój tok rozumowania na ten temat jest odpowiedni? Coś byście zmienili? A może wszystko jest do zmiany? Proszę o porady, będę wdzięczny. Moim marzeniem na razie jest 200kg w wyciskaniu i wierze w to, że jest to w moim zasięgu. Za wszelkie rady dzięki, [...]
[...] wyciskanie francuskie sztangielek w leżeniu 2x10 BICEPS; uginanie ramion z sztangą 2x10 Zastanawia mnie to czy odstępy 1- 2 dni między treningami w fbw nie będą zbyt krótkie na to aby nogi mogły sie zregenerować ? Jesli wszystko jest kompletnie nie tak jak powinno proszę się nie śmiać tylko doradzić :DDD Z góry dziękuje za pomoc i Pozdrawiam .
[...] przez te 3lata chodziłem po ortopedach ('to od wzrostu', 'to genetycznie', 'no to zapalenie, kup sobie ibuprofen') na zdjęciach robiłem ze dwa albo trzy wychodziło niby wszystko prawidłowo. jedynie fizykoterapeuta zalecił mi odpowiednie ćwiczenia i o ile ćwiczyłem w różnych okresach, to jednak później przestawałem i tak w kółko. strasznie [...]
[...] Aktywność w ciągu dnia: szkoła od 8.00 - 15.30 (codziennie) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: niestety zerowa aktywność Odżywianie: nieregularne jedzenie, wszystko co tłuste, bezwartościowe i generalnie śmieci... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak koń:) (na szczęście) Preferowane [...]
Jakie ćwiczenia stosować na ŚRODEK góry klaty. Wszystko spoko, tylko środek kuleje. Wiem, że ćwiczenia na skosie dodatnim i takie pytanko. Czy dobre jest ćwiczenie, gdy trzymamy cały czas 2 hantle koło siebie ściśnięte i opuszczamy, nie odrywając ich od siebie? Dodam, że robię wycisk, wycisk hantlą, i rozpiętki. Wszystko na skosie. CZy może [...]
Witam prosze was o pomoc otóż ostatnio zasmakowała mi taka sałatka i czy moge jeść ją po aerobach?, jestem na redukcji niby wszystko jest ok kuskus tuńczyk w sosie własnym/w wodzie szczypta pieprzu szczypta soli szczypta czosnku granulowanego łyżeczka musztardy cebula pomidor co o tym sądzicie chyba wszystko jest ok ?? szczypta soli może być ? [...]
[...] tłuszczowej: 33% Aktywność w ciągu dnia: jak sie uda to studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Basen 3x7 jak bedzie dobrze z noga to siłownia Odżywianie: wszystko co sie dało ale trzeba przestać Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
[...] therme 4 tabsy w dni treningowe , 2 w dni nietreningowe. Chce urozmaicic to i przyspieszyc efekty. Mam nastepujace supelememty : 1/ Thermal , 2/ T3 San , 3/ HMB , 4/ CLA , 5/ BCAA Trenuje 4 dni w tygodniu , prosze o porady jak to wszystko połączyc , czy wszystko w dni treningowe , przed , po treningu Prosze o pomoc fachowców i z góry dziekuje.
[...] CreaFusion MegaCaps Dextro Juice Taurine MegaCaps Wszystko z Olimpu Myślę że chyba źle wybrauem bo w domu przeczytałem na pudełku CreaFusion że w nim jest Tauryna, w Dextro też :/ Co z tym zrobić bo mam kilka możliwości: 1. zrobić cykl Creafusion 2. kupić później Creatine megaCaps i zużyć tauryne i Dextro wtedy, 3 Zużyć wszystko naraz co zrobić?
Witam otoz 5dni temu mialem rekonstrukcje acl wszystko bylo okej zaczolem chodzic na drugi dzien o kulach nieodczowalem strasznego bolu az do teraz gdy leze wszystko jest okej ale gdy probuje sstac i chodze o kulach oczywiscie i w stabilizatorze to bol piszczela zaraz obok szwow jest tak silny ze az niedowytrzymania czy to jest normalne czy moze [...]
[...] mi, aby być umięśniony i wyrzeźbiony. Chcę osiągnąć znów wagę w granicach 85 kg, przy czym chociaż trochę zwiększyć swoje mięśnie. Mam nadzieję, że zrozumiale napisałem wszystko i że mogę liczyć na waszą pomoc. Z góry dziękuje i czekam na odpowiedzi, jeżeli ktoś chcę bardziej mi pomóc czy coś wytłumaczyć, również z miłą chęcią porozmawiam po [...]
Witam, w dniu dzisiejszym mam do sprzedania parę rzeczy. Wszystko pochodzi z moich młodzieńczych prób budowania mojej sylwetki - niestety z różnych powodów większość rzeczy albo była używana parę razy, albo w ogóle. Poniżej przedstawiam to, co jest na sprzedaż: 1. Obciążenie: - firmy HEKTOR: 2 x 5kg 4 x 2,5kg 2 x 1,25kg [...]
[...] jakości, co dodatkowo pomoże mi w SW. Najgorsze że mam ochotę chodzić na SW 3x tygodniowo, co zapewne skończy się katastrofą PS zjechałem jakieś 18kg od października do czerwca, z przerwa na masówką na teść enan i master enan Ps2-vlcd na teściu 250 co 6-7 to chory pomysł. Zleciało wszystko... oprócz sadła pod pępkiem Chaotycznie to rozpisałem
Dane Wiek 22 wzrost: 188 waga: ~68 Ektomorfik Wcześniej chodziłem na siłkę około 6 miesięcy i ważyłem jakieś 5-7kg więcej. Teraz wszystko wróciło do "normy";/. Moje pytania: 1. Czy warto od razu iść na siłkę, czy potrenować chwilę w domu? Wstydzę się iść na siłke w takim stanie, nie wiem czy 40-50kg wezmę 10x na klate (brałem 70). 2. Czy [...]
http://www.google.pl/#hl=pl&source=hp&q=razer+tarantula&btnG=Szukaj+w+Google&lr=&aq=f&oq=razer+tarantul&fp=2804a89cea128776 klawa ma około roku wszystko z nią ok. mam płytkę ze sterownikami czyli wszystko co trzeba + książeczkę jakąś + zapasowe guziki z insygniami czy coś w tym stylu. pisać na e-mail lub tu jak widać w polsce już raczej [...]
[...] posiadam. Chociaż treningi bardziej służą mi jako odskocznia od obowiązków i trenuje bez spin na efekty. Teraz chcę spróbować jak to jest z tą „bombą”. Były okresy gdzie wszystko miałem dopięte na ostatni guzik i było elegancko, ale przez ostatni rok mimo starań stałem w miejscu. Dlatego zacząłem trochę odpuszczać, poznałem świetną kobietę i [...]
[...] przytyć widziałem tutaj już kilka tematów i zaglądałem do przypiętych. Wszystko pięknie ładnie ale w ogóle nie mam pomysłu na dietę :/ mam 18 lat 180 cm wzrotu i 54 kg. (jak taki większy indyk :/) jak obliczałem to wszystko z tego tematu http://www.sfd.pl/temat173140/ to mi wyszło 1796 (chyba jakoś mało :/) Pomocy :( nie chce być taki chudy :(
Witam, mam na imie Patryk i z gory chcialbym za wszystko podziekowac Kamilowi Nowakowskiemu :) zakladam dzienniczek w tym dziale poniewaz, zawsze korzystalem tylko i wylacznie z produktow HiTec jak i Peak. Chcialbym tutaj przedstawic moje plany jak i przygotowania co do startu oraz to co sie u mnie dzieje. Duzo nie bede o sobie mowil bo wszystko [...]
