wszystko o

[...] wypowiadaja sie lekarze i madrzy ludzie w linkach ktore podalem wyzej. a co do zlego wplywu lewatywy to oczywiscie sa takie jesli ktos przesadza z lewatywa .W nadmiarze wszystko szkodzi i wtedy jest wyplukiwana flora bakteryjna oraz pojawia sie syndrom leniwego jelita ale to tylko w przypadku bardzo bardzo dlugiego i czestego stosowania [...]

A ja mysle poprostu ze bardziej chodzi o to ze to ostro czesa i producentom wydaje sie ze organizm 18 latka jest za słaby, ale to wszystko kwestia indywidualna.

[...] ataki JKD: atak w kombinacji, atak przez sprowokowanie,atak kątowy. Było to na co wszyscy czekali łączenie stref.Przejścia z uderzeń do trappingu,z trappingu do grapplingu i wszystko łączone razem.Potem znowu parter.Ucieczki i sporo przechwytywania uderzeń w gardzie.Kontynuacja dźwignii na nogi.Do tego na końcu nóż .Rozbrojenia,podstawowe linie [...]

Basen rozwija całe ciało więc co jak co sylwetkę da się jako tako zrobić. Wszystko zależy od tego jak będziesz jadł. Najlepiej jak dałbyś trening FBW 3x w tygodniu, a w dni wolne chodził na basen :). Do tego dieta i spokojnie w rok zrobisz ładne efekty. O bycie zbyt napakowanym bym się nie martwił nawet jakbyś chciał być napakowany to wątpię żeby [...]

no czsem wszystko musi byc lopatologicznie wyjasnione przynajmniej kazdy wie o co chodzi pozdrawiam

[...] trenera, ktory w ciebie uwierzy i poswieci ci swoj czas. Nie jest wielu zawodnikow o wzroscie 190cm na poziomie swiatowym, ale jest paru, a nawet i sa nizsi. Czyli wszystko jest mozliwe. Wiekszosc naszych juniorow w szkole sredniej lapie wyzej od Giby w ataku. Ale jak nie chcesz grac profesjonalnie, no to nie ma co na ten temat [...]

[...] jaka wersja bardziej Ci pasuje MC - pilnuj techniki, możesz sam siebie nagrywać telefonem i patrzeć, jak go robisz, moim zdaniem świetnie ten sposób się sprawdza. Nie maxuj, a wszystko będzie ok! Młotki - tak, sam drązek bicepsu nie poruszy, więm coś o tym, sam żyłem w przeświadczeniu że drążek jest na biceps, ale nie chciał od niego rosnąć ;D

co do poprawy ? praktycznie wszystko zarówno jeśli chodzi o budowę ciala jak i Twoja odżywianie oraz można przepuszczać ze trening również

A po treningu?? I wieczorkiem?? O której trening?? Podaj konkretne godziny Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Jeriko! dzięki Cycu. Spox fota. Mi też się spodobała. Ktos kiedyś pisał post o gino i fota pochodzi ze stronki podanej przez autora postu. Ale spox wyszło. Juz 3 sogi zebrałem Dzieki za wszystko. ps. Prosion Robimy tą MAFIĘ??? Moze być taka nazwa? ----> "ŚWINIA SIĘ PROSI"??? Pompka!

[...] sprawdzic czy idę w dobrym kierunku :) BRZUCH ćwiczenia : 1. Brzuszki (zwykłe) 2. Na leżąco podciąganie nóg do klatki piersiowej 3. Brzuszki ze skrętami (tzn. na ukos) To wszystko mam zamiar zrobić po 4 serie ( dwie pierwsze po 25 powtórzeń, dwie ostatnie po 18 powtórzeń) + do tego kręcenie hula hopem 20 minut ( 10 min w jedną stronę, 10 min w [...]

[...] podać znowu hcg? I jaki środek mógłbym potem dołożyć? Zmieniony przez - Sumek85 w dniu 2017-07-22 22:48:36 Zmieniony przez - Sumek85 w dniu 2017-07-22 22:49:17 Jakos to wszystko poyebanie piszesz abo ja jakis odkorowany jestem }:-((( - pytales czy od 12 tyg do testa e mozesz deke dac tak? I Ci lodzianin odpisal ze si w ilosci 400/ew. - ta [...]

[...] ale zalozmy, ze postaram sie jesc odpowiednio (jak w tematach podanych przez Ciebie) tzn. nie jest to zbyt trudne, duzo bialka, a malo tluszczy i weglowodanow :) Mimo wszystko nie wiem w jaki sposob brac te odzywki, czy moglbys tylko to podac? :) Tzn. powiedzmy 30G mass gaina przed treningiem, a po treningu 30g Olimp system Protein + 3-4 [...]

[...] itd. bo po zdaniu egzaminów przed komisją i zawodowego nie zdaje się już na policji. Dlatego też nie wiedziałem jak to jest z tymi kursami. No i nie mam pojęcia jaką szkołę i gdzie ten kurs zrobić by być jak najlepiej przygotowanym, bo jednak samodzielna nauka to jeszcze nie wszystko by zdać w Policji. Dlatego też szukam opinii w tym temacie.

[...] nadrzędna role i bez tego nie osiągniemy cudów. Ja nie jestem przeciwniczkom takich wspomagaczy jak np spalacze bo iem jak jest i nie zawsze sie ma tyle czasu czy mocy na to wszystko... Rozumiem UNKNOVVN, że mogę być dla Ciebie śmieszna w tym momencie, bo nie jestem taka aktywna na tym forum jak inni i nawet nie mam zdjęć żeby pokazać że nie [...]

[...] lepiej zostawic na rzezbe albo jako koncowe cwiczenia danej parti:)) Co do zakwasow sam prawie nigdy nie mam ich na bicepsach a o dziwo ta partia rosnie mi najlepiej...a wiec nie martw sie ze nie rosnie itp. wszystko jest ok...aha a dodajac antykataboliki zakwasy moga tez zaniknac:) <<<Champions are Made Not Born>>>

nie ma zastoju bo jeszcze koncze cykl ale mysle nad zmiana lubie miec wszystko zaplanowane jesli chodzi o trening chcialem sprobowac przysiadu na pudlo bo bardzo jest zachwalany i sporo sprawnych osob go robi bo ogolnie ciezkich przysiad na dluzsza mete zamuuuula dynamike a co za tym idzie wyskok takze musze robic jakies przerwy...cwiercsiady [...]

[...] np jak robie cwiercsiady nie ma takiego problemu, ogolnie progres w sile przyczynia sie do szybszego przetrenowania CUN u mnie, oczywiscie po tygodniu/dwoch przerwy wszystko wraca do normy i jest dynamit ogolnie nie chce robic nog za bardzo 2x w tyg bo mam do zrobienia jeszcze inne partie, martwy ciag na 3 powtorzeniach tez ostro daje w [...]

Przydało by się to skonsultować z lekarzem, jeśli chodzi o sam trening to przemyśl wszystko jeszcze raz bo wynik jak na tak długi okres jest słaby.

[...] i opowiedz o problemach a ten skieruje cię na badania . Ja za malolata dawno dawno temu miałem takie problemy i to wlasnie brało się z tego że bardzo malo jadłem a potem gdy zjadłem coś cięższego na czczo to mialem odruchy wymiotne , z czasme gdy ustabilizowałem odzywianie wszystko minęło Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-01-13 12:31:53