wszystko o

[...] jak to mówi młodzież. Od paru lat nie biorę żadnych SAA, wcześniej brałem wszystkie proste rzeczy typu meta, prolka, propek, omka, wino - jak każdy. Zawsze odblok i zawsze wszystko OK tak więc nie ma mowy żeby nagle mnie coś dopadło po 2-3 latach. Gdzieś od miesiąca tak mam i aktualnie zakupiłem arrgininę, tribulus, ZMA i od jutra zaczynam [...]

[...] usuwamy łuski, filetujemy oddzielajac osci od miesa. Gdy filety już będą gotowe to w osobnej misce przygotowujemy pastę. Koperek siekamy, czosnek rozgniatamy, i dajemy to wszystko do miski i zalewamy oliwą. Gdy zrobi nam sie pasta, nacieramy nią rybę. Naczynie żaroodporne wykladamy folią aluminiową i wyscielamy skorkami mandarynki. Filety [...]

Witam,tak jak w temacie,opisze wszystko po kolei.Kilka miesięcy temu miałem zapalenie jądra(prawego) po czym nie mogłem ćwiczyć przez 2 tyg.potem było już wszystko ok,ale po zwiększeniu ciężarów oraz dodaniu kilku nowych ćwiczeń znów zaczęło mnie boleć,i tym razem było jeszcze gorzej niż wtedy,i chyba pożegnam się z siłownią na jakiś miesiąc.Nie [...]

[...] naposimu - i 15 omki + tam odzywki mega massy i gainery przytyłem po tym wszystkim razem ok 16kg - uwazam ze to bardzo mało jak na to co mnei spotkało !(koksy) i to wszystko w ciągu roku była to moja pierwsza przygoda z koksami ! i po tym wszystkim dostałem trondzik rózowaty po sterydowy jak go nazwali drematolodzy mam go na twarzy , [...]

[...] jem dużo patrze na skład bialka w pokarmach jem: warzywa owoce ryz ser żólty itd. Tak jak radzą w przykładowych dietach. NIe moge przytyć! Chce przytyc zbodowac mase i robic wszystko w kierunku rzeźby:D PRosze o Pomoc.. Czy z odżywkami i jakimi osiągne cele rzeźby bez budowania masy? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 176 Cel [...]

[...] 3. Jakakolwiek inna sugestia? ;-) Zależy mi na zachowaniu w jak największym zakresie wypracowanego mięsa i ogólnie definicji. Mam obawę, że jeśli nie dam testa już teraz, to wszystko będzie leciało ostro w dół. Odblok i powrót do pełnej równowagi też nie stanie się ot tak na poczekaniu. Aktualnie najbardziej zależy mi na kontynuowaniu redukcji, [...]

C903 stan dobey, wszystko sprawne, wgrane rozne modyfikacje. Od flash menu (ok30 motywow), sterowniki aparatu(robi b. ladne zdjecia), po patche (dodane nowe funkcje itp, wszystko by leiej sie uzywalo) cena 130zl. Nitro caps kupione w tym miesiacu. Wzialem kilka porcji po 4caps. Nie chce liczyc ile jest capsulek bo pewnie nikt nie chcialby moich [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: 22,3% Aktywność w ciągu dnia: praca, szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 2 razy w tygodniu Odżywianie: włąsciwie wszystko...nie stosowałam zadnych diet, miałam dobrą przemiane materi ale z wiekiem trochę sie to zmieniło :( Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: [...]

[...] dużo pompek ,teraz potrafie zrobić 140 w ok 100s). Waże 56kg,wzrost166cm,mam 17lat,na klate wyciskam 75kg.Na razie zjadłem 200tab.kreatyny i 1,5kg odżywki białkowej.Chyba wszystko co najważniejsze o sobie. Chce wziąść 100 metanabolu polskiego Jelfa. Oto mój cykl: 2tyg. przed koksowaniem będe brał po 1tab. sylimarolu(70mg) później zaczne brać [...]

Witam! Niedawno zakupiłem zestaw Heavy TRYTON IV na stronie głównej Kelton'a. Wszystko cacy, git majonez, przesyłka doszła w przeciągu 3 dni od wpłaty na konto. Wszystko byłoby idealnie, gdyby nie fakt, że z zamówionego sprzętu przyszły mi jedynie stojaki i ławeczka, a gryfy i obciążenie nie. Zaniepokojony tym faktem skontaktowałem się z Keton'ową [...]

YO! ćwicze od wrzesnia 2005 roku z przerwa 3 miesieczna na wakacjach. Przez pierwsze 6 miesiecy bylo wszystko git co miesiac rosla łapka o 1 cm, rozlem caly po trochu bylo widac w oczach. przez ten czas jadlem kretke+dex+bialko sojowe w tabletkach:D:D(tego nie komentujcie:D:D)to wzielem juz w chyba 3 miesiacu w 6 miechu polklem duze nitro (wiem [...]

[...] treningów do ok 1h-1h20min. Podczas tego treningu ćwiczę oczywiście kręgosłup + robię obwody zamknięte 10-13 ćwiczeń po minucie z 30s przerwą w których to daje z siebie wszystko tak, że ciężko mi złapać powietrze + robię pompki (progresywnie, teraz ok.120 co 2 dni) + podciąganie na drążku(progresywnie teraz 4x8 co dwa dni), jak starczy czasu [...]

[...] go kiedyś jeden z oficerów AT. - Co ty człowieku najlepszego robisz? - zapytał z ojcowską troską. - To co lubię - odparł Pinokio. - Chcę być bandytą, bo bandytyzm dał mi wszystko co najlepsze. Bandytyzm dał mu pieniądze i poczucie władzy, czyli to, czego nie dostał pracując w policji. Ale szczęście trwało krótko. Teraz Pinokio odsiaduje [...]

WITAM-oto sylwetka Mr.Olympia 1982 Samira Bannouta DROGA SPORTOWA: 1976 Universe - IFBB, MiddleWeight, 12th 1977 Mr International - IFBB, MiddleWeight, 2nd 1978 Mr International - IFBB, MiddleWeight, 2nd 1979 Best in the World - IFBB, Amateur, 1st Canada Pro Cup - IFBB, did not place World Amateur Championships - IFBB, Light-HeavyWeight, 1st [...]

[...] już czas :D Oczywiście wiąże się z tym też kilka pytań, które do Was mam. Czytam i czytam ale nie potrafię znaleźć na nie konkretnej odpowiedzi. Zacznę od ankiety i będzie wszystko wiadomo: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kiniorek WIEK: 22 lata NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: miesiąc ( moje kolejne podejście, [...]

[...] jak sami widzicie nie bardzo mi to wychodzi.Nigdy nie szukałem porad,pomocy- chciałem zrobić to na własną rękę,możliwe że to był błąd. Pierwszy raz zwracam się do ludzi o pomoc i liczę na to, że tą pomoc otrzymam. Pozdrawiam wszystkich i mam nadzieję, że w miarę zrozumiale to wszystko opisałem ;) PS: Jutro postaram się dodać jakieś zdjęcia.

[...] ciąży postanowiłam sobie że po porodzie zejdę do wagi 53-54kg. Póki co nie jest źle waga wacha się między 56 a 57 ale mam prośbę żeby ktoś zerkną na moje posiłki czy wszystko gra i ile powinnam przyjmować dziennie kalorii żeby zejść do mojej wymarzonej wagi. Oczywiście ćwiczę 5-6 razy tygodniowo po godzinie (rano ) staram się jeszcze [...]

[...] do tego ludzi takich jak on. On tego nie rozumie, jedyne na czym mu zależy to wkurzyć jak najwięcej ludzi." O starzeniu się: "Nie jestem już taki sam jak kiedyś, wszystko zaczyna mnie boleć. Także moja regeneracja pourazowa trwa teraz znacznie dłużej." O potencjalnej super walce z GSP: "Georges St. Pierre to bardzo miły i [...]

Witam. Na poczatek chcialem prosic wszystkich o wyrozumialosc i nie katowanie mnie tekstami, że wszystko mogę znalezc w internecie. Potrzebuje pomocy kogos kto zna się na tym lepiej niz ja, a na tym forum prakycznie kazdy ma wieksza wiedze ode mnie:). Przyznam sie bez bicia, ze na temat silowni, odzywania, odzywek itp. jestem zielony, amator. Nie [...]

[...] http://www.sfd.pl/OLIMP_Kre-Alkalyn_2500_Mega_Caps%26%23174%3B-t295003.html Moja wiedza ogranicza sie tylko do tego, ze nie wszystko moge stosowac i nie wszystko mozna dobrac do pary... I tutaj moja prosba. Moglby ktos mi doradzic jakies polaczenie? Moim celem na wakacje jest glownie zbudowanie [...]