wszystko o

Ja ****a ja mam taką starą że nawet nie chce artykulu o odzywkach przeczytac!!!Bo na tym forum juz taki artykul ktos udostepnil i tam jest wszystko wymienione jak suple dzialają.A ona jak tylko zobaczyła napis odzywki to juz przestała czytać.A ja ją mam w dupie kupie sobie w**** odzywke tak ze ona nawet sie nie kapnie:)

[...] Fighter 777.Ja polecam Mejiro Gym choć drogi biznes 80 euro za miecha + coś tam jeszcze trzeba dopłacić.Btw mam jeszcze kilka pytań do Ciebie w jakim wieku jesteś?I czy w Holandii zamierzasz pracować. Sam osobiście myślę o takim wyjezdzie ale bym musiał tam pracy szukać,mieszkania itp może w wakacje tam przyjadę jak wszystko dobrze się ułoży:)

Sniadanko obowiazkowe, bo inaczej moze sie to zle skonczyc. Najlepiej mieszanke wegli o niskim i wysokim ig, do tego szybkowchlanialne bialko, wszystko w postaci odzywki.

doloz do zapotrzebowania ze 300-500 kcal, jesli to ma byc dieta na mase poza tym chyba nie rozumiesz o co chodzi z zapotrzebowaniem musisz do niego dostosowac ilosc bialek tluszczy i wegli w diecie jak to bedziesz mial to uloz diete trzymajac sie ustalonych wartosci a potem dopiero tu wrzucaj i napisz wszystko to bedzie mozna porzadnie ocenic

[...] początkujących jako początkujących a nie idiotów %-) I serio nie uważam by liczenie kalorii znacząco im pomagało, często wręcz przeszkadza, bo są przekonani, że mogą jeść wszystko co jedli do tej pory byle tylko policzyli kalorie. I jedzą jakieś chleby białe z serkami wiejskimi albo spożywają owsianki zalane proszkiem białkowym Już pomijając [...]

[...] na spalaniu tluszczu. Czyli lepszym byloby skupienie sie teraz podzczas tego cyklu na rozbudowaniu jeszcze miesni a po tym i po małej przerwie rozpoczęcie cyklu spalenia tkanki tluszczowej? chodzi mi szczególnie o brzuch ktory mam dobrze umiesniony lecz tkanka tluszczowa wszystko zakrywa a idzie lato, plaza itp. i chcialbym cos z tym zrobic;)

WITAM WSZYSTKICH Oto post priorytetowy, czyli taki, w którym chcę przekazać niejako stale podstawowe informacje dotyczące treningu. Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń- nie dlatego,że to ja jestem autorem,ale dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym [...]

Brzmi to wszystko cokolwiek dziwnie-pierwsze slysze o judo bez gi....a jak jeszcze slysze ze ktos prowadzi zajecia sportowe pod ulice...to hohoho..

Ja sie pisze 100%.Ale musisz(sam lub wspolnie z ludzmi z forum)wszystko ustalic.Kupic dobre koszulki,a nie byle jakie, no i przede wszystkim napisz czy ma to byc wyszywane,naklejane na plasko,czy moze tak wypuklo(nie wiem czy wiecie o co mi chodzi i jak to sie fachowo nazywa)ale napis tak wyglada jakby byl z gabki. Reasumujac pomysl dobry.

waga to nie wszystko - patrz w lustro a jak chodzi Ci tylko o puchnięcie to dodaj więcej prostych i sodu %-)

POLECAM SPRZEDAJĄCEGO KUPIŁEM OD NIEGO PRÓBKI I WSZYSTKO OK TOWAR ZGODNY Z OPISEM I SZYBKA DOSTAWA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! JEŚLI KTOŚ TU KRECI TO on40e!!! KOLEGO TYM MASZ PROBLEM Z OSOBOWOŚCIĄ JAK NIE KRYTYKUJESZ ODZIEŻY ZE PODRÓBKI TO TERAZ ROBISZ Z KOGOŚ OSZUSTA A WIESZ ZE TO KARALNE!!! MYŚLĘ ZE MASZ ZAPEWNE 12 LAT I JESTEŚ INTERNETOWYM [...]

[...] = 144 sek 2 cw 24 powtorzenia x 3 sek = 72 sek 3 cw tyle co 1 czyli = 144 sek 4 cw tyle co 2 czyli = 72 sek 5 cw tyle co 1 czyli = 144 sek 6 cw tyle co 2 czyli = 72 sek wszystko to = 648 sek x 3 (no bo sa 3 serie) = 1944 sek co w przeliczeniu na min daje 32,4 min - wniosek prosty wykonujac w cw 1 3 i 5 tyle powtorzen ile jest napisane na [...]

[...] się mi założyć balache. Jest to trochę upokarzające jak trzeba klepać. Czy ktoś z was też miał takie problemy na początku przygody z MMA? Słuchaj, 2 miesiące to jest nic więc nie masz się czym przejmować. Czasami jadę tych co dłużej trenują a czasami krócej trenujący stawiają cholerny opór. Nie masz się czym przejmować wszystko przyjdzie z czasem

[...] w takiej skali jeszcze nie bylo. Inna sprawa, że odkąd pamiętam mam problem z cyklami regeracyjnymi, ponieważ jak już znajde sie na silowni to automatycznie daję z siebie wszystko na maxa. Zazwyczaj dzialalo. Stąd wlaśnie pomysl zakupienia suplementów, żeby kryzys przetrwać lagodniej. No nic dzięki za odpowiedzi, może stosując suplementy i [...]

Gratulacje Finder-należało się Tobie-powodzenia i nie zapominaj o pospólstwie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

I jeszcze raz tyl....To wszystko co mam...Prosze o rady...

[...] 2 gole) i asystami, razem z Wieszczyckim tworzyli chyba najlępszą pomoc w lidze, w PUEFA też sie spisywał - pomietny mecz i gol Mili z MC ale także inne mecze w PUEFA. Wtedy wszystko wyglądało dobrze: młody, zdolny, z talentem... Wg mnie ta bojaźń przed rywalem, te dryblingi bez sukcesu i słaba gra to poprostu wynik... podłamania psychicznego. [...]

Regulamin znajdziesz na www.muaythai.pl w "przepisy sportowe" bodajze. Masz tam wszystko rozpisane od A-Z... Troche czytania jest. . Ale to tylko regulamin walki w muay thai, wiec jezeli chodzi Ci o same mistrzostwa, to tego nie wiem... Jak cos, to tez szukaj na muaythai.pl, ewentualnie pytaj mailowo na tej stronce.

[...] kolorem niebieskim zaznaczyłem gdzie się tłuszcz odłożył i jak go dotykam od dołu to nie jest ten mięsień usztywniony, tylko lata mi. Ale jak biegam / chodzę to to wszystko jest usztywnione... Co robić? PS. Ja chodzę także na basen i oczywiście gram w gałe ;) Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-06-07 19:30:06

ja wszystko co zrobilem to spadlo, jak co roku, krece sie w kolko no moze mam z 1 cm w bicu wiecej niz rok temu o tej porze na spadkach