[...] ze soba. Bjj to kompletnie inna sztuka walki. Natomiast Wc to JEDEN styl i nauczany przez uczniow JEDNEGO nauczyciela. hihi po twojej powyzszej wypowiedzi, wiem juz wszystko na temat twojej wiedzy na temat wu shu i chinskich sztuk walki. a moze i kung fu to tlyko jeden styl? ----------------------- Styl to WC, sztuka walki to kung fu, [...]
[...] walki. Z drugiej strony znam też takich którzy mają na sekcji całą wschodnią ceremonię, dużo mówienia o filozofii walki itp. a w dalszym ciągu pozostają ograniczonymi troglodytami. "notabene muay thai jest dla mnie sztuka walki" w której KONFRONTACJA SPORTOWA jest podstawowym sposobem weryfikacji umięjętności. Mimo wszystko pozdrawiam
[...] co co się z nim robi na zachodzie i w Polsce wola o pomstę do nieba. LT wymyśla jakies bzdety i wklada to do swojej odmiany, jeździ do chin uczyć się a opowiada ze on to wszystko umie i krajobrazy tam poznaje a jego linia ma najbardziej zabójcze techniki ze wszystkich. J. Sz też jeździ do chin i podobno się tam doszkala, ale dalej twierdzi że [...]
[...] zaczynam od termometru i wykresu temp, połknięcią foliku i omega3 i chyba już mam fioła. Żyrafkę czytałam, szczególnie pocieszyło mnie że sporo trenowała już "we dwójkę" i wszystko poszło pięknie. Obliques, dzięki za tytuł. Ok, do rzeczy - w którą stronę iść z dietą? Sól mamy morską w młynku grecką, nie wiem czy dobra. CHYBA jemy zdrowo, [...]
[...] od Walusia. Plan zakupu Bestii może zostać trochę zmieniony, tj. zakup przesunie się z 2016 na 2017 rok. Dlaczego? Bo może za tą samą kwotę uda się ogar-nąć INTRO. To wszystko się jeszcze wyklaruje, bo czasu jest a jest. Kolejny zakup, po Bestii to para odważników 2x36kg jednak ten zakup jest mocno uzależniony od tego czy w sklepie u [...]
[...] pokonywałem kolejne kilometry, aż ostatecznie ze średnim 5:51/km dobiegłem do domu. Szybki szałer i w drogę, bo kilka spraw miałem do załatwienia. Udało się ogarnąć wszystko, więc zadowolony jeszcze bardziej byłem, że dzień z tych w 100% dopracowany. 3 październik Już wieczorem zabrałem się za odważniki. Kolejny trening z 10k. Jakoś tak [...]
[...] głównie jaja, masło, mięso, warzywa, sery. Ilość węgli na dobę nie jest większa niż 150g. Czasem wpadnie może nie całe 200 a czasem coś około 100. No nie powiem żebym liczył wszystko, ale to co mogę jestem w stanie podać. W tym oknie żywieniowym jem 3-4 posiłków. Pierwszy wypada około 12 a ostatni 20. Nie są to sztywne ramy, bo jak mnie sytuacja [...]
[...] sprawdzony przeze mnie sposób powinien zadziałać. Bieg najdalej na 5km w mocnym tempie i do tego jeszcze interwały na stadionie, ale o tym później. Najgorzej będzie to wszystko ładnie w całość zebrać, żebym nie musiał z 5x5 obecnie realizowanego rezygnować. Waga spada, więc też będzie łatwiej w niektórych ćwiczeniach wykręcić dobre wyniki. [...]
[...] rzecz węgli. Po kolejnych 3 tygodniach kolejne podbicie już do 3000kcal. Cały czas będę kontrolował węglowowany, tak aby wyszło z tego takie Low Carb. W dalszej przyszłości, wszystko zależy też od tego jak organizm będzie reagował, przystąpie do redukcji w bardziej fachowy, przemyślany sposób. O treningu już wspomniałem, będzie FBW x4/tydzień i [...]
AKTUALIZACJA 19 Kwiecień Rest Day 20 Kwiecień Rest Day Zakończyłem załatwianie badań okresowych. Oczywiście wszystko ok, ale jak człowiek nie rozumie opisu lekarza specjalisty to zaraz myśli że coś jest nie ten tego. Opis EKG wyglądał następująco: "rytm zatokowy nierównomierny 60-70/min (nierównomierność zatokowa); oś serca pośrednia; Patologiczny [...]
GWIAZDY FUTBOLU PELE – BRAZYLIA Pele — zawodnik z numerem 10 na koszulce swego jedynego klubu, Santos, i koszulce reprezentacji narodowej Brazylii miał wszystko, czego trzeba dobremu piłkarzowi prędkość, siłę, fantazję, rewelacyjną wizję gry i dorównujące jej umiejętności. W wieku 17 lat błyskawicznie zdobył sławę, strzelając 6 [...]
[...] Dodatkowo ćwiczenia rozciągające z filmików - sama przyjemność:) Chyba zjem jeszcze jeden grejpfrut bo jestem głodna.... Dzień 8 31 Stycznia 2012 Dziś jakiś dzień kiepski - wszystko mnie boli. Bolą plecy, kolana, boli mnie brzuch i zrobił się jakiś duży, nie wiem o co chodzi...moja Mama by powiedziała że to przez Halny. Na dodatek zjadłam białą [...]
[...] potem po 2ch tygodniach 75 tak się umówiłyśmy. Opowiedziałam o moich bólach w stawach i powiedziała że to nie prolaktyna tylko własnie od rozszalałej niedoczynności tak mnie wszystko boli. Kazała też pohamować się na razie z ćwiczeniami fizycznymi ale oczywiście spacery i joga/body art będzie dalej. No i tyle w sumie. Zobaczymy co wyjdzie w [...]
[...] jednak, że to on jest wszystkiemu winien, taki tylko nasunął mi się subiektywny bardzo wniosek). Jest też dużo beta-alaniny, ale kiedyś już stosowałam ją cały cykl i wszystko było w porządku. Ciekawa jestem czy kierunek mojego myślenia jest słuszny, czy były robione jakieś badania na temat wpływu dużej dawki argininy na kobiety trenujące [...]
[...] dziękuje za odpowiedź Puki co plan na barki wygląda tak: Wyciskanie sztangi zza karku Podciąganie hantli do brody - zamienie na unoszenie w bok jeśli się okaże że podc. hantli jest mimo wszystko niebezpieczne, możliwe że zamienie w kolejce z unoszeniem w przód Unoszenie hantli w przód stojąc Odwrotny butterfly (tylnie aktony) Szrugsy z hantlami
oj... długo musiałabym pisać.. ale w skrócie to tak: w czasie ciąży zaczęłam bardzo tyć, ogólne zatrucie organizmu i waga 111 kg!!! po ciąży miało wszystko wrócić do normy, ale nie wróciło, biegałam po lekarzach a waga nadal rosła, wreszcie jakiś mądry lekarz stwierdził, że resekcja żołądka załatwi sprawę ale warunkiem dopuszczenia do operacji [...]
[...] W WL nie obniże tylko dodam normalnie 2,5 bo zapasu bardzo dużo i musze wejść na jakiś ciężar przed zawodami. Rakhu Ale właśnie ja jeszcze nie wiem jak u mnie z przebitkami, wszystko się okaże z czasem. Co do maści to z przeciwzapalnych mam w domu olfen wyprubuję może przejdzie, bo dziś na ciagach się okazało, że druga noga tez boli w tym samym [...]
[...] opakowania. Byl okres ze moja mama znosila juz do piwnicy - i tu mowie prawde - bo w pokoju nie dawala rade poupychac nigdzie (szfaki,szafy,pod lozkiem,zalozkiem - wszystko w suplach. I uwierz mi nastawiony bylem - ze to pochlone wszystko sam! Na szczescie opamietanie przyszlo w pore - najgorzej bylo pozbyc sie (sprzedac) 1-wsze [...]
[...] malo 2,4-2,7 max bilansik gdzies 3700 od wczoraj 3800-3900 za 2 tygodnie 4000-4100 nie jestem przejedzony jak to bywalo wczesniej po 1,5-2h juz mam ssanie wlaczone wiec wszystko oki co 2 tygodnie chcialem podnosic o 200kcal skonczyc na bilansie +1200/1400 zaczalem od +800 teraz +900gdzies jest za 2 tygodnie dorzucam batony: potem przed [...]
[...] musil wykonac 2-3 cwiczenia. Rozgrzewasz się ciezarem który opdowiada twojemu 10RM (na kazde cwiczenie) i robisz 2-4 serie ale tylko po 2-3 powtorzenia z kazdego cwiczenia. wszystko zalezy od Ciebie – tak aby się rozgrzac. Jeśli wystarczy Ci 2 serie po 3powtorzenia – robisz tyle jeśli wiecej – to robisz wiecej [...]
Lipne techniki Wing Tsun
