[...] konto przesuwając konta nr 2, 3 , 4 , 5 do przodu. NIE WPISUJ SWOJEGO NUMERU KONTA NA 1. POZYCJE, PONIEWAZ SAM NA TYM STRACISZ (CZYTAJ DALEJ). NIE BADZ ZACHLANNY! Robisz to wszystko po to by wysłać ten cały tekst ponownie (korzystając z twojej książki mailowej albo reklamować na swojej stronie WWW- tak jak ja zrobiłem) do np. 40 osób [...]
[...] bardzo profesjonalnie. Po listach ocen widać że skupiły one całą światową czołówkę zawodowców kulturystyki i bikini fitness. Oprawa, nastrój, kibice i sami zawodnicy – to wszystko stwarzało niesamowitą atmosferę. Nawet tym którzy często bywają na tego typu imprezach. Zawody poprowadził profesjonalista w świecie konferansjerki Bob Cicherillo, [...]
[...] miałam z niego zrezygnować... Nie tęsknię też za pieczywem, co jest dziwne, bo myślałam, że będzie mi go najbardziej brakować. Nie ciagnie mnie też do słodyczy... Pewnie wszystko przede mną %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b6ba13cc7fe4a5892c4d8dba2afe280.png --------------------------------------------------------------------- 10 kwietnia [...]
[...] VI posiłek (kolacja) 21:00 Makrela wędzona 100g Marchew 50g B:21g T:16g WW:2g 231kcal VII posiłek (bezpośrednio przed snem) Twaróg chudy 100g B:20g T:1g WW:4g 99kcal Ogólnie wszystko sumując wychodzi 2093kcal (miało być 1905kcal) dziennie, trochę wiecej niż wyliczone, ale nie zaszkodzi :) Poza tym miało być 2g/kg białka a jest 2,2g/kg białka [...]
[...] było 450 osob (teczek) chetnych. Z tego co wiem przyjechalo jakies około 300 osob. Zakwaterunek w internacuie - koszary. W pokoju 8 lozek tylez to szafek , jeeno biorko i to wszystko. Ale za to faceci swietni. Mozna pogadac i sie powyglupiac. Rozpietosc wieku straszna rocznikami '70 najstarszy i ja najmlodszy 80ty. Ale sa i starsi zarówno [...]
[...] rozpaczają, niedługo kolejny zamach napisałem to 20 marca w tym temacie zaraz po tym jak Dremor wrzucił newsa o śmierci Rockefellera. a zamach był 2 dni później to wszystko jest grubymi nićmi szyte, grupa Bilderbergów doskonale sobie radzi w kontroli nad światem.. historia pokazuje również, że w 7 lat po wielkim kryzysie bankowym [...]
[...] był dostosowany do tamtejszych realiów i sprawdzał się. morda w kubeł i nie oddychać a żyło się całkiem znośnie dokladnie Zobaczcie że czasowo zbiega się to idealnie wszystko , rozmontowanie porządku z wielką falą emigracji. Dziwne , przecież Ci ludzie powinni uciekać wcześniej kiedy w ich ojczyznach siali terror kacykowie a nie teraz [...]
rychupomarancza, jeszcze chwila i zwolennicy przyjmowania uchodźców do PL też poczują strach przed nożami, maczetami, samochodami, koktajlami mołotowa, strzelaninami... gruźlicą, AIDS i płaceniem coraz większych podatków. Nic tak nie przetrzeźwia, jak zbiorowa napaść i chłód stali przy skroni. Ludzie zrozumieją, że to się dzieje naprawdę, nie [...]
[...] że w tej „wspólnej” sali do modlitwy miałyby być drogowskazy skierowane na Mekkę... Na szczęście ta sprawa była jednak mocno krytykowana i nie weszło to w życie, ale mimo wszystko jest zdumiony jakie to pomysły rodzą się niektórym w głowie. Źródło polskie: [...]
[...] podgardlu - coś jak pryszcz u młodziaków. Na tyle ile mam wiedzę, wiem, że organizm się oczyszcza przez 5 narzadów wydalniczych: mocz, jelita, skóre, limfę oraz płuca - to wszystko z niej wychodzi .... Dziś miała wlew witaminowy, wiesz w takiej klinice dla sportowców, 20g Wit. C i minerały - z moczem wydaliła jakieś nitki, coś jak włos tylko [...]
[...] w Warszawie i Dutkiewicza tu u mnie we Wrocławiu, że marsz zakazany, że nie będzie I jeszcze teraz te info o mszy, o szczególnej intencji - msza zamówiona przez największych zbirów tego kraju i agenturę Dukaczewski, Czempiński i inne persony... No nie podoba mi się to wszystko... i myślę, że coś już jest zaplanowane obym nie był dobrym prorokiem
[...] Olek-najstarszy uczestnik treningu też spokojnie wszystko co wyznaczał Tatar -zaliczał. Powoli poziom treningu robił się coraz trudniejszy ... [...]
[...] piszesz w nos i nawet tego nie sprecyzujesz I NA DODATEK przyznajesz się do pomyłki - nikt nie zrozumiał o co Ci chodzi tylko ktoś najwyżej podejrzewał zamiast normalnie wszystko napisać i mówisz, że głupi jestem %-) Szkoda gadać z Tobą, bo p******isz farmazony wgl z tego forum to bije takie psychofaństwo, że tylko z nielicznymi da się [...]
[...] od kiedy miałem kuracje na tym antybiotyku to libido zabite, prolaktyna wybiła, niby przez niedoczynność tarczycy ale aktualnie jest uregulowana a prolka nadal wybija. Ale wszystko zaczęło się typowo po kuracji tetracykliną szukałem info na ten temat w necie ale nic nie ma." Ja też podczas brania antybiotyku, lub zaraz po odstawiniu zrobiłem [...]
[...] ostatni piatek i bylo OK, tzn zmiescilem sie w 1.5h calego treningu. Jeszcze raz dzieki i czekam na kolejne uwagi PS. Post rzeczywiscie jest dlugi, ale chcialem przedstawic wszystko wg szablonu i tak wlasnie wyszlo. Osobiscie uwazam, ze wystarczylby tylko zarys poprzedniego treningu, ale Michail chcial dokladnie, wiec jest! Treningi sa podobne, [...]
Z kolei moja wciąga wszystko w sporych ilościach i BF cały czas około 19% (tzn. nie teraz, bo w ciąży :-) ). Fajnie że zacząłeś marsze. A co do kcal, to czasami trzeba się przegłodzić, innej rady nie ma. Zmotywuj się tak, że jeśli wytniesz do takiego stanu ile chcesz, to później wejdziesz na zerówkę i będziesz wciągał 3200 kcal i utrzymywał formę [...]
nie no bez przesady ze w tydzien odrazu spadła masa miesniowa. A nawet gdyby, to szybko po tak krotkiej przerwie wszystko wraca do normy :) Nie pisałem o masie mięśniowej :-) lecz jedynie o masie (ciała). Czytałem dawno temu o tym w Siła Sprawność Piękno - Andrzej Jasiński w czasie wypoczynku nad morzem stracił kilka kg ale nabrał chęci do [...]
jeżeli chodzi o intensywność treningu (pytasz o przerwy), to wszystko zależy od Twoich założeń co chcesz osiągnąć (nie wspominam tu o diecie, bilansie kalorycznym, itp). Jest dużo tematów o FBW, wystarczy dobrze poszukać i poczytać. Co do treningu, jest on prosty i dobry, mógłbyś tylko zmienić barki na wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc i [...]
[...] 3x82,5kg, 3x85kg - podciagnie wyciagu do szyi 3x12 40kg Tym o to sposobem zakonczylem trening 10 tygodniowy. Foty wrzuce pewnie w niedziele. Ogolnie to ciezko mi ocenic to wszystko bo robilem na maszynie smitha, jestem przekonany, ze na klate bankowo wiecej pojdzie na normalnej lawce. Brakowalo mi osobiscie martwego ciagu i drazka. Teraz [...]
Redukcja Kasi - dziennik
