[...] stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach): kreatyna, carbo, białko, witaminy wszystko z HI-Tec :) - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno pożądne) ukazujące jako min. sylwetkę w momencie rozpoczęcia testu; w [...]
[...] stosowana suplementacja: ActivLab - BCAA Xtra, Universal Nutrition - Creatine micronized powder, Trec - Max Carb, Pvl - Mutant Mass, Universal Nutrition - Gain Fast - wszystko zamawiałem na SFD. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8c6e924ed3df46439da47c7282c20654.jpg Zmieniony przez - Kao w dniu 2014-10-28 23:21:03 [...]
[...] kolejnosci: masa,sila,gestosc,redukcja,itd. w drugiej: np.poprawa sily w WL/MC, poprawa ramion, itp.) - masa, z naciskiem na martwe ciągi(czyli podstawowe ćwiczenie budujące wszystko co potrzebne w każdym sporcie) - planowana dieta zgodna z celem: W - 5,5g/kgmc B - 2-2,5g/kgmc T - 1-1,5g/kgmc - planowany trening zgodny z celem: split 4 dniowy: [...]
[...] (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach): BCAA/whey/omega3/flex-stawy/pre-work/gaba/booster - wszystko w ostatnim miesiącu), wcześniej przerwa. - dołączone aktualne zdjęcie: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f991e688c1894295ba670d08ad0d5212.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] zapalenie krtani, co okupiłam porcją antybiotyków, po których – przy castingu do „ Krwiożercze chomiki atakują 5” główna rola była by moja bez zdjęć próbnych. Jakoś to wszystko przełożyło się na jakość snu, a raczej jego brak jakości...śpię nerwowo, budzę się w nocy, śnią mi się pierd**ły, ale mam nadzieję, ze powolutku będzie lepiej Tak [...]
No to mamy nasze małe prywatne piekiełko Ciocia! Razem przez to przejdziemy, ramię w ramię... I przyjmiemy z dumom i godnościom osobistom na klatę wszystko co nam Szefowa zaserwuje!!! };-) czyli 3 miesiące na HELLu ;-) & Kokosiku dzięki za wsparcie wczorajszy trening: plan przebiegł zgodnie z planem ;-) z ogromną ochotą poszłam na siłownię, [...]
8+15 = 24? %-) Nowa matematyka.. albo nowa długość doby %-) Wszystko możliwe :) 1 dnia okno żywieniowe kończysz od 19:00 --> 15 h postu 2 dnia zaczynasz okno żywieniowe o 10:00 i kończysz o 17:00 Post masz 15 h / okno żywieniowe 7 h Ostatnio też z tego powodu zacząłem bardziej pilnować godzin. Przy krótszym oknie (np. 6 h) pewnie robi to mniejszą [...]
Pavlo86, ja tylko napisałam o jakimś możliwym odmiennym potraktowaniu tematu, ale bynajmniej nie z założeniem, że ono na pewno będzie dla Ciebie lepsze, bo to są takie kwestie, które każdy odbiera nieco inaczej i to, co jednemu pomoże w redukcji, drugiemu być może zaszkodzi, bo ma całkiem inny sposób myślenia o takich sprawach i inny charakter. [...]
[...] zostali w kuchni i pili sobie dalej drinki. W pewnym momencie, po jakiejś godzince, kolega wyszedł na balkon zapalić papierosa. Z tego miejsca doskonale było widoczne wszystko co działo się w kuchni.Od tego momentu następuje moja relacja tego co widziałem na filmiku nagranym telefonem kolegi: narzeczona i chłopak jej siostry liżą się [...]
No ja znowu mamie wszystko mówie, wszystko. W pl jak z imprezy wracałem, to musiała wiedzieć, kogo poznałem z kim ide, jaką przyprowadziłem do chaty;D ja w wieku 16lat dymałem 19-latke w pokoju i ona nie miała nic przeciwko%-) ale jak trawe znalazła w portfelu to mega płakała, t o mnie bolało mocno..
[...] o zmianie otczenia . znalazlem tzn zabralem ze studia dwie 16 i polazlem w jakis kat :) swing 7 x 10 clean 7 x 10 long cycle 7 x 10 pelen optymizmu poszedlem zobaczyc czy sie rozluznilo w jaskini ... i poczlapalem do niebieskich kulek z powrotem :'-( 1 min swing 1min clean 1 min long cycle wszystko razy 5 ... i polazlem do domu
Ja pierdzielę, Kebul, wszystko potrafisz zepsuć. Z kulkami na bieżni? To jak pić ciepłą wódkę {{:-( Trzysta pięćdziesiąt metrów to sporo, jakieś150 więcej niż ja przeszedłem. No ale nie o kilometry tu chodzi, ale o TUT. Ile czasu Ci to zajęło?
[...] bywa choroba, kontuzja czy inne cholerstwo ale jak już idzie wypiska to mogłaby być konkretna. Tomek stara się cię zmotywować do pisania ale chyba temat powinien zostać skasowany bo nie świadczy on najlepiej o prowadzącej. Szkoda byłoby zepsuć opinię o sobie w środowisku skoro podpisałaś się imieniem i nazwiskiem a wszystko się kupy nie trzyma.
[...] na lepszego niż jestem. Tak jest najlepiej Podziwiam za wyniki siłowe, jeśli jednak myślisz poważniej o TS, to jeszcze długa droga przed Tobą. Będę kibicował i patrzył, jakie efekty przyniosą suple, które teraz testujecie, w Twoim przypadku jeśli chodzi o wzrost siły. cała prawda typowo sory chopaki za wszystko złe z mojej strony przepraszam
Dokładnie. Jak matmy nie lubisz to ją p****** tylko tyle się ucz by zdać maturę jak tak robiłem (w sumie ja wszystko p******iłem %-) ) ale na studia się dostałem tam gdzie chciałem :-D Jak będziesz na siłę się matmy uczył na studiach to możesz nie dać rady i wszystko pójdzie się j**ać i do matmy trzeba mieć łeb tego nie nauczysz się na pamięć. Wgl [...]
Witam, kolejny dzień diety kolejne podsumowanie tygodnia.... Od poprzedniego tygodnia nic nie zmieniło się, wszystko stanęło w miejscu. Od początku diety raz zmniejszyłem troszke węgle ale znowu chyba teraz nadeszła pora na obcięcie kcal... Waże 100(101)kg Więc ustaliłem nowe zapotrzebowanie na 2550kcal i tak: Prosze o sprawdzenie: cel redukcja [...]
[...] bez hcg na jednym klomidzie dziennie jest do dupy bo jest tak jakbym stracił wrażliwość na klomid, ( apteka ) przypomnę, że jak zszedłem z cyklu to testa, lh, fsh, shbg wszystko to miałem totalnie na zero, nie wbiłem hcg tylko jadłem klomid i bardzo pomału ale parametry zaczęły iść w dobrą stronę test z zera poszedł na 3,5 w skali od 2,5 do [...]
[...] akapity. Bo sie ciezko czyta, jak teks leci ciurkiem. W sumie odpowiedz tkwi w tym co o sobie napisales - tzn. ,ze 4 miech trenujesz, a wczesniej praktycznie nic. Budujesz wszystko od podstaw. I chocbys nie wiem jak sie wytezal, to potrzeba czasu. Ile? Na to nikt Ci nie odpowie. Bo to zalezy od Twoich predyspozycji, zaangazowania, sekcji i od [...]
[...] Przychodzą zawody , wygrywasz 3 walki! Po czym w pol finale dostajesz w p***e, piąta walka o medal albo masz medal albo nie. W moim przypadku dając z siebie naprawdę wszystko PRZEGRYWAM i wracam do domu z niczym ( przeprost i odprysk w lokciu, powybijane palce itp itd) wracam do domu a nie mam NIC!!! Dla tego ten sport jest najtrudniejszy [...]
Raczej tak, bo to wszystko (w sensie życie Pana X czy Y) to w większości ciąg logicznie ułożonych zdarzeń, wiadomo-z dozą przypadku, ale jakby nie patrzeć w znacznej większości coś jest wynikiem innego działania itd. O! I tutaj trafiłeś w sedno tego. Kiedyś oglądałem na YT wykład pewnego profesora (nie pamiętam nazwiska) ale wiem, że twierdził tak [...]
>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<
