[...] Tracy McGrady. كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" -()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, [...]
[...] że są panami świata. Kiedyś dostałem mandat - za picie w miejscu publicznym, ale gościu kulturalnie i spokojnie wytłumaczył co i jak, wlepił mandacik do widzenia - było wszystko ok. A teraz same młodziaki lejące pałą na oślep. Co do mojej przygody: kto wogóle powiedział, że ja się tłumacze z tych 500 zł. Napisałem, że dostałem i to wszystko [...]
[...] Dla mnie to byl wystarczajacy argument, zeby zmienic wszustko w moim zyciu, do tego mezczyzni naprawde lubia kobiete a nie chudego szkieletorka. Czasami ostrzejsze slowa dzialaja lepiej niz lagodne tlumaczenie. Musisz sama chciec sobie pomoc, wtedy jak juz zauwazylas wszystko jest mozliwe. Powodzenia, trzymam kciuki zeby ci sie udalo!!! JESC
[...] nawet możemy połączyć siły we wspólnej drodze do pewnego pułapu wagowego, jeno z dwóch przeciwnych stron 8-) głupio mi jest jak nie wiem, bo naprawdę zawzięłam się i byłoby wszystko w porządku, ale jak człowiek se coś uplanuje, to mu coś takiego kurna wyskoczy, i o :)) ale nie oddałabym tych tygodni za nic :-D na szczęście aktywność fizyczna nie [...]
Przetłumaczone translatorem -------------------------------------------------- Przez Tom Farrey Espn . Com To wszystko zaczynało się z steroid . Podniesienie do gubernatora był wykorzystywany jego filmu sława . Film kariera skakany od jego rozgłosu jak świata górne bodybuilder . Jego żądanie do tamtej grzędy {prętu} było opierane na jego [...]
[...] i 2 style po 1x, zatem co zrobic 2x a co raz? 4*150 150 kr/ 150 wg zm bez kr - jesli dobrze rozumiem to 150kr potem 150 delf nastepnie 150grzbiet i na koncu 150 zaba, niby wszystko jasne ale na pewno takie dlugie dystane naraz?wydaje mi sie ze 150 delfinem w jednym ciagu wejdzie na spalanie beztlenowe:( 300:150 kr/150 zm bez kraula - mniej [...]
[...] Gdyby lokalnej policji przekazać fundusze które pożera straż, to może by się i wyplątali z tego bałaganu. Mundurki, samochody, druczki, blokady, administracja straży... to wszystko kosztuje. jednak gdyby tak nieco zmienić tą instytucje,gdyby ich zmodernizować na tyle ze zaczęło by to przynosic naprawde jakies korzyści....??? Przed [...]
[...] Nadgarstek niestety ciągle daje znać o sobie - normalnej pompki nie zrobię, choć na pięściach nie jest źle (ciężko mi było zrobić poprawnie A4, które pomyłkowo machnąłem zamiast A5). K2 wyeliminowałem całkiem, też z nadgarstkowego względu. Następny trening przewiduję na 6*7, do tego ciągłe smarowanie żelem, i może pomału wszystko wróci do normy.
[...] ćwiczyłem już w sumie godzinnymi treningami podczas trwania szkoły i było ok. Więc chyba nie będzie tak źle. Nadal nie mam poręczy do pompek, a nie lubię improwizować z szafeczkami Trzeba dupę ruszyć i je w końcu zrobić. A jeszcze jakieś "urządzenie" mi będzie potrzebne w Lafayu? Bo jak sie za to wezmę to już wolę wszystko zrobić :d
To przecież takich tu prawie nie ma, może u Antona najwyżej Edit: Raczej sam spam po filmiku, coś tam o jej diecie (a raczej jej braku), spalaczach i witaminach, i to chyba wszystko co merytoryczne Ja uważam, że już lepiej jej poszło na tym drugim nagraniu, a żeby w pełni opanować ruchu to po prostu czasu trzeba, i ciągłych drobnych korekt [...]
Metoda Lafaya poziom trzeci - 8 sesja 01.09 czwartek B2 6*7 A5 6*7 A2 6*7 C2 6*7 E3 2*6*7 F 4*7 G 6*12 H 6*7 K1 3*7 b 3*7 Uwagi Trening na 70%, a więc wszystko łatwo lekko i przyjemnie, do tego stopnia, że w przerwach między seriami tańcowałem sobie jak *******nięty w rytm K44, jak ktoś mnie przykukał przez okienko to musiał mieć zlewę Z rzeczy [...]
[...] taka dawka jak w dwóch kapsułkach zwykłej, tylko po Gold beka się tranem , do głównego posiłku), Chela-Mag B6 (raz, wieczorem) i do tego Glucosamine Flex (3 razy dziennie), wszystko Olimpu, we w miarę możliwości dużych pudełkach Dziękuję jeszcze raz za pomoc, za życzenia, i sam Ci życzę szybkiego powrotu do zdrowia, normalnych, regularnych [...]
Dzień po mam małe zakwasy w dwójkach, poza tym wszystko git :-) Jak wrócę do Lafaya obowiązkowo dodaję żurawia Edit: Zrobiłem też częściowe pomiary (tzn bez pasa i wagi, bo przypomniałem sobie o nich prze chwilą :-P) i spadki są na poziomie jednego do dwóch centymetrów wszędzie. Dokładniejsza wpiska jutro Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu [...]
[...] metodę treningu... zwiastun końca świata %-) Ja od poniedziałku jadę II poziomem metody... maxy - bo pewnie byś o nie zapytał ;-) : A-40 powt., B-20 powt., C-8 powt. (wszystko pełne zakresy)... ogólnie to starość i lenistwo, choć myślałem, że będzie gorzej jak na parę tygodni opyerdalania się. Zmieniony przez - Diego87 w dniu 2011-10-20 [...]
[...] prawdę/część prawdy o nadawcy tego komentarza to jest jasne i psychologa nie trzeba.. Najlepsze jest to, że jak Polacy się śmieją z Murzynów, Żydów, Cyganów itp to jest wszystko ok a jak ktoś się z nich śmieje to od razu biała gorączka.. Zacytuje pewien komentarz katolika-patrioty: "ODp****** SIĘ OD BOGA I POLSKI Ch**U, BO CIĘ ZAj**IEMY [...]
[...] http://img594.imageshack.us/img594/3189/dieta20130213.png +brokuły, kapusta pekińska i ogórek Dużo węgli, mało tłuszczu.. Źle dziś zaplanowałam dzień i mi się pomieszało wszystko. Takie pytanie do faftaqa, miałam zwiększyć ilość jedzenia na kilka dni. Rozumiem, że czekać do odwołania ? ;-) TRENING PP 10x29kg/10x29kg/10x29kg Zero mocy, siła na [...]
[...] na studia gdzie nie wymagają matury z biologi(ja nie mam, jedyny warunek muszę odbyć lekcje doszkalające właśnie z tego przedmiotu). A dzisiaj niestety micha tragedia!! Rano placek(6:00), potem dopiero o 12 mozzarella... potem ciasta dużo ciasta :d i to jeste ten problem... ;] ale tragedii nie będzie jutro wszystko się odrobi, dłuższe aero ;]
[...] treningu. Na koniec również rozciąganie Mawashiego. Ciężki trening niskie rampy, lekki trening wysokie rampy. Będę robił na przemian: A-lekko B-Ciężko A-Ciężko B-lekko jutro A lekko :] micha wieczorem, wszystko prawie ok bo wciągnąłem 10 min temu berlisso ;]. Postanowiłem też, że zwiększam ilość ww w diecie z 300gr ryżu na 400g czyli o ok 70g ww
[...] mocno skupiłem się na pracy bicepsów i takie 20kg na 12 ruchów w 4 seriach wystrczyło żeby dać w kość. dodatkowo prostowanie i uginanie nadgarstków oraz wspięcia siedząc - wszystko w 2ch seriach po 20powtórzeń. Dieta Kcal już więcej ale i tak chodzę głodny, trzeba zwiększać. Już dzisiaj podjadłem jabłko i 2 mandarynki... [...]
[...] podchwyt 30x20/20, uginanie ramion nachwytem 30x15/15) Póki co odpuściłem przeróżne ćwiczenia na barki, w tym ćw. typu rotatory, czy prony(które miałem zacząć ale wszystko poszło o kant dvpy...) Wylecze się i wtedy zacznę działać w tej sprawie! ;] Nie wspomniałem micha w week trzymana. A dzisiaj zamierzam zjeść: [...]
Wiadomości - NBA
