[...] sto procent, choć może lepiej będzie powiedzieć na 99,9. Chciałbym jeździć w przyszłym roku w konkurencyjnym bolidzie i myślę, że będę w takim jeździł, ale jak na razie to wszystko, co mogę powiedzieć. Barrichello jest drugi w mistrzostwach, 15 punktów za kolegą z zespołu Brawn – Jensonem Buttonem na trzy wyścigi do końca sezonu po [...]
[...] ducha szkieletów i meduz ludy na siłce Wyszłam z siłki ,idę na autobus ale myslę sobie wstąpię do Biedry jednak skorygowałam to myślenie : po co? teraz dużo Ci nie trzeba wszystko masz}:-( patrzę jedzie mój autobus , super synchronizacja nic nie czekałam,wsiadam jadę, jestem zadowolona. Jadę jadę ale patrzę dlaczego on nie skręca? 88-O ? [...]
[...] uważnie to co napisałem. A napisałem że obyśmy się źle nie zrozumieli trenujemy w każdej odległości i że jak chcesz się dowiedzieć, to zapraszam na seminarium, bo nie wszystko da radę opisać przez internet. https://m.youtube.com/watch?v=QuAhZXZumZY A na jakiej podstawie sądzisz że uderzenia nie są silne? Są jak.widać i słychać;-) : [...]
[...] dzisiaj się ładnie zestresowałem jak zobaczyłem, że w pasie mam centymetr... więcej. Serio nie wiem o co biega... Możliwe, że mam aż tak wolny metabolizm? Wiem, że to nie jest tłuszcz, ale mimo wszystko pas powinien spadać, a od początku redukcji NIE DRGNĄŁ. Musiałem gdzieś popełnić błąd i serio nie wiem gdzie. Może Tobie coś przychodzi do głowy?
[...] ;) Nie napisałem kilku istotnych rzeczy. Otóż mam zamiar pocwiczyc troszkę wiekszymi ciezarami, z miejsza iloscią powtorzen, oczywiscie ze zwiekszajacym sie ciezarem (ale wszystko z głową) tak by trening jednej partii miesniowej na tydzien byl dobrym, wymagającym treningiem, a nie stratą czasu z powodu zbyt "dlugiej regeneracji". [...]
[...] wykonywać? Chodzi mi głownie o pozbycie sie resztek zbednego fatu, który i tak juz bardzo spadł, a nie chce uzywac zadnych spalacz póki co. co do długości interwałów pisze wszystko w poście na pierwszej stronie. Fat na diecie masowej spadać nie będziesz, jeśli masz tendencje do jego łapania to hiit i aeroby są konieczne jeśli chcesz utrzymać [...]
Co do diety to myślę, że powinieneś się zaznajomić choć trochę z 10 przykazaniami żywieniowymi z działu odżywianie i odchudzanie. Nie można nie jeść po 18, wręcz przeciwnie - trzeba. Co do treningu, to sądzę, że z odpowiednią dietą (lub choćby właśnie przestrzeganiem wspomnianych wskazówek) osiągniesz o wiele więcej. Proponuję też, abyś zamiast [...]
[...] postów ludzi leniwych, zaczyna się jak Twój, więc się nie dziw. Poza tym forum obserwuję kilka lat, zarejestrowałem się stosunkowo niedawno i o niewiele rzeczy pytałem, bo wszystko można wyszukać, ale jest z tym coraz gorzej, bo tematy się powtarzają. Zwykle wygląda to : pytanie - link, pytanie - link. Ja tam niczego moderować nie mam zamiaru [...]
e_cartman po pierwsze o wiele lepiej wykonywać to na bieżni poprostu biegając Pajacyki, to wszystko zależy od twojej dyspozycji, ale spodziewam się ze w twoim przypadku poprostu bardzo intensywne pajacyki na przemian z pajacykami robionymi w wolnym tempie. zdr.
Trening super, zanim się o nim dowiedziałem robiłem raczej maratony na basenie i biegając. Po treningach czułem się tylko zmęczony ale dobra dawka białeczka i wszystko w normie. Po HIIT czuję się jakbym miał puścić pawia, a zmęczenie jest ogromne(SUPER), efekty z resztą też. W połączeniu ze spalaczem będzie pewnie jeszcze lepiej. Zakupiłem [...]
"ale ***ać to. " - to ironia? W pierwszym poście nie jest to tak dokładnie zawarte (5x15/45), jedynie notka o nieprzekraczaniu 25 minut, które, sam przyznaj - ciężko wypełnić 5 "powtórzeniami". I mimo wszystko, ponawiam wcześniejsze pytanie. Zmieniony przez - entroop w dniu 2009-04-29 18:39:55
O w morde jaka cena Myslalem ze takie urzadzonko to mniejszy koszt ale widac ze te co podales to juz profesjonalne i wszystko mierza, ale koszt zakupu chyba przewyzsza przydatnosc dla mnie A ten Beurer PM50 jest duzo gorszy? Bo cena ok 200 zl wiec juz bardziej przystepna. Co oznacza ta liczba po PM? Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2009-09-07 [...]
ufff jestem na 40stej stronie, chcę przeczytać wszystko, bo co raz dowiaduję się czegoś nowego, ale w trakcie czytania, pisząc o rowerkach, workach treningowych, itp. wpadło mi na myśl że dobrym sposobem ćwiczenia HIIT byłaby klatka schodowa w jakimś bloku. 15sek szybkiego wbiegania (ewentualnie z obciążeniem w plecaku) + 30sek wolnego schodzenia.
[...] Te kilka powtórzeń to trochę mało żeby ocenić. Możesz spróbować niżej oprzeć nogę i może jak Cie boli w takiej pozycji to spróbuj się bardziej pochylić. podczas nagrywania wszystko było ok, no ale za mało żeby coś złego poczuć :/ Myślałam, że może od razu się rzuci w oczy co robię źle. 29.02.2020 B dół 1. Przysiad na boxa 4x10 35/45/50/55 [...]
[...] zdiagnozował Ci ktoś kiedyś wadę postawy? krótszą nogę? Wklej jeszcze swój przykładowy jadlospis na stronie potreningu.pl (login i haslo takie samo jak na sfd) potem wszystko zapisz i generuj zrzut. przyda Ci się jeszcze ten artykuł http://www.sfd.pl/-t752315.html Zmieniony przez - natasza__ w dniu 2012-02-12 17:24:58 tylko nie wiem jak [...]
[...] AS) PUBLIKOWAL Widze że drzemie w Tobie duży potencjał. HEHE (PATRZ WYZEJ) Pisząc na szybko coś, zobaczysz jednak, że nie jest łatwo ująć pewne sprawy tak aby wszyscy wszystko tak samo zrozumieli. DLATEGO PROSTUJE TO (NIE ZARZUCAJAC BRAKU WIEDZY) A WIDZE ZE MNIE WRESZCIE ZROZUMIALES NIE CZEPIAM SIE OSOB, ANI CELOWOSCI WYPOEIDZI, CHODZI [...]
sorry umknlelo w nawale obowiazkow - dzieki za przypomnienie sie ! Mnie chodziło tutaj raczej o dietę z bardzo niską podażą węgli. Mimo wszystko jakaś ilość węgli jest potrzebna. warto byloby sprecyzowac potrzebne do czego ? to ulatwi odpwoiedz co do ew limitu Właśnie zastanawiam się co dzieje się przy praktycznie zerowej podaży węgli [...]
[...] z fasoli za dużo- pisałam tu o tym.. myślisz Martuś, że te +9 w obwodach to dlatego ? :-( kurva żesz mac.. też mnie podkusiło.. syfu żadnego od początku cyklu w ustach nie miałam- jedyne co to parę razy za dużo masła orzechowego i te babeczki - wszystko wpisywałam w miskę i tu wstawiałam Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-02-29 17:38:27
[...] najczęściej piłka nożna, kosz. + Siłownia Czwartek: SKS - Piłka Nożna. Piątek: WF. + Siłownia Sobota: Mecz w piłkę nożną ( Liga ) Niedziela: ---- Hej, Pieknie to opisales wszystko i wyglada na to ze jest w Tobie duzy potencjal: psychicznie i fizycznie. Dziekuje za pozdrowienia i za to ze chce Ci sie czytac moj dziennik :) Duzo masz ambitnych [...]
[...] :-)) W ogole to Spider zachowuje sie jakby byl jakis niezrownowazony emocjonalnie albo mial schizofrenie, z jednej strony gada o szacunku, a potem pajacuje, ciagle sie o wszystko spina i sie obraza / odgraza, a potem zaprasza na grilla WTF, to wszystko jest takie sztuczne, falszywe, aroganckie i pod publiczke / na pokaz Porownajcie to sobie [...]
Kij'n'marchewka/Kwoka (pods.20)
