wszystko o

[...] równo w każdym posiłku? W nocnym też? 5.Lepiej rozłożyć węgle w takiej samej ilości w ciągu dnia czy lepiej rano i okołotreningowo? ______________________________ 1,2 wszystko zależy od twojej budowy ciała jeśli jesteś endomorfikiem i chesz redukcje lub mase lepsze będzie low carb dla ektomrfików węgli na masie może być więcej ..... 3 [...]

Poczytaj art niwixa o interwałach od a do z tam wszystko masz lub art Knife http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2359 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=12105

[...] ciągle trening na masę + 2-3 razy w tygodniu bieganie . "Dieta" (nie waże nie mierze ile co ma w,b etc. patrze tak ogólnie/mniejwięcej i jadam 4-5 małych posiłków, wszystko zdrowe żadnego syfu typu słodycze/chipsy + białeczko na noc) właśnie na 0. Co o tym sądzicie? Aha, zapomniałem dodać: wiek 16. Zmieniony przez - piku_wawa w dniu [...]

Jak nie masz problemów zdrowotnych to masz wszystko co trzeba ;) W szkole rób FBW (full body workout) 30-60 min, jeden trening w domu poświęć na pompki i brzyszki,drugi na drążek i brzuszki,tak po 30min. wystarczy na początek.Do tego jedz pożadne śniadanie,obiad i kolacje.W między czasie poczytaj sobie trochę o odżywianiu itp.Jak po miesiącu ci [...]

Wez no sie w garśc człowieku.Co jeszcze dołozysz do tego koktajlu? Odstaw wszystko i czekaj a jak sie nie poprawi idz do lekarza.Owszem jednym ze skutków ubocznych aromasinu jest depresja ale nie po jednej tabletce.Jesz prochy garściami i nastapiła jakas interakcja. Zadne szybko działajace tabletki. ODCZEKAJ. Pierun wie co Ci tam sprzedali a te [...]

[...] dobrego auta które jest sprawne i bezawaryjne nie zrobisz z syfu natomiast zywnosc z syfu wyprodukujesz dobrze wypromujesz dasz dobra promocje i wystarczy zjesc mozna wszystko byle świeże lub odswiezone tu wcele nie musi byc nic z jakoscia tylko bezpieczenstwo jest istotne mamy tyle polepszaczy, tyle aktywatorow to niewyobrazalne co mozna [...]

Bul wszystko przawda, tematy te sa mi tez znane. chodzilo mi o inne wymogi bezpieczenstwa i higieny produkcji itd , ktore uwazam za powazniejsze niz w przypadku konstrukcji wielu maszyn ( zwlasza ich elemento ktore nie maja bezposredniego wplywu na bezpieczenstwo. temat jest trudny, skoro wiesz jakie swinstwa mozna wyrabiac z zywnoscia to podobnie [...]

flex wiem o tym, ale napisalem wszystko co mam do dyspozycji :-P

[...] od niecałych 3 miesięcy, ale mam podobny problem. Lewe "płuco" mam odrobine większe od prawego. Wiem jedno,klate piersiową ćwicz sztangą, ale najlepiej hantlami. Wtedy po jakimś czasie (długim) wszystko powinno sie wyrównać. Pamiętaj tylko że jeśli używasz hantli to trzymaj w obu rękach hantle o TAKIEJ SAMEJ wadze. To bardzo ważne!.

O jakich Twoich cwiczeniach?Wroc z uczelni i przeczytaj sobie spokojnie.Tam masz wszystko opisane co, jak, ile i dlaczego.

somatotyp i tak nie ma większego znaczenia, bo wszystko wyjdzie w praktyce. bilans i makro startowe i tak na ogół trzeba modyfikować w zaleznosci od postepow. jeżeli myślisz o budowaniu sylwetki to treningi się robi caly rok, a nie przed czy w sezonie

[...] własnego planu - trening kombinacyjny na klatke - grawitacja a rozwój mięsni - liczba powtórzeń - podstawowe elementy treningu - Jak dobierać ćwiczenia - własny program treningowy - podstawy treningu Jest tego troszke, ale znajdziesz tu wszystko. A wystarczyło poszukać... POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-05 09:32:17

Jeśli już 4 miechy walczysz podobnie cięzko, to nal;eży Ci się czas na regenerację-jeśli poważnie myślisz o postępach i nie chcvesz doprowadzić do przetrenowania., Polecam do końca wakacji Trening ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening A potem ZAPRASZAM do udziału w akcji [...]

Przecież dostałeś odpowiedż. Wszystko wróci do normy po jakimś czasie (mówie o wątrobie) , kup sobie coś na regeneracje wątroby czy przyśpieszy nie wiem , napewno nie zaszkodzi.

nawet jesli cwiczylbym wszystko naraz narazajac sie na kontuzje? 10cm w 2tyg jest mozliwe lecz trzeba zaryzykowac czyz nie? i dlatego sie pytam czy silownia razem z AA3 dalaby oczekiwane przeze mnie efekty... czekam na odp od bardziej profesjonalnych osob, prosze o pomoc

[...] miał hematokryt 60% albo powyżej, to w tym momencie bym wstał, ubrał się i jechał do szpitala. Ilość płynów oczywiście, że ma znaczenie przed badaniem, ale te wartości mimo wszystko nie będą znacząco się różniły. To, że pare dni więcej wypijesz i bezpośrednio walniesz 3 szkalnki przed badaniem nie znaczy, że hct nagle spadnie do bezpiecznych [...]

[...] na swiecie. Napisz ile płytek zajęłoby ci zgranie tych wszystkich meczy streetballowych, o ktorych pisałeś (oprocz and 1'ow i notica 2). Wlicz w to równiez (jezeli masz) Notic 1 oraz all-stars game 2004 i konkurs wsadow, rzutow za 3 i konkurs umiejętnosci (wszystko z 2004). I podaj cene, ale nic nie nagrywaj jeszcze. I ile za przesyłke ???

dexter jak zaczniesz byc "normalny" i z szacunkiem odpowiadac userom to wroc do dzialu. bo mnie juz to nie bawi, wszedzie gdzie praktycznie sie wpisujesz obnosisz sie jak mistrz kulturystyki, bo kilka razy gery sie najadles i wszystko wiesz o pobudzeniu. osobiscie nie lubie takiego zachowania i bede zwracal na to uwage

[...] i gość wie o co chodzi, a tu z tego natłoku zdań jestem pewna że autor posta dużo nie zrozumiał tak praktycznie jak to ma przełożyć na boj i przede wszystkim po co to wszystko, to jest jasne dla ciebie dla mnie, wiem że intencje miałeś dobre, ale dla kogoś początkującego to może byc teoche informacyjny chaos :-) ja myślę że póki ten ciężar [...]

[...] i gość wie o co chodzi, a tu z tego natłoku zdań jestem pewna że autor posta dużo nie zrozumiał tak praktycznie jak to ma przełożyć na boj i przede wszystkim po co to wszystko, to jest jasne dla ciebie dla mnie, wiem że intencje miałeś dobre, ale dla kogoś początkującego to może byc teoche informacyjny chaos :-) ja myślę że póki ten ciężar [...]