[...] okolo 30 zl (przy czym z testosteronem jest 30zl normalnie a jak ma byc testosteron wolny zbadanmy to 88zl konieczne jest badanie testa wolnego czy nie?) i jak mam zbadac to wszystko to wyjdzie mi prawie 2 stowy na badania. Czy jak zbadam sam test to by wystarczylo zeby cos z tego wywnioskowac czy tak to lepiej juz wogole nie robic ? bo to sa dla [...]
jeżeli chodzi o samopoczucie to ostatnio w moim przypadku jest bardzo różnie, najbardziej doskwiera mi ból głowy, który czasami towarzyszy mi przez cały dzień a na drugi jest wszystko ok, duży wpływ ma na to godzina pójścia spać, jeżeli przeciągnę to jestem pewna, że na drugi dzień ból głowy gwarantowany. :-(
Gigant serie 88-O Tego jeszcze nie widziałam ;) Kiedyś wypróbuje, na razie mam "zajawkę" na drop serie |-) Kasiu wszystko przed Tobą :) nie powiem, że przepadam za nimi ale za efektami tego treningu już bardziej. Po dzisiejszym treningu na barki nie byłam w stanie się napić bo butelka z wodą okazała się za ciężka :)
[...] żeby to opisać...Pierwszy raz na zawodach zakręciła mi się łezka w oku:-) Tyle ciężkiej pracy, wyrzeczeń, katowania się i ciągłego przykręcania śruby, pomimo braku sił- to wszystko w ciągu jednej sekundy przeleciało mi przed oczami...Sam start w zawodach międzynarodowych związany jest zawsze z ogromnymi emocjami...Świadomość rywalizowania z [...]
[...] którzy chcąc pracować z klientem nie są zmuszeni do wydawania pieniędzy na drogie karnety do klubów fitness. Ten sprzęt ma tak szerokie zastosowanie, że można wykonać na nim dosłownie wszystko. Już niedługo materiał nakręcony w TITAN EQUIPMENT znajdziecie w "SPORT DLA WSZYSTKICH" /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61315ca75bb74636817b5c14e1b90778.jpg
[...] duże obawy co do wyniku. Nie dało się ukryć też ogromnej presji i oczekiwań wielu osób co do mojej osoby, co również nie należy do komfortowej sytuacji za zawodach. Mimo wszystko udało się :) i jestem bardzo SZCZĘŚLIWA, że zakończyłam sezon na najwyższym podium. To wspaniałe uczucie i życzę każdemu by chociaż raz miał okazję poczuć jak to [...]
[...] nie szło nic juz na enanie,zmieniłem tydzien zamiast prolongatumu wvbiłem omy 1250mg tyg i spowrotem wskoczyłem na prolke i leciałem dalej ze wszystki i zaczeło znowu wszystko ruszac,bolda czuc elegancko zastrzezen nie mam,nastepnie poleciałem z susta co do susty na poczatku łąpały mnie jakies problemu chodziło o przeziebienie itd to juz [...]
[...] sa ok, jakkolwiek nie jest ona idealna, nie trzymasz kalorii odpowiednich ciagle zanizasz to raz dobierasz nie zawsze odpowiednie skladniki to dwa. Ale wracajac do tematu to wszystko utrudnia "pomoc" internetowa. Musisz wiedziec ze trening silowy jest dostosowany do wioslarskiego i tak na prawde nie polega lintylko na tym wioslowaniu sztanga ale [...]
[...] wyciągnij wnioski /SFD/Images/2016/7/3/72601fea88184067b7a98b0e2d7ae970.jpg Masti wiem że teraz jest łatwiej dla Ciebie jeśli chodzi o podsumowanie konkursów,ale widzę że takie wszystko w jednym co niektórych myli,może więc trzeba wrócić jak było dawniej i tylko same zdjęcia w osobny wątek. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-07-03 21:46:50
[...] na pw, jak mam Ci to zrekompensować ;-D Przy okazji. Zupełnie nie rozumiem co było nie tak z brzuszkami.? Pomijam fakt, że nie doczytałem i miały być dwa filmiki, ale czemu wszystko źle? Dlaczego drazekm uzyskał mniej punktów z brzuszków mimo iż zrobił ich więcej i wszystkie prawidłowo? Każdy uczestnik mógł nam zademonstrować swoja zwyżkę formy [...]
[...] rowniez wzgledem wybranych,pojedynczych cwiczen. Przy jakich cwiczeniach stosowac piramiding i co z 3 seriami jak dobrac powtórzenia czy np 3x12,10,8 jest w porządku ? wszystko zalezy od konkretnej aplikacji. jesli Twoj trening opiera sie na wykonaniu paru podstawowych cwiczen-calosciowka(fbw),to zastosowanie takich samych parametrow(i [...]
[...] sie przetrenujesz. A co do tych jaj, w odzywce masz czyste białko a np. w gotowanym jajku - żółtko, które nie jest zbyt zdrowe. Możesz po prostu jeść inne zróżnicowane potrawy zawierające duzo bialka, wszystko zalezy o diety.(A tak na marginesie to nie ten dział... ) Łąkis Santa Barbąłkis Zmieniony przez - DeFu w dniu 2003-01-16 21:19:05
Ja masowke w listopadzie chyba jednak albo na koniec pazdziernika. Ze sprzetu mam juz chyba wszystko (cwicze w domu) jeszcze tylko o ten trening fbw by Georgu musze sie troche popytac i o diete, zeby maska ładnie szła .
[...] + wrzucimy kilka fotek :-D Fakt szkoda, że tak się składa, że akurat teraz no ale ważne że nie zwalnia tempa a wpiski są w miarę możliwości i tu dzieki wam chłopaki i tak wszystko wygląda super (mówię o IGM i Krisie) dzieki za rzetelność };-) OBŁY: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Mam spore [...]
Policzyłem według tych wzorow z kalkulatorem i wyszło mi aż 2900 kcal... Nie za dużo? O.o No i co do jego figury modela, cos w tym zlego, ze chcialbym taka miec? Ma bardzo dobra figure moim zdaniem... Wszystko chyba jak byc powinno... W takim razie dobrze, przepraszam, ogarne sie i bede sluchal tego co doradzicie... Co do tego liczenia, to [...]
Myślę, że moderator wyjaśnił wszystko co trzeba. Jak zwykle "oliwa sprawiedliwa", a co poniektórym przyda się lekcja pt.Nauka czytania ze zrozumieniem Tematów takich jak DUDEK podał jest właśnie dość dużo, a ja postarałem się napisać jak najbardziej przystępnie i potocznie ten art. bo z doświadczenia wiem, że nikt nie poczyta czegoś [...]
[...] na non-immigrant "O" czyli tacy co maja tajska zone. Kiedys mekka wizowa byl Penang, obecnie jest to Vientiane. Naprawde polecam wizyte na thaivisa, tam jest wszystko na ten temat Sam troche przecwiczylem teorie bo planowalem sie tam osiedlic jakis czas temu, wiec jak jestescie zbyt leniwi zeby zagladac na thaivisa to [...]
[...] W każdym bądź razie interesują mnie ogólne możliwości biochemiczne organizmu do przyswajania cukrów i przekształcania ich w glikogen, nabijanie no i właśnie stosunek ilości węgli złożonych do prostych podanych w jednym momencie żeby wszystko grało, może ktoś coś wie z doświadczenia ? Zmieniony przez - masta1000 w dniu 2019-09-15 17:37:52
[...] on mi podpowiada. o treningu obwodowym bylo juz kilka dobrych postow. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html tu masz wszystko bardzo ladnie opisane. to nie jest trudne i bardzo fajnie sie cwiczy. szybko idzie, czujesz jak caly puchniesz i pojawia sie usmiech, przynajmniej ze mna tak jest. [...]
[...] Najgorsze w tym wszystkim jest to, że wiem że takie stresowanie jest bez sensu, bo jaki moze być sens wstydu kiedy ktoś nawet zapyta mnie o jakąś błachostkę? To siedzi wszystko jakoś podświadomie. Naprawdę nikomu nie życzę czegoś takiego, to jest po prostu kalectwo umysłowe... Problemy występują już dosyć długo, początki w wieku 15-16 lat [...]
Fitness sylwetkowe :) Kinga Szweda
