[...] się czegoś dowiedzieć i przedewszystkim znaleźć zrozumienie w tym , że tak to nazwe , co mnie boli nielubię jednak ludzi o shortmind , o zamknietych umysłach - pojmujących wszystko z pozycji piedestału na który sami sie postawili - tzn. poprostu nie lubie ludzi którym wydaje sie że wiedzą wszystko i za wszelką cenę chcą z siebie niewiadomo co [...]
[...] informacje genetyczną to bardzo często różnią się nawet w poważnych cechach, np. podatność na choroby, występują też różnice fizyczne. Jak dowodzą hiszpańscy naukowcy wszystko to jest przyczyną zmian zachodzących w naszym genomie wraz z wiekiem. Hiszpanie zaprosili do badań 80 par bliźniąt - 30 żeńskich i 50 męskich. Ochotnicy mieli od 3 [...]
Powiedziałabym wręcz że aż niebezpieczny ten spadek oby mimo wszystko to tempo się nie utrzymało ;p moze przeziębienie dorzuciło swoje 3 grosze. Na pewno to motywuje do dalszego działania :) Zobaczymy jak to będzie w przyszłym tyg jak z ciekawości zerkne na wagę i wymiary , tymbardziej że od niedzieli nie miałam ani jednego treningu więc jest o [...]
[...] trochę szkoda ciężkiej pracy wkładanej na siłowni. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-03-02 09:25:47 Tylko bycie jedyna osobą w towarzystwie która zwraca uwagę na to co je nie jest proste ale może nie będzie tak źle jak mi się wydaje , a takiego płynięcia w opór już dawno nie miałam , o dziwo więc może będzie wszystko w granicach normy :)
[...] więc te ciężary to mało miarodajne ) 4b wznosy bokiem 2/3/3/3 3/3/4/4 Miękkie nogi 21' 20.30'(standardowo walka o życie , robiłam parę przerw bo ciężko było zrobić wszystko na raz kiedy nogi trzęsły mi się tak że ledwo stalam xd dalej się nie lubimy ale akceptujemy Bieżnia 25' Spacer 30' Ok 15tys kroków 1) tosty z jajkiem i szynka , [...]
Z racji zamkniętych siłowni mój plan będzie zmieniony , wszystko będę robić bez obciążeń bo nie mam w domu 1a bulgary 12-15*4 1b Ht 12-15 *4 2a przysiad sumo 12-15*4 2b wykop z gumą 12-15*4 3a wypady w przód 12-15*4 3b. Sit up 12-15 *4 Thrustres z gumą +burpess 20-15-10-5-1. 10' Góra 1 podciąganie 4xmax 2) rozpiętki z gumą 2 push press z gumą [...]
[...] planem to znaczna poprawa jest.. ale zastosuje się do tego planu który podaliscie. hmm Jednak wolał bym ćwiczyć 4 razy w tygodniu a nie 3 ;) A tak myślalem nad Clenburexin dotego AAKG Mega Hardcore + L Glutamine T6 + Kreatynke jakąś i Białeczko :). Co o Tym myślicie :) Jesli chodzi o odżywanie to jem wszystko co popadnie ale czas to zmienić ;)
[...] + kalorii-mysle ,ze - 300 kcal/dziennie bedzie ok.kulturystyka to nie robienie wagi tylko budowanie miesni.a ty chcesz robic wage...polecam program vitalmaxu liczacy wszystko. 3.zapomnij o tym swoim treningu-spal go,wykresl i zapomnij.za 2 mmiesiace zacznij wszystko od nowa-mysle ,ze wszystkie grupy 3 x w tyg ,po ok 8 serii bedzie ok [...]
w porównaniu z str. 6 wessało Ci gdzieś ten smalec, o wiele lepiej wg. mnie wyglądasz Ja bym oddał wszystko żeby zaczynać nawet z wagą 130 za ten tylko jeden niezmienny wymiar :/
1. Nigdy nie zazywalem odzywek i nie zamierzam:) 2. Niedoborow w diecie poza mala iloscia witamin nie mam. 3. Trenujac tym swoim strasznym treningiem przytylem 12kg, wszystko w mase, nie mowiac o wzroscie sily. Jestem zadowolony z jego efektow, niestety ten zastoj, ktory mam teraz sklania mnie do zmian. Bardzo prosze o zaproponowanie mi jakiegos [...]
[...] tutaj piszą o dzieciach w afryce, głodujących itp. A może te dzieci czekają na was? Czekają aż ktoś z europy "wolny" człowiek przyjedzie tam i im pomoże?? Pwiedzieć można wszystko gorzej zrobić. Ja nie mam zamiaru zmieniać mojego pozytywnego (oczywiście nie chodzi mi o hiperbolizacje pozytywnego nastawienia) nastawienia do świata bo ktoś, nie [...]
[...] Tu nikt nie mówi o sytuacjach typu dziewczyna pokłóciła się z facetem i strzeliła mu z liścia, tylko o agreswynej, zdeterminowanej dziewczynie, która przeora buźkę i zrobi wszystko,bo coś tam.... Dlaczego w takiej sytuacji ma być traktowana inaczej niż facet? Z racji innej płci? Jakbyś nie wiedział,to kobiety walczą o równouprawnienie,skoro [...]
Zachwycona. Był to już ten okres w związku kiedy ona strzelała fochy o wszystko z powodu niskich temperatur zeszłej jesieni na Bermudach i lansowała jakieś chore teorie, a o wspólną przyszłość starałem się wyłącznie Ja. Pewnego dnia przesadziła, zebrała w ryj, ja poszedłem w chvj przekonany że to koniec znajomości, a parę dni potem dostałem od [...]
[...] Hamrena. Zlatan podkreślił, że reprezentowanie barw narodowych zawsze było dla niego ”wielkim honorem”, a w każdym występie dawał z siebie ”wszystko”, jednak zaznaczył też, że brakuje mu motywacji do dalszej gry w mało istotnych meczach: ”Nie będę na razie grał dla reprezentacji, bo brakuje mi [...]
[...] to zdanie. GG: Dopuszczasz do myśli w ogóle porażkę? MP: Może zabrzmi to nieskromnie, ale ja nie jestem od przegrywania. Z zawodami siłaczy skończyłem, teraz postawiłem wszystko na MMA. Do walki z Najmanem przygotowywałem się niespełna dwa miesiące. Do walki z Japończykiem już blisko siedem. Sami sobie odpowiedzcie na pytanie co pokaże w [...]
[...] trafienia pozwalają mi się rozwijać. Jeśli grasz i sprawy na boisku toczą się dobrze, czujesz się potrzebny. Bywa, że gdy nie masz wiele okazji do gry, ciężko jest od razu wejść w mecz, ale to wszystko jest lekcją", wyznał młody Hiszpan. źródło: fcbarcelona.com / fcbarca.com Ps: Dani Alves obchodzi dziś swoje 27. urodziny. Najlepszego!!
zgadza się. Ja również nie pałam do żydków jakąs miłością i uważam ich za dziwny troche naród(z dość pokrętnym rozumowaniem świata) ale daleki też jestem od obwiniania ich za wszystko co złe na tym świecie. edit: Nobby, ale co Ty wklejasz? jeden filmik w którym jakieś bezmózgi z antify biją kogoś z flagą bo się czują mocne w grupie i czemu to ma [...]
[...] chyba juz do banku ale i tak kasa już znikała%-) no i kasa została wypłacana.potem jak juz sie nakradli i wyszła afera to zrobili takie cos ze podniesli emerytury o iles tam ale o tyle samo podniesli składke zusu%-)a teraz jest juz wszystko tak rozkradzione że nima kasy%-) lidzie na islandi sie wk***ili i rozj**ali rząd.tak powinno być w Polsce.
staram się tak robić jak ty napisałeś ;p co do sw to wiem ale na pewno jak zacznę z grupą początkującą bo na bank szybkość i wgl wszystko co w sw potrzebne poszło sporo w dół to chodzi głównie o to żeby się ruszać jeszcze się zobaczy trochę w kropce jestem bo sam juz nie wiem co robić chyba rozpiszę splita na 4-5 dni i bd ostrożnie ćwiczył, [...]
Powiem tak:Coleman powinien albo ostro sie zabrać za formę,alebo zrezygnowac,bo Cutler już ma go w swoim zasięgu,a jak wiadomo spaść z tronu Mr.Olympia to przykre i potwierdzające opinie wileu o niedostatecznej doskonałośąci zawodnika do piastowania tego tronu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]
Jak w szybkim czasie urosnąć???
