[...] to wezmę, cała rodzina w domu do wykarmienia...przyda się ja teraz zazwyczaj przechodzę obok słodyczy już z opanowaniem, czasem jak mam gorsze chwile to se myśle, że bym to wszystko pochłonęła, ale potem sobie mówię: zjem jednego i cały mój pyerdolony wysiłek na marne A ten zjazd glikemiczny to że jak ?? Wróciłam właśnie z aerobiku....i powiem [...]
[...] 2 x 20 4. twister do bólu Na zakończenie treningu zrobiłam 20 minut aerobów na orbitreku. Wrażenia z treningu -> trening ogólnie udany. Podczas ćwiczeń czułam energię i wszystko poszło bardzo ładnie - poza bicepsem, który jest u mnie bardzo słaby, a dziś już w ogóle stracił swą siłę Po treningu poczułam jednak totalne wyczerpanie, uczucie [...]
[...] Zauważyłam jednak, że podczas/po wysiłku fizycznym najlepiej pragnienie gaszą wody wysokozmineralizowane. Jeśli chodzi o witaminy i minerały, to chciałabym zauważyć, że nie wszystko z tego, co dostarczamy naszemu organizmowi zostaje przyswojone (zarówno z jedzenia jak i suplementów). A wg dziennika Vitalmax, w którym uwzględniam również warzywa [...]
[...] i fajnie działają na klienta w gabinecie dietetycznym można tymi wynikami czy wykresami fajnie oczarować klienta i zamydlić oczy a klient bez odpowiedniej wiedzy łyka wszystko jak pelikan . Mało kto o tym mówi lub mało kto o tym wie ale do takiej analizy składu ciała trzeba się przygotować jak do normalnego badania aby wynik był jak [...]
Jeżeli chodzi o moje wyniki i ocenę wszystko się zgadza, pełna akceptacja. Masti reklamacji nie przewiduję:-) Przy okazji pozdrawiam Was bardzo i życzę Wam dalszej dobrej zabawy i rywalizacji w module majowym. Powodzenia! Ja już swojego faworyta mam..;-)
Już pisałem o tym w temacie dyskusje po gali. Rivera podsumował to wszystko: Michael Bisping's illegal knee was deliberate and he's a classless piece of shit ! http://www.themmanews.com/?p=29325 - tu troche jest ,że Niby Danka potwierdził,że jakoś ukarzą Bispinga, ale nie wiadomo jeszcze jak A i trochę o australijskim slangu, którego znaczenia [...]
[...] kurczaka Warzywa Posiłek VI: 200g Ser twarogowy półtłusty 10ml Oliwa z oliwek Ostatnio na treningach robimy dużo techniki, z czego jestem bardzo zadowolony. Co do diety to wszystko jest prowadzone (jedzone) należycie. Dzisiaj pierwszy raz jadłem ciecierzyce... i smakuje za***iście. Można wpieprzać bez niczego. Polecam A jeśli chodzi o trening [...]
Witam-ćwiczenia,które opisałeś znam i stosowałem(niektóre aktualnie)co do podciągania w opadzie nachwytem-nie wiem dlaczego akurat stosujesz sztagę łamaną?Jeśli chodzi o podciąganie sztangi(końca,drugi w kącie)to jest to zaj..te ćwiczenie właśnie na pogrubienie pleców szczególnie dolnej części najszerszego-osobiście wykonuję je z rączką od [...]
[...] 7,5kgx12/7,5kgx8/7,5kgx7 7kgx12/7kgx10/7kgx7 85kgx4,5, bo w połowie piątego powtórzenia sztanga gruchotnęła o podłogę%-) Chciałam sprawdzić, czy pójdzie jeszcze 90kg mimo wszystko (tym bardziej, że niedługo kończę z tym planem, a to taki mój cel był) i poszło!8-) Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2015-04-29 21:03:04
[...] i reszta to 5 minut cóż wielkiego moge nawyczyniać na 5 minutach? kanapki jajko/kurczak pocięty w plasterki, owoc, jakieś warzywo w kanapce, w szkole pijam sok/ herbata <wszystko z domu przyniesione>. Obiad to jest koło godziny 17-18 to już różnie, ale przeważnie jakieś mięsa, ryż, ziemniak, zawsze jakaś surówka, warzywo jest do tego, zupy [...]
[...] granicę naszych możliwości określa nasz umysł, "jeżeli umysł niechce podnięść ciężaru, ciało niezrobi tego tak dobrze". najpierw nalezy sobie uświadomić że to wszystko jest mozliwe, że jest w naszych możliwościach, ktoś kiedyś powiedział, że wiadomo jest o rezultacie walki, zanim się rozpocznie, myśle że to prawda, najcięższą walką [...]
[...] zupą i kapcie. Ponoć potrafił 'pacnąc' podopiecznego jak się za bardzo stawiał gdy sam był trenerem. Z tego co podopieczni opowiadali to trenerem był beznadziejnym bo robił wszystko po swojemu , na podstawie własnych obserwacji za nic mając podstawy teoretyczne i fizjologię. Byl eksperymentatorem w tej dziedzinie bo sam tak się wyksztalcił. [...]
[...] F1+F2 powiedzmy 3 serie po 30 sekund dla każdego (czyli F1 F1 F1, dwie minuty odpoczynku, F2 F2 F2), tak w ramach urozmaicenia treningu. Z mojej strony to wygląda tak : wszystko zależy od celów jakie sobie obraliśmy. Ćwiczenia F1 i F2 bardzo przypominają mi jedną z pozycji walki stosowanej w moim (w sumie w większości) stylu Kung-Fu a [...]
Też bym Alpy sprawdził chętnie, choć nie powiem Góry Skaliste albo Andy też kuszą człowieka Ale jak sama zauważyłaś - hajs hajs hajs, o to wszystko się rozbija Uwzględnij uwzględnij, mogę fajne miejsce na nocleg w Szklarskiej Porębie polecić, w bardzo dobrym punkcie wypadowym a jednocześnie blisko centrum To ile dni Ci to obejście zajęło ? [...]
Ja jak do tej pory mam na koncie jeden szczyt alpejski i chcę więcej Uwzględnij uwzględnij, mogę fajne miejsce na nocleg w Szklarskiej Porębie polecić, w bardzo dobrym punkcie wypadowym a jednocześnie blisko centrum Jak się zdecyduję to na pewno wypytam Cię o wszystkie szczegóły To ile dni Ci to obejście zajęło ? Dni zajęło mi 9, ale to była [...]
Nie prawda! Zjadłam Jedną sztukę pieczywa chrupkiego O no to full wypas, jak nie wiem jak Ty to wszystko mieścisz Link nie działa Pociesz się, i tak by im przelew najwcześniej w poniedziałek pewnie doszedł A z ciekawości to co sobie upatrzyłaś ? Co do czekoladoterapii To właśnie weszłam w okres wstrętu do czekolady Hoho, nagle wszyscy [...]
Przecież nikt tu tej granicy (chyba) nie przekracza, wszystko to albo o treningu albo luźna gadka z Tobą Na dowód zapytam się czemu w środę nie będzie pakowania ? Edit: Sklepik ruszył ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-28 13:16:10
[...] łącznie do domu przynoszą około 2000tys mam jeszcze brata, a do szkoły nie chodze mam w domu , no nie wiem jak przyjdzie taki co trenuje na prawde dobrze daje z siebie wszystko i cały czas wkłada w treningi to cie rozwali , ja nie wiem gdzie ty masz problem? rozumiem że nie masz czasu i chęci tak trenować? przynajmniej pływasz coś? ja na [...]
[...] tam trafisz to chociaż będziesz obeznana ale przyznaj się co wzięłaś! Nie chyba przemęczenie bo jak posiedziałam sobie trochę w Sanoku ( czyste powietrze, brak obowiązków) wszystko przeszło A no to gitarka, bo już się bałem, że zaraz Ci hasło do sfd z głowy wyleci i nie miałbym komu w dzienniku spamować Heh ok Nie będziesz miał A tej kontuzji [...]
TEST - NATURE'S BEST - Redukcja pods.strony 48/49
