wszystko o

Niezły zapas się uzbierał i czekał na przygotowania do Mistrzostw Świata :-) By osiągnąć mega siłę trzeba zadbać o super regenerację bo bez niej przyrostow nie będzie :-) Iron Recovery ma w sobie wszystko co potrzebne by dobrze organizm się regenerował :-) /SFD/2023/9/3/aa5e5bacb8014b9ab7b0d209fb853a92.jpg

[...] dla organizatora zawodów Adam Švehla organizacja zawodów bardzo dobra, fachowa obsługa, dobre nagłośnienie, zaj**ista muzyka, bardzo dobre jedzenie, tony bananów i wody, wszystko nabierzaco drukowane, podgląd do wyników na komputerze, złota zdobyli : Łukasz Warmuz, Łukasz Rycombel, Dawid Warmuz, Hubert HK, Róża Wagner, srebro : Marcin [...]

prawdziwa i jedyna potega na sfd Mozemy wszystko! HEHE WIEM COS JUZ O TYM Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie

[...] to trening domatora Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html jezeli chcesz zaczac na silowni to poczytaj o FBW , bedzie dla ciebie najlepszy na poczatku najprostszy plan co do odzywiania przeczytaj o 10 wskazówek żywieniowych wszystko znajdziesz w pierwszym linku co ci podałem

[...] motyw. a dzis jem sobie drugie sniadanie, w telewizji leci dziendobry tefauen a tam slodkiewicz i material o jakims niepelnosprawnym kolesiu, ktory pociska na silowni i nawet niezle ma rezultaty. taki inny material - ladna idea zwyciezania wlasnych slabosci przez trening, a nie wszystko sprowadzone do wyebania kolejnej bomby, zeby urosl biceps

no jak czujesz taka potrzebe, to idz do psychologa. wszystko jest dla ludzi ja bym chyba nigdy nie poszedl, bo bym sie wstydzil opowiadac komus co w porytej bani tam mi siedzi. juz pierwsza spowiedz pamietam jako mega-upokarzajaca sytuacje, w ktorej musialem jakiemus bucowi w sukience opowiadac o moich "grzechach". dosc powiedziec, ze [...]

to dobrze chyba nie ? ja nie gej leon zeby wiedziec o was wszystko hahaha Dobra zaginam zapykac w Crysisa bo naprawde nie ma co robić , pozniej skocze po omena i miecia dla fumfla

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 TO NIE KLUB JASNOWIDZÓW Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Nogi - -Przysiady wykroczne (4 serie 12 10 8 8 ) ZAMIEN NA ZWYKŁE PRZYSIADY 20,15,12,10,8 PROGRESJA 1<2<3=4=5-OBCIAŻENIA -nie wiem jakie cwiczenie izolowanie (nie mamy zadnej maszyny) Czy pasek z krazkiem się nadaje?? DOKŁĄDNIE- PROSTOWANIE I UGINANIE PO 3-4 SERIE X 12-15 POWT -wspiecia na palce ze sztanga na plecach 10 10 10 Barki - [...]

Jasne, że Arona jest tylko człowiekiem, ale normalnie Shogun nie założyłby mu omoplaty, bo mimo wszystko trochę ich dzieli jeśli idzie o umiejętności parterowe A Shoguna chwalono przede wszystkim za ucieczki z prób Rogerio! To niezupełnie tak, że Arona musiał asekuracyjnie walczyć w parterze, bo bał się technik kończących Listera na nogi. On [...]

[...] jak 'katowalem' plecy, teraz zmienilem na wioslowanie w opadzie. chociaz jak mam sile to robie ze 3 serie. dlatego mam dylemat. Plan jest w trakcie modyfikacji, jak juz wszystko uloze to bed mogl wklejac. zalozenia nastepujące: Poniedzialek: bede robil ABS z dodatkowym obciazeniem. klatka + tric, 2-3 dni odstepu i barki + tric Myslalem [...]

[...] swoje fotki, szczególnie jak nie wiadomo po co. Poza tym wiem że ocena w kulturystyce bywa subiektywna (zaa moich czasów próbowano to maksymalnie ograniczyć) ale mimo wszystko mniej subiektywna niż ocena tutaj, bez żadnych zasad. Na zawodach raczej żaden sędzię nie powie że zawodniczka mu się nie podoba bo wygląda jak facet ;-) Na forum [...]

Dobra wszystko poprawię. Zawsze proszę każdego żeby sobie sam punkty sprawdził i zgłosił to tu. Nikt nikogo nie chce faworyzować, bawimy się po po prostu. A że czasem wkradnie się jakiś błąd no sorry, robię to w niedzielny wieczór, a czasem w poniedziałek po pracy i po 8h siedzenia przy kompie w robocie jestem już wystarczająco zmęczony. Wbrew [...]

To ja jestem ciekawa co/jak musimy zrobić żeby zarabiać na siebie tyle żeby być docenianym tak jak na SFD ? Rozmiem, że wszystko rozbija się o reklamy tak ? Bo użytkowników, ruchu to nam raczej nie brakuje na Inso

Załóżcie sobie temat " Prace i obowiązki domowe "... Chkk: " Przy tak małej liczbie parametrów jak zaproponowałeś Szymciooo mogłoby dochodzić często na koniec sezonu do częstych przypadków identycznej liczby punktów. " Masz rację... Nie pomyślałem o tym, a była taka możliwość w zeszłorocznym sezonie... Przekonałeś mnie, że [...]

[...] Przeprosin nie otrzymasz, a jeśli jeszcze raz pojawią się jakieś wykrzykniki i przekleństwa skierowane w moją stronę, to wykvrwię Cię na harem i tyle. To zdanie o Tobie mówi wszystko. Rządzisz. Gratulacje. Jak się nie da w realu, to trzeba w necie... Co do typera, to jeśli masz zastrzeżenia do mojego prowadzenia, to w następnym sezonie możesz się [...]

Zabijając włamywacza, Wade Porter traci wszystko, na czym mu zależało. Skazany za morderstwo drugiego stopnia zostaje przetransportowany do więzienia o zaostrzonym rygorze, gdzie ma spędzić następne trzy lata. W miejscu, gdzie nie obowiązują żadne reguły, Porter zostaje umieszczony w celi z mordercą i natychmiast staje się celem sadystycznego [...]

[...] + 400ml mleka dzisiejsza dieta dosyć słaba dużo spraw na głowie w związku z jutrzejszą imprezą osiemnastkową :D już dzisiaj się boje o jutrzejszy dzień ale w poniedziałek wszystko wróci do normy z małymi zmianami. :) Suplementacja mono - 5g przed siłownią 30min i 5g po siłowni oraz 5g zaraz łykne przed snem no xplode 1,5miarki 20 min przed [...]

na etykiecie masz napisane, ze jest w skladzie gera, jednak wszystko okaze sie w praktyce PS na przyszlosc pytaj o wszystko w jednym temacie, bo juz nawet dyskutowalismy o tym;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-04 14:31:53

[...] ------------------------------------------------------ Ogolnie to radze wejsc w dzial odzywianie / odchudzanie / trening dla poczatkuajcych i przeczyta wszystko od a do z, naprawde dowiesz sie duuzo, mam nadzieje ze wiesz gdzie one są? Jak nie to dam linki... Jesli Ci pomoglem to daj SOG'a xD Zmieniony przez - gateway93 w [...]