wszystko o

[...] . Witma1 prawda co mowisz tu nie trzeba oglaszac ze sie udostepnilo komus cos do wgladu w rejestry, archiwa jak mowia ze tak to maja dac i juz, wladza swoje musi zrobic wszystko zeby wytepic chwasty, u nas to jeszcze w powijakach ale w USA to jak w bajce, jest sporo innych krajow o takiej metodyce, pamietajcie gdzie rozwinieta technika to i [...]

[...] więc zostają węglowodany - których jest bardzo mało. Poza tym trudniej regulować pracę jelit bez ww. A jeżeli mówimy o dodatkowych kaloriach to właśnie po to trzeba wprowadzić ruch, aby nie robić dodatniego bilansu energetycznego i podnieść metabolizm. Poza tym siedzący tryb życia jest fatalnym rozwiązaniem i trzeba robić wszystko by to zmienić.

[...] jego diety? na tym, że płacisz mu stówkę za rozpiskę na cały cykl, czyli załóżmy 3 miesiące redukcji. podajesz mu podstawowe info, on się bawi w pro dietetyka, wylicza wszystko na licznikach PoTreningu, wysyła podstawowa diete niskoweglowodanowa i daje rozpiske kardio, ze zaczynasz 3 x 30 minut / tydzien, potem zwiekszasz co tydzien o 3 x 5 [...]

Z dzisiejszych pomiarów wynika, że tak jak przed tak i po ;-) Od następnego tygodnia masa, ale jeszcze mam kilka niewiadomych jak o wszystko ułożyć ;-)

no bo zaszaleli z tym FIBO... wszystko poswiecili na zrobienie tego afterworkout, a o kluczowym polskim SFD to już zapomnieli... nikogo nie obchodzimy !!!! :-(

Nie jest źle. Pierwszy mecz z Niemcami - X2 Drugi z Austrią - 1 I mecz z Chorwacją o wszystko

dobrze, że Niemców nie mamy na koniec, bo jak by to był mecz o wszystko to by było ciężko...

[...] się z Polską, Austrią i Chorwacją. Gazeta "Abendzeitung" uznała losowanie za "łatwe" dla niemieckiej drużyny, choć podkreśliła, że Austriacy zrobią wszystko, by sąsiadom utrzeć nosa. "Bild" nie ma wątpliwości: "Droga do finału otwarta"!" i podkreśla, że szczęście sprzyjało drużynie Joachima Loewa [...]

[...] b/t/w to musisz sam sobie ustalić to takie poprawki na szybko ale ogólnie to masz lipnie ułożoną tą dietę, poczytaj najlepiej jeszcze tematy podwieszone tam masz elegancko wszystko wyjaśnione, oblicz sobie koniecznie zapotrzebowanie kcal, rozkład w diecie b/t/w PS i na przyszłość pisz po polsku i czytelniej jak byś mógł Zmieniony przez - [...]

u mnie to tak przetłumaczyło:) Wszystko to rozpoczęło od steroidów. Wzrost do gubernatora został zbudowany na jego sławie filmu. Kariera filmu wynikła z jego rozgłosu jako najlepszy kulturysta świata. Jego żądanie do tej grzędy zostało oparte na jego wygrywających zapis siedmiu Pan tytułach Olympii, za pomocą zbudowań mięśni leków pompujących [...]

[...] wagi do tego co jem, poprostu starałem się jeść jak najwięcej. Na śnadanko obowiązkowo płatki kukurydziane z owsianymi, rodzynkami, suszonymi owocami, orzechami itd, a to wszystko zalane jogurtem, najlepiej truskawkowym, mniam mniam... jem terz dość sporo wyrobów sojowych, poniewarz zawierają one aż do 50% białka, naprawde polecam! aha... [...]

wstałem znowu o 10, znowu cały mokry, znowu się nie wyspałem, znowu mnie wszystko boli \-) może też się do lekarza udam \-)

o tym mówię. jestem leworęczny, więc ja lewą rękę będę miał na tylnej rękojeści i muszę mieć taką piłę, która to uwzględnia. A niestety "tradycyjne" piły mają przystosowanie dla prawej ręki. Tak samo z gitarami jest. Mam gitarę dla leworęcznych i nie widzę w tym nic dziwnego, wszystko jest dokładnie odwrotnie, jak w normalnych gitarach

[...] ogarniętych. Powiem na swoim przykładzie i kumpla Ja trenuje 12 lat, kulturystykę 5 około, doping ledwo liznąłem teraz dopiero. Bo od około pół roku, myślę że osiągnąłem wszystko co się dało naturalnie. Byłem na masie po 6000 kcal... i efekty mizerne. Wracając do tematu Kumpel trenuje 4 lata : ostatnio robił cykl za 2500 zł..... nawet [...]

Jakimi linkami :O ? U mnie wszystko jest..

jak ktoś lubi filmy z cliffhangerami to polecam Trance. Dużo akcji, dużo rozkminy, a potem i tak wszystko obraca się o 180 stopni \-)

[...] nie mam ani jednego dnia na dobrą regenerację. Jedynie weekendy... Podczas masowania z takim progresem ciężarów, boję się trochę o przetrenowanie i stawy. Jak na razie jest wszystko ok ! Dawno się tak dobrze nie czułem ;)!! Co do dzisiejszego treningu : Swietna stójka, stacje po 30 sek z różnymi kombinowanymi uderzeniami. Niestety źle schowałem [...]

[...] Hej ! Wczoraj na treningu mma, był totalny hardcore !! Mocniejsza grupa, dużo cięższe kombinacje, co za tym idzie - często dochodziły jakieś ciosy przez gardę. Nie wszystko zawsze da się wybronić ;) Parter obalenia i atak na nogi... Na koniec sparing - miało być 2-3 min z kolan, a zakończyło się na 10 minutowym, ciągłym sparingu z [...]

Ziki ale ty mowisz o konkursie dla aktywnych - a mi chodzi o ten wlasnie konkurs "Ranking sklepów". Zreszta ja beda to beda NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy nadzieje" "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem naturalnym. Ponieważ większość zbrodni pozostaje [...]