wszystko o

[...] do cwiczen, poniewaz wykonywalem FBW przez pewnien okres i co niektore cwiczenia wykonuje dopiero kilka razy, otorz: Cwiczenie: 1. Szrugsy- nie wiem dlaczego (raczej robie wszystko poprawnie technicznie, jak widac na filmikach na youtube) ale najbardziej 'pompuja' mi szyje. To jest glowna czesc ciala ktora odczuwam podczas tego cwiczenia. 2. [...]

Baniaki, butelki....wszystko co było pod ręką chodziło mi o to, że robienie wykroków w Twoim przypadku niewiele da Musisz jakoś to zastąpić, bo pewnie nogi masz już od Lafaya rozwinięte. Wazz nie przesadzaj z tym sprawdzaniem metody, nikt przy zdrowych zmysłach nie będzie kontynuował planu, który przez 4 miesiące nie przyniósł zadowalających [...]

Przełamałem się z tym posiłkiem po treningowym. Poczekałem 30 minut, a chwilę po treningu zjadłem porcję kreatyny ;-D Ogólnie z tą dietą to u mnie różnie. Posiłki około treningowe są powiedzmy prawie takie jak być powinny, jednak z pozostałymi bywa różnie. Wszystko jest uwarunkowane tym, co akurat mam w lodówce, a także o której godzinie wrócę ze [...]

nom ale mi chodzi o to ze mi klatka stanela;/ wszystko idzie do przodu wszystko idzie mi szybciej niz klatka aha nom i zapomnialem dodac ze cwicze w domu;p wiec prosze o pomysly ktore moge wykonac na domowym sprzecie czyli laweczka sztanga i hantle:)

[...] :-D I taka ciekawostka - jak startowałam kilka lat temu, to widoczna krata u zawodniczki bikini była niepożądana i odejmowano punkty, nie wiem jak teraz bo standardy się zmieniają ;-)Miałem podobne przemyślenia oceniając zdjęcia Myślę, że ocena zdjęć przez mastiego byłaby taka sama jak u większości. Podać wyniki bez jego oceny i wszystko jasne.

grek - ja się cykam sam dla siebie przewozić, tymbatdziej, że z dzieciakiem i żoną jadę, a ty mi o dodatkowych 3opak. piszesz %-) Efki z rok gdzies nie zamierzam brać, nie potrzebna mi na masę ;-) Weź mi na pw napisz jak ty to wszystko przemyciłeś %-)

Wybrane projekty proszę o wysyłkę na adres pkuba2(mał-pa)gmail.com Do finalnego projektu, który pójdzie do produkcji potrzebuję wszystkie grafiki w wektorze. Opcjonalnie w jak największej rozdzielczości. Wysyłać same grafiki, bez koszulki. Myślę, że autorzy projektów z pierwszej strony mogą już spokojnie słać wszystko na mój adres.

Z koszulkami wszystko jest na dobrej drodze, z uwagi na ogrom pracy, ktory trzeba wlozyc zeby koszulki byly naprawde DO***ANE, zapomnialem sie wpisac w temacie, ze juz sie odszywa wzor. Koszulki napewno nie beda typowymi koszulkami reklamowymi, kupionymi za 5 zl i z walnietymi nadrukami. Od poczatku do konca caly projekt bedzie robiony pod SFD. [...]

[...] otrzymali m.in. dwaj lekkoatleci – Adam Kszczot i Krzysztof Brzozowski. Ten drugi, złoty medalista I Młodzieżowych Igrzysk Olimpiskich zapewnia, że zrobi wszystko, by za 5 lat w Rio de Janeiro stanąć na podium. Krzysztof Brzozowski przyjechał do Warszawy z rodzinnego Sosnowca razem z trenerem Andrzejem Kurdzielem. [...]

[...] dziale dieta pod siebie zadbaj o regeneracje min 8 godz snu kontroluj technike zwiekszaj progres co trening i bedzie lepiej. ten plan co podałeś jest bez ładu takiego na oko wszystko... tak nie moze byc musisz miec zaplanowane wszystko i dociagnieta z micha i regeneracja. chyba wszystko :) ale to tylko jedna z opci ktore ci podałem lec na siłke [...]

[...] wspólnie z jedną placówek medycznych, zapewnili im bezpłatne badania EKG. "To był znakomity pomysł, który wprowadziliśmy przy okazji maratonu. W tym roku przebadaliśmy już 600 osób, które zamierzają wystartować. Część z nich zostało odesłanych na bardziej szczegółową kontrolę, żeby upewnić się, że wszystko jest w porządku" - zaznaczył Miadziołko.

[...] Gdyby nie to że nasłał raz juz kogoś na tego typa co to go posadził ciosem na ziemi to bym pomyślał że to niegroźny bajkopisarz... Co ja bym robił? Po pierwsze to mimo wszystko unikałbym spotkań z dziewczyna na osiedlu gdzie moge sie na typa naciąć. Unikaj go,jak masz możliwosc wrócic do domu nieco dłuższą droga to wróć dłuższą,nie pchaj [...]

[...] na mniejszych obciążeniach. Jak sądzisz o ile kg mam robić mniejsze przysiady niż w dni ciężkie? Dodam, że mój trening ciężki wygląda tak: 105x5/110x5/115x5/120x5, a lżejszy wszystko to samo lecz o 5kg mniej. Czy wystarczy jak obniżę o 5kg czy obniżyć obciążenia jeszcze o więcej (10-15kg)? Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2010-12-18 14:20:40

[...] chwalil ( duzo amino i bcca to go wyruznia ) + dobre pobudzenie , crack ponoc niewypal . Jadlem probke , slaba troche . Xpand to Xpand Odin nie mow mi o pompie bo dla mnie to rowna sie to 1 = rozstepy . Teraz przy mini WW to pompa znikoma Dzis odpuscilem wszystko , zato jutro rano zrobie cardio a wieczorkiem nogi . Jade White Lighting + Yoha

u mnie tez tak było kiedys.. syfy po cyklu a na nowym zaczęły znikac :D kozackie sylwetki no oprocz usera "maciarek" ktory to wali prawie wszystko i za antka sie bierze z takim starzem... Greg o w d.upe jeża jak ja dawno nie widziałem Twoich zdjec.. w porownaniu z pierwsza chyba chwila prawdy to naprawde kozak do tej pory - niesamowity [...]

o tak milo wspominam ladowania jak bylem na LC szlo wszystko, doslownie

tylko ze mp przesunęli i bym musiał do 1 maja jeszcze zapieprzać, z tym, że o tym, że nie będę startował podjąłem decyzję w zeszłą środę, a MP odwołali w poniedziałek ten, także tak miało widocznie być, jakby mi dane było wystartować to wszystko odbyło się planowo.

fotosik.pl Adzior no to gitara, teraz wszystko jasne ale nie bedziesz wyglądał dobrze, wiesz o tym?

no to wszystko jasne za niedługo dowiemy się, że urodzi się nowy gigant o pseudonimie B-60 heh

[...] jakieś pół tony mięsa będziesz mógł się zastanawiać nad priorytetami,teraz smacznego. Wydaje mi sie, ze warto w treningu klasc nacisk na konkretna partie, bo trudno zrobic wszystko jednoczesnie (wymusza to przy okazji przynajmniej u mnie czestsza zmiane treningu). ASNF Mialem faktycznie swoj temat (dawno temu), tym bardziej cieszy, ze ktos [...]