Jeszcze raz z kolesiem walkę oglądnęliśmy sobie.. W sumie już wszystko zostało powiedziane. Qrwa, tak sobie myślę teraz, że tak w realu natrafić na gościa, co ma taki parter, toż to byłaby wtopa!! Jak Fedora taką techniką załatwił, to co by zrobił z gościem, który nic nie trenuje??!! (np z kaczką41 ) Ktoś tam porównywał Mira do Werduma.. Teraz [...]
[...] sobie poruchac nie wbił by deki powiem ci kiedys popelnilem blad mlodosci jak to sie mowi i przybilem deke w dawce wiekszej niz teraz czyli 400mg/ew bez testa tylko z metą -wszystko szlo pieknie ladnie nie podziobalem sobie na cyklu jaja w stanie normalnym dalem tylko 2 liscie cloma i moj mały witał mnie o poranku na bacznosc ;) tak wiec [...]
[...] fajnych kalkulatorow i post: "jak ulozyc sobie diete" czytaj, czytaj a jak juz przeczytasz to przeczytaj jeszcze raz a na koniec sprawdz czy napewno przeczytales wszystko. trudne zadanie ale i trudniejsze tym bardziej ciesza efekty. suplementy zostaw na pozniej. co do termy to mieli wycofac wszystko co jest z efedra. tylko, ze i tak [...]
[...] CHUDY kiwi 50g OK b 20g t 9g w 20g kcal 217 4 posilek Jaja kurze całe 150g OK Płatki owsiane 50g OK jablko 50g OK b 25g t 20g w 36g kcal 409,5 smazone na teflonie wszystko. 2 kaps TSE przed tym posilkiem Trening i po nim od razu : 50g Nitroprogen SYPNIJ ODROBINE CARBO b 36,15g t 1,95g w 3,95 g kcal 178 30 min. przed treningiem 2 [...]
[...] moge powiedziec ze to zmodyfikowany na gofry Pepisa 100gr owsiany miele na pyl 2 cale jajka 2 lyzki miodu orzechy lub inne bakalie kakao lub balko o jakim smaku lubisz. wszystko dobrze mixujesz na jednolita papke(jezeli jest gesta dolej mlekawody).potem na dobrze rozgrzany tluszcz wylewasz dziada na patelnie i smazysz na Wolnym ogniu ok 5 [...]
Dzisiaj wypadla polowa cyklu i powiem ze waga pieknie skoczyla a zebym sie zalal to nie widac rano na czczo 90,8kg a bylo na poczatku 87,5kgwszystko zmierza w dobrym kierunku mysle?? co do fot sam nie wiem czy jest sens dawac na polmetku i a koniec??co wy o tym mysicie?? pozdrawiam
[...] wczesniej nie byla ona nowa i moze dlatego jestem tak na minus do niej nastawiony odnosnie cenny jak za nowa to napewno nigdy bym juz tego nie wziol za 4000zl A teraz tak wszystko do jednego worka Sztanga kratownica - na tak Sztanga prosta 220cm- na tak Lamana - do kosza Laweczki do poprawy wszystko bo wielki nie wypal Modlitewnik - na [...]
Ome co drugi dzień to kosmiczna dawka? Mega aromatyzacja? Lecę o wielę więcej a jestem w okresie wakacyjnym i nie mam jakiegoś wielkiego zalania itp. Ale wszystko zależy od miski. Jesz syf to zalejesz się jak świnia i na 500mg testa. Dopniesz diete to i na 2g nie będziesz wyglądał jak prosiak.
Co do tej greckiej to się zgadz chodzi o to że, w mojej okolicy to raczej trudno o pewne źródło.Natomist zastanawia mnie ta róźnicca w cenie Libol u nas ok 200zł a podobno to i tak drogo a deka w okolicach 30. A jeżeli chodzi o to że to Tesc to mam nadzieje ze nie ale wszystko możliwe
[...] ktore moga pomoc Ci w osiagnieciu sukcesu. a Twoja wiedze oceniam na podstawie tekstow typu: npp + wino = rzezba nie ma tak ze cos wbijesz i cos sie stanie jak tak to wbijam wszystko naraz w polaczeniu wg Ciebie npp + wino + prop + clen + enan + masteron + bold + tren + cyp + dd + meta + oxymetholone = MR OLYMPIA !!!!!!!!!! Zmieniony przez - [...]
[...] bf mnie nie łapie co dziwne i w dodatku kilka tygodni redukcji i już ten tłuszczyk podskórny schodzi i widać dobrze mięśnie. Problem w tym, że jestem wysoki, dosyć masywny, wszystko super, ale zbudowałem niefunkcjonalną masę mięśniową, miałem plany na niskich % CM i wysokich repach, w dodatku mocno skupiałem się na wolnej fazie ekscentrycznej. [...]
Nie chodzi mi o parcie na biceps, tylko o to, oczywiście moim zdaniem, wolno sie rozwija w przeciwieństwie do reszty ciała i chciałem się zapytać czy wszystko z moim treningiem jest ok. I jeszcze chciałbym żeby mi ktoś odpowiedział na moje drugie pytanie dotyczące. Jak pozbyć się boczków w czasie budowania masy mięśniowej, może jakieś ćwiczenia są [...]
[...] z nas funkcjonuje. Odkąd zacząłem przekładać zdobytą wiedzę i czytane liczne badania na praktykę, życie nauczyło mnie ogromnej pokory. Nie jestem na tyle mądry abym potrafił wszystko wyjaśnić, nawet w wielu wydawałoby się całkowicie jasnych sprawach. Może właśnie dlatego tej pokory niekiedy oczekuje od innych. Spróbuje może wyjaśnić dlaczego tak [...]
A tak w ogóle to o co chodzi??? Chodzi o to, że wydałem siano, chodzę na siłkę, kręcę to cardio, trzymam dietę-a rezultatów brak-taki mały szczegół. Psycha zryta, bo nic zjeść nie można, więc zamiast na grilla, na plażę czy imprezkę, to siedzę przed konsolą w domu, bo przecież jak zjem cokolwiek innego, to spowoduje to natychmiastowy przyrost [...]
[...] I ostatnie, kolega radzi mi dodać tłuszcze (np. na kolacje tabletki Omega3 bądź oliwę z oliwek). Czy jest to konieczne i dlaczego? Jeśli tak to czy nie wystarczy połączyć wszystko wysokoprocentową śmietaną? Chciałbym przypomnieć, że ułożona dieta ma być dietą nie na siłownię, lecz: - poniedziałek: basen (45 min) - wtorek: bieganie (trening [...]
Jezoo - wszystko dobrze rozumiem i odebrałem. Pisałeś o regeneracji jako mierniku i do tego nawiązuję. Jeżeli regeneracja ma być miernikiem to wg mnie wypadałoby dać takie same warunki pomiaru. A celem Iron recover jest regeneracja potreningowa więc będzie na pewno inny efekt po IR niż po proszku zasadowym ;-).
Jezoo - wszystko dobrze rozumiem i odebrałem. Pisałeś o regeneracji jako mierniku i do tego nawiązuję. Jeżeli regeneracja ma być miernikiem to wg mnie wypadałoby dać takie same warunki pomiaru. A celem Iron recover jest regeneracja potreningowa więc będzie na pewno inny efekt po IR niż po proszku zasadowym ;-). Kabo tak, jest regeneracja jako [...]
Jezoo - wszystko dobrze rozumiem i odebrałem. Pisałeś o regeneracji jako mierniku i do tego nawiązuję. Jeżeli regeneracja ma być miernikiem to wg mnie wypadałoby dać takie same warunki pomiaru. A celem Iron recover jest regeneracja potreningowa więc będzie na pewno inny efekt po IR niż po proszku zasadowym ;-). Kabo tak, jest regeneracja jako [...]
[...] nawet pisać, że benekol albo flora proaktiv są zdrowe dla serca a smalec szkodzi. O zakwaszonym organizmie przez kwas solny w żołądku nie wspomnę. Różnych bzdur się nasłuchałem i wiedzy sprzed 20-30 lat, więć zniosę i to. Boisz się rozwolnienia ? %-) Wracając do tematu, chyba wszystko zostało wyjaśnione, osobom, które nie biorą udziału. }:-(
Strikeforce: Fedor vs. Werdum - Wyniki !!
