wszystko o

oj sachem , naczytałem sie troszke artykułów, aż mnie oczy bolą:/ ale wszystko mi sie pomieszało.ale wiem ze stosunek o-3 do o-6 powinien być 1:3.w takim razie oliwa z oliwak to jest o-9??:> pomóz mi jak podzielić ilośc tej oliwy z oliwek, orzechów i siemia lnianego, a najlepiej ogólnie tłuszczów, o to dla mnei strasznie zamieszane:/ bede [...]

Michał29 Wiesz, ja mam 18 lat, a mimo wszystko potrafię mieć własne zdanie, więc nie o wiek tu chodzi, tylko o to czy ktoś potrafi mieć własne zdanie, czy powtarza to co usłyszy na podwórku: "***ać psy" "CHWDP" (notabene z błędem pisane często) i inne tym podobne... Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-03-03 21:13:16

[...] b) Nie oddałeś to pojawiły się głosy że dobrze bo co masz dawać się kroić ze wszystkich rzeczy bo ktoś tam coś tam moze mieć a moze nie miec i liczyć ze ofiary mu będą wszystko oddawać. Co do tego "automatu" że uderzyłes typa raz i potem już poszło...normalne. Wielu ludzi ma cos takiego że sami pierwsi nie uderzą w obawie ze [...]

[...] się, odpychasz, odbiegasz, drzesz się żeby ********lali - to najlepsza metoda, sprawdzona i prawie zawsze działająca. Nie musisz uderzać, trzeba być za to agresywnym i wszystko robić z całej mocy, zdecydowanie a nie niemrawo. Zazwyczaj agresorzy wolą zostawić takiego problemowego gościa i poszukać łatwiejszej ofiary. A dać się wciągnąć w [...]

[...] poczytaj o odżywianiu (szczególnie 10 wskazówek i temat o masie) oraz o treningu (polecam temat o FBW) Po lekturze powinieneś wiedzieć praktycznie wszystko co potrzeba ;) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-13 22:52:27

ktos nie chce to niech nie czyta, musialem napisac duzo zeby wszystko wyjasnic, bo to co niektorzy pisza to ech... i jak sie okazalo przyklad podalem dobry dzisiaj Hiddink tez dobrze czytal gre moim zdaniem i do tego mial szczescie ale australia lepiej grala, wiec zasluzenie przeszli gdyby Polska miala takiego trenera tez by mogla powalczyc A [...]

Tak jak wyżej... wszystko praktycznie do zmiany. Zdecydowanie za mało białka i tłuszczów. Generalnie w tej rozpisce nie można mówić o jakimkolwiek bilansie. Postaraj się wczytać w tematy w dziale odżywianie (odchudzanie), jest tam naprawdę sporo przydatnych informacji. Następnie spróbuj ułożyć wszystko od nowa i wklej tutaj, a na pewno coś [...]

[...] i wmowionej mi przez lekarzy astmy) a chce isc spac i brakuje komfortu oddychania Jeszcze raz wspominam ze ja do niczego nie namawiam ale mozna zrobic test tzn odstawic wszystko a potem jak sie pojawia dusznosc to probowac sie nie denerwowac i oddychac az minie lub jezeli robi sie bardzo zle sztachnąc sie ventolinem(dzialanie natychmiastowe) [...]

[...] podstawy zywieniowe to zawsze lepiej niz jak jadlbys pasztet czy parowki po treningu, ale z trzymaniem diety tez nie jest duzy problem, aby zaczac a pozniej juz wchodzi w nawyk wszystko. Co do supli, jak zaczniesz treningi z dieta to nie beda one w ogole potrzbne, bedziesz rosl z tygodnia na tydzien o ile treningi tez bedziesz mial dobre. Pozdro

[...] takze czasu dla siebie bylo tyle co w weekend bo cwiczylem wtedy 5x w tygodniu. Z dieta na poczatku jest tylko problem, potem sie wdraza w krew i nie ma innej opcji. Ale wszystko sie da tylko trzeba chciec, a powiem Ci teraz na sobie ze silownia bez diety to niestety marnowanie czasu. Jakbym wiedzial tyle co teraz 4 lata temu to bym calkiem [...]

witam. sprawa jest taka, ze niestety nie dokonczylem tego cyklu i bardzo mnie to wk...wia. zachorowalem (goraczka, kaszel, oslabienie, mdlosci itp ) i wszystko ch.j strzelil :/. zrobilem 2 tygodnie na sucho + 2 albo 3 jadac na Horse power + ostrowia wpc + witaminy, trany itp. juz jestem w miare ok i moze nawet po tych kilku dniach przerwy od [...]

Na tym niemieckim RTL to robią wszystko by widz nie nudził się czekając na walkę. A to pokazują miejsca w których K.O jest gwarantowane, a to prezentują rękawice obu pięściarzy i kroją je nożem kuchennym na pół . Ps. Link od Ceziego nie tnie się naprawdę . Ps.2 Do walki jeszcze trochę bo bandażują sobie dopiero łapy. Zmieniony przez - Tygrysekkk [...]

"Akurat Foreman to gościu z jednym najbardziej przemyślanych styli pod własne możliwości i atuty. Nie był szachistą na ringu, ale był szachistą kiedy zrozumiał co ma mocnego i ustawił wszystko żeby to najlepiej wykorzystywać, i sporo pracy w to włożył." Własnie o tym pisze

[...] serio się polubili przed walką... Jak jest na hormonie wzrostu i paru innych środkach to się raczej nie posypie Chyba że się ekstremalnie przetrenuje. Zresztą, jak dobrze wszystko się odpowiednio ułoży, Vito może mieć fajnie teraz - Adamek ,Solis, Haye, Wałujew - wszystkie te walki wydają się być bliżej niz kiedykolwiek Zmieniony przez - [...]

[...] Instagramie kolejne oświadczenie dotyczące jego zdaniem przedwczesnego przerwania walki. "Dzieciak z Oregonu goniący za amerykańskim snem. Ciężko pracowałem i zarabiałem na wszystko w moim życiu, ciężko pracując od pierwszego dnia. Wychodzę tam pokazując się przed światem, by zabić lub zostać zabitym. Marc Godard obrabował mnie dziś wieczorem, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Colby-Covington-17.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Colby Covington jest jeszcze bardziej zmotywowany do działania i chce jak najszybciej rozpocząć treningi Wprawdzie Colby Covington przegrał pojedynek o pas wagi półśredniej UFC z mistrzem Kamaru Usmanem i doznał poważnej kontuzji złamania [...]

Takie samo jak kolego wczesniejszy tylko chodiz mi o ciezar 10 kg i przysiady i wspiecia na lydkach Dzięki wam za wszystko

[...] Sam mam 15,5 roku i z siłownią mam styczność od 6 miesięcy. Kiedyś na początku nie robiłem martwego i wogóle pleców, poprostu bałem się o mój kręgosłup, ale odkąd robie wszystko dobrze technicznie to przysiady, wiosłowania itp (oprócz martwego) robię już normalnie. Kiedyś pamiętam mój pierwszy trening z martwym to było coś niesamowitego. Po [...]

[...] miesni, bardziej napompowanych, pozbecie jest calej wody podskornej,oczywiscie nie przeginajcie z h.tarczycy, za malo nie dobrze ale za duzo tez, najlepiej podniesc do gornej granicy normy, a i przy okazji testosteron wam podskoczy tez o jakies 50%,nie zartuje to fakty , wszystko przetestowalem na sobie i poparlem to badaniami, pozdrawiam:)

Zalezne jest od wagi, wzrostu idt tak wiem ale wszystko macie w ankiecie, Chodzi mi o testosteron enathe jest w amp po 250mg na ml firma to chyba Aburaihan co mozecie o nim powiedziec??