wszystko o

[...] Wczesniej tylko meta i to bez odbloku (jakis rok temu) jutro zaczynam 11 tydzien, zostaly mi 3 strzaly tescia. Prosze o pomoc przy rozpisaniu odbloku i zakupu odzywek by zapobiec spadkom. Fundusze niegraniczone. Posiadam Nolvadex, Clomid, HCG 5000 IU, wszystko po 1 opakowaniu, potrzeba wiecej ?? Dzieki wielkie specjalistom za pomoc !!!

[...] 16 lat , 181 cm wzrostu i ważę 61 kg. Jestem szczupły i chciałbym przybyć trochę na wadzę, lecz chodzę dwa razy w tygodniu na Oyama Karate + 2/3 razy siłownia w tygodniu i wszystko spalam. Czytałem kilka tematów i jak na początek odżywki są zbędne przy moim wieku. I tutaj moje pytanie. Co dokładnie mam jeść i w jakich ilościach aby dobrze [...]

[...] tabletkach :3 tabletki po 500 mg -Witamina D w tabletkach:1 tabletka 2000UI z powodu choroby skóry (łuszczycy) którą mam od 4 lat :( -OLIMP - VITA-MIN MULTIPLE SPORT 1 tabletka dziennie -białko sfd po treningu,w dni nietreningowe nie suplementuje białka w proszku tylko z pożywienia. To wszystko,cos jeszcze suplementować i czy dobrze to robie?

[...] solidnego kopa w staw skokowy a strasznie odczułem w kolanie. Pierwsze diagnozy były takie że to więzadła bądź skręcenie stawu kolanowego, po prześwietleniu i usg wyszło że wszystko jest ok a mnie boli nadal. Biegać delikatnie mogę ale o kopaniu piłki nie ma mowy. Może poradzicie co to może być i ewentualnie jakie ćwiczenia robić? Jeżeli w złym [...]

[...] się nad braniem kreatyny... Trenuję piłkę nożną i zależałoby mi na poprawie wytrzymałości i szybkości. Mam 19 lat, 179 cm, 74 kg. Diety raczej nie mam specjalnej. Jem wszystko po prostu:) Biorę codziennie tran w kapsułkach i BodyMax Sport. Jestem laikiem w tym temacie i mam kilka pytań odnośnie kreatyny. 1. Jaki rodzaj kreatyny byłby [...]

Witam wszystkich Mój kolega kupil sobie niżej wymienione odżywki i nie wie jak je brać żeby bylo wszystko dobrze rozpisane. Więc prosze was o pomoc w jego imieniu żeby ktoś to dobrze rozpisal. Oto jego ankieta: WIEK: 24 WAGA: 88 WZROST: 180 STAŻ NA SILOWNI: 5 LAT CEL SYPLEMENTACJI: MASA DIETA OCZYWIŚCIE JEST Animal PAK Olej MCT Olimp 500ml [...]

witam . mam do sprzedania troche fajnego sprzetu , sprzet ten chce sprzedac w calosci . wszystko co mam do sprzedania beda przedstawiac fotki . cena do uzgodnienia . zainteresowanych prosze o kontakt pod nr tel 508825659 . sprzet znajduje sie w balicach

Biorę spalacz, podczas brania mam częściej niż zwykle zatwardzenia, tzn. wszystko ok, ale kał jest twardy. Przy podcieraniu się papier jest lekko czerwony, czasem mocniej i to praktycznie tylko wtedy gdy biorę spalacz. Co jest nie tak?

Witam czy ktos z Was mial doczynienia z podróbka tescia prolo?. Tescia jeszcze nie wbijałem, kupilem wczoraj pare paczek do cyklu, opakowanie niby ok wszystko jest, ale po odpakowaniu w jednej paczce okazlo sie ze 2 ampulki sa wyzsze, a w innej paczce ze jedna jest wyzsza. Czy cos takiego moze wystepowac w orginalnym tesciu z jelfy?.

Od dziś jestem posiadaczem takiego oto atlasu Moge na nim robić takie cwiczenia Wszystko fajnie, ale nie wiem w jakiej kolejnosci i ile mam robic. Szukałem na forum jak trenowac na atlasie ale nie znalazłem niczego. Prosiłbym o jakis link lub plan, cokolwiek

[...] 'doping' (czy jakos tak). Fajnie jest na silowni ale potem nie fajnie jak tracisz kontrole nad noga bo dysk sie zamienil w miazge. Polecam sporty w tym i silownie ale wszystko robic trzeba z glowa. Pewno zaraz ktos tu namnie wyleje pomyja, ale jezeli choc 1 osoba sie nad tym zastanowi i bedzie uwazac to jest to o co mi chodzi. Zdrowia

[...] kosza, siatki. Regularnie pompki, ćwiczenia z hantlami, brzuszki. Widzę efekty w mięśniach jeśli chodzi o ramiona, barki i klatkę piersiową, ale kiepsko to wygląda przy tak małej masie (chudych rękach i nogach). Do tej pory jadłem wszystko, chciałbym dostać rozpiskę diety co i kiedy mam jeść aby ten przyrost masy zachodził. Wielkie dzięki.

rozumiem wszystko w kwestii a6w. tylko jedno pytanie.zadałem już w innym temacie ale nikt nie odpowiedział. czy jeśli najpierw mamy 6 podciągnięć jedną nogą 6 drugą na zmianę, to potem robimy 12 podciągnięć obunóż czy 6? i reszta ćwiczeń analogicznie. i czy można robić przerwy pomiędzy ćwiczeniami? np. po trzecim. bo mnie boli,a nie chce przegiąć.

[...] się na badanie krwi, ponieważ zacząłem drugi etap redukcji (ostateczna wycinka) oraz zacząłem przyjmować suplementy. Za miesiąc - dwa wybiorę się znów, by sprawdzić, czy wszystko gra. Możecie mi polecić, co warto wsiąść do zestawu badań ? Dodam, że dorzucę jeszcze cholesterol, ponieważ założyłem się z kolegą właśnie o jego poziom. Jeżeli [...]

Witam Ćwiczę jakiś czas wszystko fajnie tylko brzuch. No nie jest zbyt duży ale i tak mnie irytuje. Powiedziałbym taka mini oponka. No i teraz jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać w domu żeby zrzucić ten tłuszczyk z brzucha? Nie chodzi mi nawet o wyrzeźbienie go tylko o zrzucenie tłuszczyku. Miałem lekko wypracowane mięśnie brzucha kiedyś ale [...]

[...] pol roku, mk 677 to samo Po zakonczeniu oxy chcialbym dorzucic rad Nie jestem duzych gabaretow, kosciec i miesiowo ogolnie drobne zawsze mialem ale staram sie bardzo aby to wszystko pobic. Zalezy mi na podbiciu sily i przyroscie wraz z zageszczeniem miesnia Dawki moze nie sa jakies kosmiczne ale przy mojej masie na pewno ujda na dzien dobry. [...]

Witam, mam problem gdyż zacząłem ćwiczyć na siłowni i wszystko ładnie pięknie tyle że pada mi kondycja.. np. gdy robię klatkę i zrobię już 1 serie, to przy drugiej serii jest mi już ciężko zrobić 10 powtórzeń, dowiedziałem się ze najlepszy byłby dla mnie trening obwodowy tyle że jestem kompletnie zielony w tym temacie, chciałbym się dowiedzieć [...]

[...] bcaa hi-teca, teraz dorzucę carbo (lepsze z olimpu, czy hi-teca?) i kreatynę, tylko nie wiem czy monohydrat czy jabłczan? co polecacie? zależy mi na masie, zastanawiam się też nad glutaminą. Można to wszystko łączyć? jak to stosować w dni treningowe i nietreningowe? za pomoc dziękuje! Zmieniony przez - Sprinteer w dniu 2014-06-05 17:50:09

Witajcie posiadam diete na mase jest ona dosyć mołotonna bo tylko mam 2 plany narazie i chciałbym sie was poradzić czy wszystko jest okej, a co nie pasuje może jest za dużo kalori ? /SFD/2017/3/16/b9976f040dd74a8a903e0e8f521fa9bd.jpg /SFD/2017/3/16/37744f9f6b1a480484dadcfc4eef2137.jpg Zmieniony przez - MaTiuS_ w dniu 2017-03-16 14:10:42

Witam! Mam 15 lat, wzrost 170 cm, waga 59 kg. Chciałbym mieć ładny kaloryferek na brzuchu, bo teraz mam trochę sadełka :p. Jakie ćwiczenia robić, jeśli trzeba to jaka dieta, itp. Uprawiać sport to czasami wyjdę w piłkę pograć i to wszystko. ĆPiszcie po ludzku, bo ja nowy jestem xD. Dziękuje.