[...] jedno jest pewne- nie raz na ulicy bokser wlal i wleje komus kto cwiczy Bjj, ktos moze cwiczyc dlugo a i tak dostanie w******l, ale moze byc tez na odwrot. Jeszcze raz - wszystko zalezy od konkretnego czlowieka,Jego sily , techniki, umyslu, WYCWICZENIA. Wracajac do samego Bruce'a. Uwazam, ze niezaleznie od tego czy ktos uwaza go za 'wiecznie [...]
wogule mialem juz nie wracac do ssa ale przyrostow nie mam juz zadnych mimo iz szamie teraz bardzo dobre suplementy to wszystko idzie w las nie wiem czy trafily mi sie jakies lewe bo ktos mi juz mowil ze z amerykanskich stron mozna dostac wala (?? ) czy to wina pracy bo myslalem ze postepy beda male ale systematyczne a tutaj juz nic nawet grama na [...]
POKI prosze Cie żadnych wafli i żadnych rodzynek. Żadnych owoców po treningu - WSZYSTKO ZBĘDNE!!! owoce można ewentulanie dać do śniadania, ale moim zdaniem i tak zbędne. --- 1. no w pierwszej diecie sprawe węgli masz załatwioną, jedynie brakuje Ci węgli w diecie numer 2 (tam poprostu zamień posiłek 2 z 4) 2. nie wafle ryzowe wyrzuć i daj zamiast [...]
Tak 50g fruktozy dzinnie to taka granica. Wszystko pięknie, ale to nie IG decyduje o diecie na mase czy redukcje,a ilość kcal. Jeżeli występuje deficyt, a taki występuje po treningu podczas którego spalamy węglowodany, należy go prędko uzupełnić, do tego najlepiej użyć cukrów prostych. Jasne, że świetnie nadaje się tutaj odżywka typu carbo, ale [...]
Ja mieszkam w DE i u nas już szkoły, przedszkola zamykają także na dniach pozamykają wszystko. Zostaje nam stare żelastwo które mamy w domu (o ile mamy) i treningi na powietrzu. Trening ogólnorozwojowy + kardio dobrze nam zrobi przez jakiś czas (oby nie trwało to świństwo za długo). Dbajcie o siebie i o swoich bliskich.
nic nie daje lepszych efektow wszystko razem daje dobre efekty jajo przed treningiem i rano nie jest optymalne tak jak i serwatka na noc jest zlym wyjsciem proste na wszystko jest miejsce w diecie Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]
[...] razy w tygodniu. Zacząłem w czwartek 20.08. 1. plecy, nogi, 2. barki, 3. klatka, bic, tric. Jak wcześniej wspomniałem chce po cyklu podnieść 130na klatkę. Siłowo czwiczę wszystko oprócz barków i przysiadu w treningu nóg- mam swoje powody. 1 dzień cyklu - waga 78,60 kg 3 dzień - 79,40kg, 5 dzień - 80,10kg, 7 dzień - 81,55kg. Efekty uboczne: [...]
[...] ( dorastała) do rzeczywistości , którą on pamięta. Może to dlatego , że spędził 1.5 roku w Afganistanie ( m.in. "Operacja Magistrala") a gdy myślał , że już to wszystko za nim , musiał odebrać swego młodszego brata ( w aluminiowym pudełku) z pierwszej wojny czeczeńskiej ( nie zginął na polu walki tylko od strzału w tył głowy z [...]
[...] jest z Extreme Sports - napiszcie coś więcej kiedy i o której, bo jakoś nawet nie wiedziałem, że puszczają... Słowem - z jednej strony dobrze, że w ogóle cokolwiek jest w TV (szkoda, że zazwyczaj o masakrycznych godzinach), ale z drugiej... pozostawia to wszystko bardzo wiele do życzenia. Nie wiem czy jest jakiś sport traktowany gorzej przez TV.
[...] na skuteczną masę będzie połączenie takich środków: - meta(na kicka lub na sam koniec) - test (susta lub długi - proszę o poradę) - deka - bold vs. tren enan (trena mimo wszystko dalbym jako srodek po tym cyklu docelowo redukcja pod zawody) Co myslicie na temat takiego cyklu ? Jezeli wszystko git to podajcie dawki i czestotliwosc oraz [...]
[...] na skuteczną masę będzie połączenie takich środków: - meta(na kicka lub na sam koniec) - test (susta lub długi - proszę o poradę) - deka - bold vs. tren enan (trena mimo wszystko dalbym jako srodek po tym cyklu docelowo redukcja pod zawody) Co myslicie na temat takiego cyklu ? Jezeli wszystko git to podajcie dawki i czestotliwosc oraz [...]
[...] Jestem zadowolony z reakcji moich zawodników w trzecim i czwartym secie. Poprawiliśmy zagrywkę. Ogromną rolę spełnił w końcówce kapitan rywali Samuele Papi. Zrobiliśmy wszystko, by wygrać ten mecz. Z porażki oczywiście się nie cieszę. Trener Sisleya Renan Dal Zotto: - Zaczęliśmy bardzo dobrze. Szczególnie pierwszy set był w naszym wykonaniu [...]
Mam takie małe pytanie:Czy wy jak zaczynaliście przygodę z tym sportem to wszystko wiedzieliście od początku?Koleś napisał że jego brat to wyczytał więc po kiego nabijać się z niego.Może niektórzy eksperci sprawdziliby o co chodzi z tymi bananami i jaki to był artykuł i na tej podstawie udzielili informacji a nie odrazu jechać po kimś.Siedzę w tym [...]
[...] go z powodu zadanego pytania! Już po pierwszej wypowiedzi powinien zorientować się o co chodzi. Nic jednak nie upoważnia NIKOGO do obrażania innych w taki sposób. Jeśli wszystko traktuje się jako atak na swoją osobę i jest się przewrażliwionym na swoim punkcie, takie są rezultaty. A to co powiedział o egzaminach na studia i o swojej [...]
Ale przecież każdy ocenia tu sylwetkę, tyle że każdy bierze teraz pod uwagę kuracje jakie przebył. O tyle jak na 1 stronie wszystko było ładnie pięknie, tak teraz z tymi krostami estetyka to dno. A później początkujący myślą, że rośnie się tak na maślance i twarogu... Zmieniony przez - mariozlw w dniu 2013-10-21 16:39:22
[...] do poddań wzrósł 8-7. Rakhmonov opowiedział na konferencji po gali o kluczowym momencie pojedynku oraz o dzikim stylu walki: „To trudny przeciwnik. Starałem się dać z siebie wszystko, ale kiedy przygotowujesz się tak ciężko jak ja w najlepszych siłowniach na świecie z najlepszymi sparingpartnerami, wiedziałem, że jestem od niego trochę lepszy. [...]
[...] kółko.Wsumie jak zaczynałem ćwiczyc to chciałem po prostu normalnie wyglądac bo byłem najmniejszy i najsłabszy w klasie a później to niepotrzebnie się wszysto zaczeło ***ać.Myślę żę teraz będzie mi łatwiej to wszystko zrealizować bo mam nową pasje tj. BJJ i jakoś siłka powoli staje się tylko uzupełnieniem a jak będzie to się okaże za jakiś czas.
Wszystko jest nie tak, dla Ciebie nie czas na trening dzielony, tym bardziej podzielony źle.. Nogi: przysiady ze sztanga plecy: wioslowanie sztanga klatka: wyciskanie na lawce barki: wyciskanie zolnierskie, lub zza glowy. aha i co do wykonywania cwiczen problemu byc nie powinno, tylko pamietaj o dobrej technice by nie nabawic sie kontuzji. Popros [...]
[...] 3x2tbl ed bo czulem ciagly ucisk na watrobie .. burzuch wzdety .. pierdy, ograniczone trawienie oraz jedzenie . potrafilem czasem zjesc max 2 -3 posilki bo mi sie jesc nie chcialo ogolnie chcieli mnie polozyc do szpitala dopiero za 6 tyg bo nie bylo miejsca haha zaczalem jesc eselive + ostropest plamisty ... w 6 tyg wszystko sie wyrownalo
[...] w dawkach 200-600mg. tempo spoczynkowej przemiaqny materi zwieksza sie o ok 50%. Ludzie mowia (sam jeszcze nie bralem), za traca w 8 dni do 10kg masy ciala. Oczywiscie, nie wszystko tluszcz, ale z pewnoscia 70% to tluszcz, reszta woda. Co do masy miesniowej, praktycznie sie nie zmienia - po prostu cykl 8 dniowy jest za krotki, zeby narobic [...]
Bruce Lee uderzacz vs zapaśnik !!
