[...] ciała : 105 Kg Obwód pasa (Talii) : 114 Cm 2310 Kcal - Zapotrzebowanie dzienne. + do tego, z tabelki obliczania tkanki tłuszczowej w organizmie (BF%), wyszło mi 31%, wszystko robiłem zgodnie z tabelką, więc nie wiem czy dobrze obliczyłem,czy nie. Chciałbym dodać od siebie również, że od poniedziałku zapisuję się na Siłownię. Prosiłbym [...]
Witam, jw. wszystko w bardzo dobrym stanie ponad 5 lat gwarancji, sprzęt wysokiej jakości w skład wchodzi dokładnie Ławeczka HYPERION HL3, Modlitewnik HZ1, Prasa do nóg HZ3 Kelton , WYCIAG HW10 , Poręcze MARBO. Cena 600 zł. /SFD/Images/2015/4/19/8fb10045f03244a69235e84138eb22cd.jpg /SFD/Images/2015/4/19/8f046ec2c67d491ea75477cacb1f9a32.jpg [...]
Od dziś w sprzedaży nowa wersja Ionto Vitamin Liquid. Obok wersji starej z dextrozą będzie teraz wersja LIGHT. Jeśli chodzi o skład witamin, minerałów i dodatków to wszystko zostaje tak jak w wersji pierwszej, tyle że w LIGHT nie ma w ogóle dodatku żadnych węglowodanów, przez co ma ona 2 kcal na 100 ml, 0,5 białka, 0 węgli, 0 tłuszczu. Smaki tak [...]
[...] Po treningu -Pierś z kurczaka 21,5/1,3/0 -Makaron 100g 10/1,6/18,5 Podwieczorek -Jogurt pitny 330g 9,2/2,6/43 Kolacja -Tuńczyk w sosie własnym 48/0/0 Razem: Białko-159,9g-639,6 kcal Tłuszcz-33,5g-301,5 kcal Węglowodany-257,8g-1031,2 kcal Razem to wszystko daje 1972,3 kcal. pozdrawiam. Zmieniony przez - anttekk w dniu 2009-06-28 18:44:25
[...] wyzej creapure do tand nienrzekalem na przestoje caly czas szlo jak producent sie chwalii . wjec jak bedzie z nastepna czy lepiej zrobic przestuj czy moge zaczac.... do xpanda mam bialko oraz multipacka z treka , mam tez l-glutamine i tribulusa czy mieszac to wszystko razem . pomuscie bo chce zaczac to brac a niewiem jak??? z gury dzieki...
[...] 76 staz: 6miesiecy ciezkich treningow ; D cel: masa masa masa i sila xD typ treningu: nastepny cykl fbw 5x5 + odzywki Moje pytanie brzmi: co kupic? doslownie, w gre wchodzi wszystko... byle nie wydac wiecej niz 300zl xD Dieta mysle ze bedzie wiec luzik. Mysle nad bcaa + nitrobolon2 + olimp mega caps kreatyna. Co wy na to? Prosze o wszelkie [...]
po jakim czasie w organizmie rozłoży się całkowicie dexamethasone tak by nie wykryto go podczas testów anty-dopingowych. Wiem, że pytanie tendencyjne, ale jednak mimo wszystko jak się zorientowałem było po dwóch dniach stosowania, więc teraz nie wiem kiedy mogę przestać się obawiać testów. Do tego działu mnie skierowano więc tutaj piszę.
Od 2 miesięcy leci enan 125mg e3d + 1/4 exe wszystko fajnie spoko i przesunął mi się zabieg przepuchliny na już. Po zabiegu wbiłem jedna lotke cypka z nowego flakonu, pare dni później wysyfilo mnie na klacie,plecach i barkach nie jakos mega mocno ale nigdy wczesnej tak nie miałem, estro i prolka w normie. Odłożyłem tego cypka na bok i wróciłem do [...]
Witam.Przepraszam jesli umiescilem post nie w tym dziale.Mam do sprzedania najslilniejszy na rynku stak przedtreningowy (jedna miarka =2 miarki meso) oraz chlorowodorek kreatyny 9bardzo dobre opinie w USA).W 1.MR zjadlem 2 miarki w con-cret 2 cap. Zainteresowanych prosze o kontakt 785-629-420 .Oddam za 250zl wszystko. pozdrawiam
[...] tył z siadu, przerzut w przód, rundak i fliflak(z małą pomocą), salto w przód do podporu tyłem, skok na koźle rozkroczny, kuczny, chyłek i przerzut w przód z pomocą. Mieszkam w Kaliszu i chciałabym dalej się rozwijać lecz w innym miejscu. Co dalej robić. Rzucić to wszystko czy zacząć chodzić gdzie indziej? tylko gdzie? czy ktoś potrafi mi pomóc?
Witam, Pracuje i czwicze i poki pracuje to bywam dosc zmeczony po robocie, a mimo wszystko wiecie chce czwiczyc. Polecacie jakies nie drogie, a dosc skuteczne suplementy, ktore moga pobudzic? Cos na pobudzenie, regeneracje itp... Co najlepiej kupic? Wiem, ze moge sobie walnac kawke przed silka, ale nie czwicze tez za wczesnie i nie chce juz w [...]
witam...jestem aktualnie 4 tydz cyklu: 1-6 prop 100mg e2d 1-4 meta 20g ed efety jak narazie zadowalajace..bez rewelacji ale moze to dobrze ze wszystko idzie w miare powoli i systematcznie..sila do przodu ..masa do przodu... i teraz tak..zastanawiam sie czy mozna by podlaczyc do tego teraz deke (organon) i test prolo..wtedy by wyszlo mniej wiecej [...]
[...] miare uchronic sie przed wiekszymi spadkami bo obecnie w miesiac polecialem z 81 do 79kg staram sie jesc w miare dobrze ale niestety roznie z tym bywa z powodu pracy ponadto jest duzo wieksze zuzycie energi posiadam juz pewna wiedze mimo wszystko chcialbym poznac wasze opinie mozecie odnosic sie do konkretnych produktow z gory dzieki pozdrawiam
[...] z tematem w ten dział, ale myślę, że tak. Krótko mówiąc od jakiegoś czasu szukam diety, a raczej planu odżywiania na cały tydzień, czyli takiego planu, który zapewni wszystko to co potrzebne dla organizmu (witaminy, mikro/makro itp). Nie jestem ekspertem w tej dziedzinie, dlatego zwracam się z prośbą do osób z pewnym stażem i wiedzą. [...]
[...] aby nabrac siły i masy !! Bardzo prosze doradzcie mi cos , co moge wziąsc dla dobrego efektu (masa+siła) w cenie do 240zł góra !!! Mozliwe ze te zestawy co napisałem są bzdurne ale teraz wszystko mi sie powmieszało i sam nie wiem co mam wziąsc !! Jelsi to sie przyda to powiem ze brałęm kreatyne olimpu , tersosterol i mass xxl 2kg !! POzdro
Mam problem z określeniem swojej budowy ciała. Naczytałem się już tyle artykułów, a mimo wszystko dalej mam problem. Wzrost: 174 cm Waga: 65,5 - 66 kg Zdjęcia: http://img826.imageshack.us/img826/9922/86663445.jpg http://img337.imageshack.us/img337/6838/73299178.jpg http://img248.imageshack.us/img248/2179/89501541.jpg Podejrzewam, że jestem [...]
Wiem, że było już milion tego typu tematów, przeczytałem wszystkie ale wszystko to jakiś bełkot i wykluczające się opinie... Interesuje mnie czysto teoretyczne podejście, czy mając rozerwane mięśnie lepiej przełożyć trening czy robić? Dużo jest opinii, że powinno się jechać dalej z planem ale tak na moje jaki sens ma dalsze uszkadzanie nie [...]
[...] rzeczy widoczne na zdjeciach:) dostalem je dzisiaj z wloch. kurtka MIKAsA VOLLEYBALL TEAM UNIFORM made in italy rozmiar S ( ja mam 178cm i jest dobra) oraz buty rozmiar 43. wszystko nowe z metkami. cena kurtki 60zl cena butow 80zl http://images40.fotosik.pl/1868/382e359e2113df21med.jpg http://images37.fotosik.pl/1883/c6084fff9dd144d2med.jpg [...]
[...] Mianowicie mam taki problem ze po wykonaniu zastrzyku po czasie okolo. 2-3 h zaczyna nasilac sie bol w miejscu iniekcji i wzrasta z biegiem czasu do 48 h nawet po....To nie wszystko bo wraz z bólem mam lekką gorączke do 37-37,5 stopni. Ból jest taki silny że cięzko mi usiedzieć na skutym pośladku :/ Miał ktoś z Was podobny problem?? Z gory [...]
[...] przerwę między sezonami mógłbym znowu biega (może z obciążeniami na nogach, ale słyszałem że psują stawy). Chciałbym zapewne jak każdy, zwiększyc jeszcze siłę strzału, także jeśli ktoś podał by mi dobre cwiczenia na umięśnienie nóg i mocniejszy strzał (oczywiście wszystko w domowych warunkach, nie mam dostępu do atlasu itd) byłbym wdzięczny.
