Nie tylko Ty jestes takiego zdania , w porach okolotreningowych trzeba organizmowi dostarczyc wszystko co niezbedne , jesli chcemy rosnac. Machine Man'a z tego co widze / czytam zachwala praktycznie kazdy , jesli chodzi o regeracje , poprawe samopoczucia etc
[...] wielkie pryszcze na plecach po SAA a to o dziwo tak w prawdzie pryszcze nie znikły do końca bo były przerośnięte heh:)ale widać było straszną poprawe,za to z tważy znikło mi wszystko nawet wągry z nosa,które gościły tam przed kilka dobrych lat.Pasta niestety jest wycofana z produkcji i w polsce jest nieosiągalna ale można ją czasami znaleść na [...]
Randy przez tko, stawiam 3 rundę. Sędzia przerwie po którymśtam łokciu. Jardine'a obstawiam w starciu z Silvą, chociaz tutaj jest 50/50 bo obaj maja wszystko żeby zakończyc walke w kazdym elemencie. Przy czym zastanawiam się jak Silva wytrzyma kondycyjnie, jesli walka potrwa dłużej, np. do 3-ej rundy. O Jardine'a i jego codition jestem spokojny. [...]
[...] wysoki jestes Nie sa to sparingi na smierc i życie, tylko raczej trening. Mysle ze jakos sie dogadamy i wybierzemy sensowne dwojki. Potem mozna sie pozmieniac, poprostu wszystko ustalimy na miejscu tak zeby to mialo rece i nogi. "Jaki sprzet macie?" - Posiadamy 2 kaski chroniace kosci policzkowe oraz brode, szczeki, rekawice (sa [...]
Obli i co myślisz o wprowadzeniu mnie w ketozę? Bo tak jak wszystko analizuję to ta redukcja trwa u mnie już od listopada- miesiąc po porodzie i idzie mi bardzo, bardzo opornie. Może mogłabym sprawdzic czy przy takim sposobie odżywiania coś ruszy? Może miałabyś byś dla mnie jakieś propozycję co do trningu. Sorrki, że zawracam Ci głowę, ale Twoja [...]
Niestety nie kupię tego tutaj i z ziółkami tez są problemy. W sobotę wieczorem będę w Polsce - brat mi wszystko kupi i w niedzielę zaczynam. Do soboty trzymam się starych wytycznych dietowych i treningu. Jak mi się jeszcze nawiną jakieś pytania będę pytać. A z grzybolem przesunę walkę o pięć dni i zaczne po oczyszczaniu. Zmieniony przez - anik123 [...]
[...] ma zrytą kopułe" no ale co - jedziemy. Jak trzeba to trzeba. Myślę cały czas o tranie i ZMA na wieczór - czy mogę. Bardzo jestem ciekawa nowej rozpiski diety, ale wszystko w swoim czasie. Na razie trening siłowy odstawiłam bo mam często mroczki przed oczami i trochę czuje się słabo, ale codziennie jest szybki spacerek z wózkiem i [...]
[...] rzucenia ręcznika i wtedy tylko narożnik ponosiłby odpowiedzialność za zawodnika a nie sędzia aczkolwiek to jest trudne - sędzia też by w sumie ponosił. Podsumowując to wszystko zależy od sędziego. Przegrana jest nie tylko wtedy gdy przegrasz przez decyzje/odklepiesz lub zostaniesz znokautowany. Przegrana jest wówczas wtedy kiedy dasz [...]
[...] wejścia siłowego. Konkurs jest też połączony przez ochotników,którzy także stawiają na siłowni pierwsze kroki,jak też będziecie uczestniczyć w tym drugim konkursie-można wtedy próby i tam wrzucać . Chyba wszystko? Macie pytania-śmiało pisać /SFD/2020/7/4/904587d150664d139f7e80186bb154e9.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-07-04 17:48:41
Masti Zobaczymy bo nie jest tak łatwo Drazek postaram sie zrobić wszystko co wrzucasz tylko jak wpadam na siłke i przed treningówka krąży we krwi to zapoinam o ćwiczeniach a skupiam sie na treningu %-) Dlatego tak wolno to idzie |-)
wszystko zależy od priorytetów, ja mam bardzo dużą radochę z tego co teraz robię, albo sobie to wmawiam, żona i koleżanka od kettli mówią, że lepiej wyglądam i nie mam "zmęczu na twarzy" - nie jestem wybiedzony ;) jeżeli chodzi o mu z gumą to praktycznie wystrzela mnie w powietrze, bez już jest dla mnie bardzo trudno, no i irytuję się jak mi nie [...]
[...] Mi pasowały różne mixy, wysokie dawki i długi okres przyjmowania - combo anap + halo ładnie klepał %-) ...dobrze znosiłem, wszystko cacy, ostatecznie skończyło się na podejrzeniu raka, po paru latach dopiero teraz wróciłem do metki w wersji inj - jakiś strach w głowie pozostał jednak ale chyba [...]
aaa bo to wszystko kurna przez twarde dragi. przezylem 2 odwyki w swoim zyciu i zawsze moja mysl o saa byla na duze nie. ale uznalem, ze skoro przeszlo przeze mnie wszystko oprocz hery, nie raz dziwne substancje mieszane przez ziomeczka w domu, ze nawet nikt nie wiedzial co to jest i nadal zyje i mam sie dobrze to raczej testosteron mnie nie [...]
[...] i proporcjonalnie:) Przepisałem ten trening na tym forum, bo zależy mi na ocenie właśnie tego treningu, czy on przyniesie oczekiwane rezultaty. Poprzedni trening też miałem rozpisany przez profesjonalnego trenera, ale mijał się z celem:( Tak więc cieszę się że z nim jest wszystko OKI, i z czystym sumieniem będę 'pracował' na siłowni wg rozpiski
dzisiaj to zrobiłem wszystko, było ok.Pewnie fakt, że jadę na stimulant x jest nie bez znaczenia. No i to, ze naszą grupę przejął syn trenera, daje wycisk niezły siłowo-kondycyjny i przywykłem. Celem siła (takim treningiem to raczej statyczna..), gęstość mięśnia i wytrzymałość No od rwań i zarzutów siły statycznej nie zrobisz. Gęstość mięsnia, [...]
[...] bo się spóźniłem :-)) thx Boruta wiem że trochę ******le jak panienka albo stara baba co ma ciotę i mówi że ją boli, ale za młodu jakoś byłem mniej podatny na kontuzje i wszystko się szybciej goił, i sie troche o zdrówko martwie bo nie chce zostać kaleką w wieku 19 przez jakieś bjj. A co do tego Bruce że nie jestem rozciągnięty i elastyczny [...]
no wlasnie odpuscilem;//ehhh,kurde wystarczy miec jedna wade a wszystko sie komplikujea operacja na wzrok??slyszalem ze po tym jest ciezka rekonwalescencja i po jakims czasie wada znow sie odnawia,moze wiecie cos o tym
[...] 10 powtorzen tym samym ciezarem (powiedzmy ze w ciagu 2 tygodni) i dopiero zwiekszasz ciezar do 12 kg (jak nie masz 1kg to zwiekszj co 2 tyg 2kg choc slyszalem zeby zwiekszac o 1 kg co 2 tyg.) i robisz tym ciezrem 8 powtorzen i znowu dochodzisz do 10 i tak caly czas poszukaj artykulu o zwiekszaniu intensywnosci - tam masz wszystko ladnie opisane
[...] dosc dawno ... ... Propionatu 10% z Farmadonu nie wymienilem, bo jak wiesc niesie Farmadon tego preparatu nie produkuje (na ich stronie nie ma tego produktu). Mimo wszystko uwazam, ze jest to lepszy produkt niz ten 5%. Zastrzyki z tego 10% propionatu sa "odczuwalne" (mozna to okreslic nawet jako bolesne) co jest [...]
[...] jednym - trzeba go zastopować. Więc odruchowo uderzamy tylnym prostym. I nie myślimy wtedy o oderwaniu stopy, wkręceniu biodra i barku, odpowiedniej zasłonie drugą ręką. To wszystko robi za nas pamięć mięśniowa. To jak z chodzeniem - chcemy gdzieś pójść to idziemy, nie musimy sobie przypominać jak chodzić nogami bo robimy to całe życie. A co do [...]
UFC 102: Couture vs. Nogueira - rozpiska
