Ale ja chciałem żeby zamienić tylko mleko na coś innego, a nie prawie wszystko. Tu nie jest dokładnie napisane co będę jadł, tylko tak ogólnie o produkty chodzi. Przecież nie będę gotował 150g ryżu, bo to 1,5 torebki, co ja zrobie z połową gdy zostanie.A zamiast tego to jakieś banany, jabłka i inne owoce i warzywa. Bardziej mi zależy na suplach [...]
Prostownik to jeden mięsień, a części mięśnia nie da się "wyizolować". Można tylko przenosić część obciążenia na jego inne rejony. Wszystko co piszę jest "mniej więcej", bo nie można dokładnie oddzielić grubą kreską górnej części tego samego mięśnia od dolnej i powiedzieć, że w tym ćwiczeniu pracuje od kreski, a w tym do [...]
[...] (bardzo duża porcja) ziemniaki sos etc itd dojadanie przed obiadem po obiedzie kolacja płatki kanapkim jedzenie bardzo późnymi porami, słodycze napoje takie jak cola itd wszystko co nie za bardzo zdrowe. Natomiast teraz od kilku dni zrezygnowałem całkowicie z słodyczy nie pije napoi gazowanych za to dużo wody , jem 3 posiłki w ciągu dnia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie nie to nic z tego bo ja na operacje sie nie zgodzilem, takze wszystko moge robic normalnie tylko mowie jedyny minus ze niby mam mniejsza objetosc pluc lecz tego nawet nie odczuwam. Przykurczy ani rozciagniec nie mam, problemow z oddychaniem tez nie. Lekarz sportowy takze nie dal mi zakazow na cwiczenia, wiesz ja chcialbym kiedys pojsc sobie na [...]
a dlaczego mialo by sie miec kaca mozralnego po zjedzeniu batona czy czekolady..? co w tym takiego dziwnego ? wszystko jest dla ludzi, jak ktos lubi i potrafi racjonalnie do tego podejsc to wszystko moze sie w diecie znalezc, nikt tu nie mowi o objadaniu sie tym dzien w dzien w nieograniczonych ilosciach, nie popadajmy w skrajnosci
Honorowym dawca to jestes od pierwszego oddania krwi. Ale jesli Ci chodzi o jakies premie w stylu darmowe przejazdy miejska komunikacja to trzeba oddac 30 litrow krwi. Sa tez jakies inne odznaki za mniejsze ilosci. Powinno byc wszystko napisane w punkcie oddawania krwi. Nie pamietam dokladnie jak to jest. BLo hmmmm
[...] uwarzam tej SW za naslepsza. Jesli chodzi o TKD to widzialem kilka naprawde dobrych akcji na plytce od Gizmo. Podobaja mi sie glownie pokazy. Widze, ze w TKD powtarzacie, ze wszystko zalezy od instruktora, ktory nie kladzie az takiego nacisku na sport. U nas jest calkowicie odwrotnie, bo dobry intruktor (dla mnie) to taki ktory stawia na sport [...]
[...] taki przypadek że ktoś dostał wyeb bo nie dał fajki znam. A dokładnie to dał ale kręconą a nie orginalną i za to został przekopany przez dwóch oszołomów. . Dostać można za wszystko, a dokładnie za nic. Jak ktoś chce dać wycisk to raczej rzadko daje szansę na atak wyprzedzający, bo to zawsze ryzyko, szczególnie 1:1. Najczęściej mamy do czynienia [...]
[...] Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 21.11.2018 15:51:47 Szukałem opinii po necie cztery dni i zdecydowałem się na te GW właśnie z tej firmy, Sr9009 znalazłem w kilku sklepach, ale naczytałem się też o wałkach w środku, mimo wszystko chyba zaryzykuje, co lepsze Focused Nutrition czy Olympus Labs USA? Generalnie co dowalić jeszcze do pieca?
[...] nie widzialem u nikogo w okolicy,tam jescze pol biedy jak ktos tescia leci,masteron tez orginalny nie mialem ale cale szczescie podzialal,a tabsy to tabsy tam moze byc wszystko,jak bym mial dobre dojscie to moze bym zaryzyklwal ale strace powiedzmy 14 dni po to zeby znowu do bromo wrocic orginalnego z apteki co na recepte kupowalem?musze to [...]
[...] saa?? zależy wszytsko od wielu czynników,najważniejsze co zrobiłeś na cyklu bo większosć łapie mase wody i tłuszczu to musi uciec.Odpowiednie odzywianie,suplementacja,oraz trening i mozna sporo utrzymać.Lepiej na cyklu zrobić kilka kg ale dobrej masy i utrzymać połowę z tego niż łapać po 15 i więcej kg a potem leci wszystko na łeb na szyje
Kiedyś napisałem artykuł o samopoczuciu po odbloku jaki był u mnie. Dla mnie wszystko było ok, poza łysieniem niestety Zmieniony przez - omeleq777 w dniu 2023-02-24 16:55:02
1.miód - cukry proste więc odpada. 2.Ok 21-22 to powinien być planowy posiłek białkowy z odrobiną tłuszczu lub bez. 3. możesz spróboać wziąć 2capsy i jezeli wszystko bedzie ok to rób tak dalej. Venom mało ci pomoże bo zabrałeś się za to ze złej strony. Przede wszystkim masz diete do dupy, która w największym stopniu decyduje o utracie tłuszczu i [...]
[...] poniewaz rodzice twierdza ze oni przytyc niechca a tylko dla mnie gotowac nie beda ; p wiec jedynie czasem moge liczyc na ich pomoc ale nastawiam sie ze bede musial robic wszystko sam . 15 ryz ryba warzywa a co do ww to rozumiem ze moge zrezygnowac z ilosci chleba ? albo moge np chleb zostawic tak jak jest ale zmniejszyc ilosc ryzu z 2x [...]
[...] zapytac (chodzi mi o ilosc kalorii - dlaczego 1800) ? a jesli chodzi pytanie dot. diety - to bardziej chodzilo mi o sposob odzwyania a nie nazwe (nazy sa niewazne - dieta to wszystko co jemy kazdego dnia a jesli uporazdkujemy i nadamy nazwe to taka sama dieta jak i twoja tylko ma nazwe i tyle ) paytrzysz tylko na ilosc kalorii ? Jak jesz - tak [...]
3. http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp - gif 8 i 8a wszystko pokazane 5. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 - gif 15 tutaj również Przechodząc do drugiego pytania - jeśli na początku nie jesteś w stanie wykonać 12-stu powtórzeń to prosisz kogoś o pomoc w wykonaniu ostatnich np. 2-3 ruchów Ps. Trening ACT, nie ATC - to [...]
[...] po 10 mg żeby poczuć to samo działanie i zobaczyć efekty a trzymam dietę i trenuję ostro ogólnie od dwóch lat przykladam się za***iście do siłki regeneracja suple itp wszystko na cacy. Proszę o wypowiedzi osoby które z praktyki wiedzą czy zastosowanie clomidu ma tu sens czyli takie które zrobiły lub olały odblok po podobnym cyklu i jakie [...]
dostałeś wyżej prawidłową odpowiedź na swoje pytanie, nie przytyjesz od jednego posiłku, tak samo jak od jednego nie schudniesz, jak masz wszystko profesjonalnie dograne powinieneś o tym wiedzieć. ;-) A jak dalej myślisz, że mówimy o czymś innym, to nie - taki posiłek Ci nie zaszkodzi. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-18 21:31:14
Gladiator's Strong Man Team:-)
