Wszystko zależy od twojej wagi jeżeli to nie jest nadwaga przerażających rozmiarów to skakanka to fajne narzędzie by się rozgrzać przed treningiem. Ale jeżeli już należysz do ludzi o bardzo dużej otyłości odradzał bym skakanie ze względu na kolana. Wszystko sprowadza się jednak do tego że maksymalne spalanie tłuszczu następuje gdzieś po 20 minucie [...]
[...] zamieniła na kaszę gryczaną, jęczmienną lub ryż brązowy. Poproś o kanapki z chleba razowego a nie białego. Do każdego jedzenia porządna porcja warzyw. Poproś o tran i orzechy. Jeśli będą z tym jakieś problemy to napisz. Jeśli będziesz chciał mamie wytłumaczyć dlaczego tak a nie inaczej to zapytaj w tym temacie, wszystko Ci powiem. Powodzenia.
[...] jak piszesz prawdę w profilu to kaczanem też nie jesteś. ja jestem po trzech cyklach w których podstawą była metka i testosterony i powiem ci tyle: -ponieważ nasze wątroby wszystko jedno są słabsze po przebytej chorobie, na cyklu i po powinienes robić badania krwi na enzymy wątrobowe. ja na cyklu miałem enzymy najwięcej ok 80 jednostek. jak [...]
[...] na zawał... Nie mów mi o moich kompetencjach czy ignorancji, bo w temacie żywienia siedzę dość dawno i kiedyś też się fascynowałem Kwaśniewskim i jego legendami. Sprawdzałem wszystko na sobie, czytałem raporty z fachowych badań i mam swoje zdanie. A i tak wielu pójdize za "dietą optymalną" i książką, która przypomina science-fiction, a [...]
[...] (A,C,E, selen - przed i po treningu- zapobiegają niszczeniu błon komórkowych i struktur DNA przez wolne rodniki tlenowe) - B1(10mg), PP (min dawka), B12 (500mikrog) wszystko zastrzyku - bierzemy w 6 tyg. po zakończeniu cyklu przez okres 2,5 miesiąca, trzy razy w tyg. (zapobiegamy w ten sposób spadkowi tzw. kondycji siłowej oraz [...]
-czy suplementy kiedykolwiek mogą zaszkodzić nawet po kilku dziesięciu latach Wszystko zależy od ilości. Np taka kofeina spożywana w ekstremalnych dawkach moze być nawet śmiertelna. Podobnie arginina. http://www.sfd.pl/Arginina%2C_artykul_do_oceny-t711513.html Gdy przekroczy się kilkunastu krotnie zalecane dawki może być niewesoło. -czy jak [...]
oho zaczyna sie, jak masz to jedz i sam bedziesz wiedzial o co kaman, na forum chcesz sie dowiedziec czy cos dziala? chyba zwariowales na forach wszystko dziala i wszystko nie dziala, wez to sobie do serca, jak chcesz znac opinie na temat srodka czy firmy to nie pytaj na forum bo i tak gowno sie dowiesz i bedziesz mial jeszcze wiekszy metlik w [...]
Marcin_VB Ty to chyba milioner jestes xD Kazdy narzeka na brak hajsu na to a Ty o badania pytasz wiec pewnie stac Cie Raczej nie bedzie trzeba badan...ale nie wiadomo... 4rScorpion napewno bedzie wiedzial wszystko...jego pytaj
To wszystko co Panowie wyżej, oraz nie poddawaj się walcz dużo czytaj na temat odżywiania, treningu,rozciąganiu i wszelkich innych rzeczach. Ja ostatnio się zawiodłem podczas sprawdzianu bo po solidnie przepracowanej zimie nie spełniłem oczekiwanych rezultatów jednak jest jeszcze sporo czasu by to naprawić, a ja już myślę o kolejnym sezonie! Ale [...]
[...] bo on nie umie się bić" No może się pospieszyłem z tym wciągnięciem do gardy, to w sumie nie tyle była walka co po prostu takie "coś ci pokażę" Za luźno to wszystko zrobiłem, ale i tak no... bez przesady AIDIS skoro on powalil sie jak worek kartofli to czemu nie wzieles go do dosiadu? Bo zanim zdążyłem pomyśleć [...]
[...] rabaty (choc nie zawsze) i maja limity miescięczne zato mają po cenach jak dla pracowników. I nie zdajesz sobie sprawy ile taniej to kupują. Z Coty moge miec w sumie tez wszystko lecz nie wystawiam tego, raz że tu w Polsce mój znajomy pracująćy w Coty ma mały limit miesięczny w porwónaniu do tamtego który ja tam mam i zazwyczaj to on bierze [...]
[...] nóg leżąc - potrzebne inne cwiczenie 4.Młotki stojąc 5.Face pull - potrzebne inne cwiczenie potrzebuje wymiany za zurawia,face pull i podciaganie na drazku Czy teraz bedzie wszystko dobrze? I jeszcze jedno pytanie ktore mnie meczy czy robiac te treningi moge rownoczesnie sie kierowac cyklem pompek ze strony www.100pompek.pl Zmieniony przez - [...]
nie prosiłem o komentarz .a na sfd sporo rzeczy jesr pororzucanych jak chce sobie wszystko przeczytacpo kolei uzupełnic pewne braki . wiesz lepiej jak mam wszystko napisane w ksiązce . a w sfd jest duzo rzeczy sam nei wiem co wybrac kiedy jak rozpisac mimo ze przeczytałem duzo artykułów, nie che eksperymentowac chce jakeis sparwdzoen treningi. ;]
[...] nie czytalem nawet o tym srodku nigdy. prosilbym takze zebyscie nie pisali mi ze pier... jakies glupoty, chwale sie czy cos innego, czysta ciekawosc-a moze zazdrosc? zawsze wszystko wpierw konstultuje ze strona sfd dla swieteg spokoju, zawsze tak bylo i zawsze tak bedzie. Zmieniony przez - kosiarjo w dniu 2012-08-19 15:02:03 Zmieniony przez - [...]
O właśnie znalazłem kolejną rzecz która utrudnia życie - gdy wybiera się ćwiczenie przy treningu i wpisuje się je z klawiatury żeby poszukać, to nie można wybrać później nic z listy która się otworzy, tylko niezależnie na co się przejdzie strzałkami (myszką jest ok wszystko) to wybiera pierwsze cwiczenie z rozwiniętej listy.
[...] oceny. Doktorem w dziedzinie dietetyki nie jestem ,ale wydaje mi sie ze przy twoim schrzanionym metabolizmie i obecnej diecie (w zasadzie to nie dieta tylko niedojadanie) poczatkowo mozesz przybrac na wadze ,ale przy dalszym stosowaniu diety wszystko powinno isc w dobrym kierunku, potrzeba tylko cierpliwosci i dobrego nastawienia psychicznego
[...] rok haha to by dało rade wkleić ;p i cofnąć później ;p Chodzi mi o to iż ja se już po kopiuje ćwiczenia a później tylko bd uzupełniał powtórzeniami ;p zawsze tak robiłem ;p wszystko gotowe i tylko wpisywać rekordy hehe ;) Gitara zrobiłem ;p wystarczyło na chwile zmienić datę na komputerze skopiować trening i cofnąć ;p Kurde teraz problem tkwi w [...]
W koncu wersja na andka!!! Korzystam z programu juz od bardzo dawna i mogę go szczerze polecić. Jedynym problemem było to, że korzystanie z wersji na PC, bylo dla mnie uciązliwe, bo na siłce spisywałem wszystko na kartce, a potem w domu trzeba było wprowadzić do programu. Teraz mając program na siłce jest o niebo łatwiej!!!
[...] sie lista planów publicznych. Plan publiczny to taki który jest widoczny dla innych userów. Nie mozna go tez edytować dlatego przed opublikowaniem planu upewnij sie że jest wszystko jak ma być. Jeśli chodzi o Moje treningi to tam wyswietlane są treningi A6W (aerobicznej 6 weidera) lub cykle suplementów. To że za wiele tam nie klikniesz to jest [...]
[...] cenę i niezłe recenzje!!!!!!!!!!????? pozdrawiam P>S Powiem wam tak na przyszłość że dokładnie powinno być podwieszonych pare postów na temat różnych cyklów (ale wszystko miało by tam być dokładnie opisane ,stopień zaawansowania,koszty,oslonki,odblokowanie,ilość,rodzaj danego specyfiku i bla bla bla....) chyba rozumiecie o co mi [...]
no i gotowe ;)
