[...] sprinterskiego , który jest ogromnie przesadzony trwający 1.5h 5/7 dni w tygodniu , a zwykłym budowaniem siły w nogach. Jest to pytanie czysto "teoretyczne" czy da sie mimo wszystko połączyć te treningi czy je względem siebie odpowiednio modyfikować. Uważam ze nogi nie są w stanie sie zregenerować po samych sprintach w pełnym zakresie a co [...]
witam wszystkich serdecznie. Mam dosc powazny kłopot i mysle ze ty znajde rozwiązanie. Otóz po cylku na teściu bylo odblokowanie clomidem wszystko na miejscu. tylko teraz od prawie tygodnia strasznie spadło mi libido normalnie porażka. i niewiem co teraz robic czy czekac az samo wroci do normy czy zastosowac jakis tribulus czy zgłosic sie do [...]
[...] srodkowe i serdeczne nie moge prze to dloni polozyc plasko na stole . palce sie zginaja w stawach ale nie prostuja do konca .jest to nasilone rano nie moge zacisnac dlni w piesc. dodatkowo jak probuje to robic to cos mi przeskakuje w okolicy troczka zginaczy-jest to to miejsce gdzie nacinaja w czasie zabiegu na zcn. martwi mnnie to wszystko
[...] z braku po prostu sił. Tak wiem, że jest tysiąc stron na których policję kcal ale chcę sprecyzowana odpowiedz i w sumie po coś to forum tu jest. :) aa kcal liczę na aplikacji "FAT Secret". I ostanie pytanie. Musze jeść wszystko fit i wgl? Czy jeżeli jeden pączek od czasu do czasu mi nie zaszkodzi, oczywiście nie przekraczając zapotrzebowania?
Na chwilę obecną do śniadania jem 1 kapsułkę żen-szenia https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_Complex_-opis33027.html?gclid=Cj0KCQiAoY7VBRDtARIsAHWoO-IxhEMUathAQeJZ1wiyrt0AUmi3zZo4TGQF2MyLLT2y1Z5uSmE3EDoaAgbuEALw_wcB a następnie zapijam mocnymi naparami z zielonej herbaty. Efekt bardzo dobry i pomógł mi znieść senność i [...]
Witam, to będzie moja pierwsza redukcja i mam parę pytań ;) Obcinać co jaki czas z kcl ?(Co tydzień, dwa tygodnie ?) Najlepiej obcinać tylko z węgli, czy wszystko po trochu ? Zakupiłem sobie także REDOX EXTREME ale jeszcze nie otwierałem i pytanie czy jest sens go brania w początkowej fazie redukcji ? Czy poczekać z nim powiedzmy 1-2 miesiące ? [...]
Witam!! Od jakiegos czasu robilem przysiady ze sztanga. Rozstaw moich nog nie byl szeroki, byl weższy niz szerokosc barkow. Mozna wrecz powiedziec ze rozkrok byl waski. Dzisiaj zaszedlem na silownie i byl koles co robil przysiady, a rozstawienie nog bylo zdecydowanie wieksze niz szerokosc barkow. Ze dzisiaj w planie mialem nogi (przysiady) wiec [...]
[...] jka to niektórzy tu mówią :P) włosu układam na żel ale za neiługo i tak sie przeniosę na gume bo nie chce takiego efektu mokrych i pozlepianych włosów jak inni maja wszystko fajnie sie układa ale z tyłu głowy co włosy sa tak jakby zakręcone to nie moge ułożyć za nic nie weim co mam zrobić czytałem zeby tapirowac ale nie wiem czy to [...]
[...] rozjechałem nogi, tak że brakowało ok. 20-25cm do parkietu. Czy są jakieś negatywne skutki używania takich maści do rozciągania? Pytałem trenera, a on powiedział, że to wszystko wyjdzie później. Potem spytałem gimnastyka, a z kolei on powiedział, że użycie takiej maści to całkiem dobry pomysł jeśli ma się problemu z rozciąganiem. I nie wiem [...]
[...] chcialbym przybrac na miesniach, bez wzrostu tluszczu. Bede grywal w pilke i chcialem wrocic na silownie. Czy moglibyscie polecic mi jakis program treningowy? Jakie odzywki? Do tej pory bralem 2 rozne rodzaje kreatyn, HMB, bialko AAKG i spalacze. Oczywiscie nie wszystko na raz - w ciagu ostatniego roku cwiczen. Bardzo prosze o wskazowki Dzieki
No to wszystko zaczeło sie jakies poltora roku temu kiedy robilem redu, juz wczesniej z efektami bylo srednio mimo dopietej diety i treningu, podczas redu bralem TSE i tak wlasciwie to wzialem go tylko pare razy. Dlaczego? Bo raz po treningu zacząłem się dziwnie czuć jak na jakimś zjeździe do tego podwyższona temperatura, a nie brałem jakiś [...]
[...] opisze przebieg choroby. Najprawdopodniej odziedziczyłem astygmatyzm po mamie, bo pojawił się u mnie w tym samym wieku co u mojej mamy. W sumie to na rutynowym badaniu wszystko było ok, wpadłem tylko na jakimś tam zegarze. I na badaniu komputerowym wyszła wada. Jedno oko miałem na 1, a drugie na 0.75 jednak szkło też mi dano na 1. Teraz [...]
[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: - 15.WYNIKI SILOWE -klatka 140 kg Mój cykl który chcę teraz zacząć będzie wyglądał tak : 1-12 boldanon 400mg 7ed 1-12 omnadren 250mg 3ed 1-6 metanabol 20mg eod 6-12 winstrol 30mg eod 12-15 cenbuterol 14-16clomi chce się upewnić czy wszystko z moja rozpiska jest ok ?? i chętnie usłyszę opinie..?
Witam wszystkich forumowiczow Kilka dni temu rozpisalem sobie nowa dietke. Uwazaelm ze wszystko jest cacy, dotad gdy obliczylem moje zapotrzebowania na kcal. Tu taj skrocony zapis diety(bez pozywienia same wartosci odzywcze itd. (Moje dane: 18lat 85kg cel masa miesniowa 515g b40.775g t32.8550g ww82.95g 615.15kcal-->sniadanie 250g b39.95g t14.35g [...]
[...] Waga: 75kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: przyrost siły i masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangietki i ławka skośna. Dieta: staram się jeść wszystko Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] cykl dłużej stosując mono rano na czczo a gm tylko po treningu???? Czy macie jakieś inne zestawy godne polecenia? Czy jest sen wrzucać wf jeżeli mam ba, aakg i coffke?? Czy wszystko łączyć powoli zwiększając dawkowanie??? Dzięki i pozdrawiam! Wzrost 183 Zmieniony przez - hipis108 w dniu 2013-04-15 [...]
Witam wstawiam do oceny fotki mojej siłki w domu. Wszystko zostało zrobione przeze mnie samemu prucz atlasu który trochę zmodyfikowałem,krążków i gryfów srebnych-reszta jak wyżej.
[...] ale myślę że może tu mi ktoś pomoże... w lutym miałam mały wypadek.. przewróciłam się na kafelki w kuchni... Na początku nos mnie nie bolal.. owszem był spuchnięty ale to wszystko... po kilku tygodniach zauważyłam że mam problemy z oddychaniem... na dzień dzisiejszy jest dalej tak samo... oprócze tego nos jest troche spuchnięty i z boku widać [...]
[...] omy i tescia nie sa za duże. Mam juz tych cykli kilka za soba. Dwa ostatnie skladaly sie z tecia ale max bylo 800mg enanta i kilkaset mg propka na tydzien plus hormon, insa t3, tren, eq ale wszystko w duzo mniejszych dawkach. Jeszcze jedna sprawa która mnie zastanawia to czy nie za długo bedzie ciagniete wino... co o tym myslicie?? pozdrawiam
[...] z kurczaka 200 gram, - ryż 100 gram, - mleko 100 ml, - banan 200 gram. Posiłek 4: - kasza jęczmienna 100 gram, - graham 100 gram, - pomidor 200 gram. Posiłek 5: - twaróg 100 gram, - graham 100 gram, - mleko 200 ml, - serek homo 100 gram. Nie wiem gdzie ja to bym pomieścił wszystko no ale trzeba będzie próbować. To teraz speców o zdanie proszę.
