wszystko o

[...] jest tak latwo. I nie wierze, ze nie ma tam nic zlego - maja wiele talk-show`ow. Ale fakt, tam mozna sie naprawde dorobic, ale latwy pieniadz tez to nie jest. Zreszta to wszystko jakies nie na temat. Trzeba bedzie dokladnie poszukac info o boldzie i w sumie nie zdziwilbym sie jakbym nt jego terato. znalazl cos tylko na sfd. Bo jakos nigdzie [...]

Ja gram w hattricka juz prawie rok. Podoba mi sie w niej prostota i brak komercji. Jezeli ktorys z graczy chce wykupic sobie supportera (dodatek pozwalajacy na ulepszenie gry) to daje to mu tylko lepsze czynniki estetyczne, za to nie ma wplywu na przewage nad innymi zespolami (graczami). Gra miedzynarodowa. Zawodnicy zmysleni co bardzo mi [...]

[...] krótkiego okresu półtrwania Metandienon zdąży opuścić nasz organizm zanim wejdzie on w faze największej produkcji testosteronu, czyli w pierwszych godzinach snu. Tym samym o wiele łatwiej i szybciej będziemy mogli się odblokować co oznacza mniejsze spadki. " troche pobieznie jest tu wszystko opisane ale mozna zlapac o co ogolnie kaman...

1000mg na tydz? troche duzo. Stary ale doopc to. Jak bedziesz mial 3 miechy przerwy w cwiczeniu (pewnie praca za granica), jedzienie pewnie tez nie bedzie takie jak ma byc to wszystko spadnie w chooj. Przygotowujesz sie na jakies zawody ze tak o tą siłe chodzi?? Jezeli siła to proponowalbym winko. Nic o sobie nie pisales wiec co innego Ci poradzic?

[...] piszesz o czyms dla nas nowym (mniejsze dawki, zroznicowane podawanie)wprawdzie szybko awansowales w hierarchii forum i mysle ze byly ku temu jakies przeslanki, ale mimo wszystko pozostaje nieufnosc i niedowierzanie...dlatego chcialbym wiedziec skad biora sie u ciebie te wszystkie teorie? Zmieniony przez - EleMelZ w dniu 2005-03-26 19:07:00

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] ćwiczeń oraz wzrost wydolności i wytrzymałości • Szybszy wzrost masy i efektywna regeneracja mięśni Jak często Ci się zdarza, że trening Cię przerasta? Dajesz z siebie wszystko, a nie możesz dotrwać do jego końca na pełnych obrotach? Twoje mięśnie są słabe i nie mają siły stawiać oporu kolejnym obciążeniom? Brakuje Ci energii i [...]

[...] o Dempseyu, Haislecie i o Joe Lewisie uczniu Brucea Lee który od roku 70 do 75 rządził na turniejach ful kontaktowych będąc uczniem Bruce. Gats2 przez internet ciężko opisać wszystko dokładnie wpadnij na trening zamiast pluć jadem. Z tego co wiem to Tyson powiedział że Bruce Lee is a killah. :-) Taki filmik na youtube Bruce Lee, Roots of fight z [...]

[...] Ja zdaje sobie sprawę że żeby wyglądać jak zawodowy kulturysta trzeba lat. Powiem więcej mi nie chodzi o to by tak właśnie wyglądać. Chodzi o to że bieganie, pływanie, MT wszystko wyrabia mięśnie prawda?? A jeśli mięśni będą miały sie na czym budować to i będą rosły. Oczywiście nie będą to pewnie takie efekty jak otrzymują kulturyści podczas [...]

o to moje dzisiejsze spożycie posiłków wraz z kcal tak jak wojo zmc mi pisał, czy takie zapotrzebowanie i rozłożenie jest w porządku ? jeśli chodzi o badania krwi to wszystko jest ok. miałem niedawno robione, cukrzycy brak. Jeśli chodzi o wysiłek siłowy mam takowy cały czas w pracy. /SFD/2018/3/19/7a1cc8fc883145dfa8571912f8a1004d.jpg

ok, pare osob pytalo sie o moj program treningowy, i diete wiec je tu zamieszcze. jesli chodzi o trening to w zasadzie robie wszystko, cwiczenia podstawowe jak wyciskanie sztangi na lezaco, wyciskanie nad glowe, itd. oprocz tego robie cwiczenia na rzezbe jak rozpietki, itp. zawsze staram sie urozmaicac trening, tzn. nie tylko wyciskac sztange [...]

Zrobiłem kilka zestawów, proszę o doradzenie który jest optymalny pod względem cena/jakość ;) 1. CYTONOX 863G + CYTOCELL 680G" - 129zł + Vitalmax Mono- 500 g 46zł = 175zł 2. Nitrobolon II 550 g - 65zł + Vitalmax Mono- 500 g 46zł = 109zł 3. Nitrobolon II 550 g - 65zł + Cell Pump 450 g 46zł = 109zł 4. Horse Power 1kg 105zł + Vitalmax Mono- [...]

O! Witam kolegę z konkursu u Keltona. ;) Wszystko estetycznie i na prawdę smacznie ;). Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - Luxuria w dniu 2012-08-07 01:21:27

[...] chodziło w tym wypadku o skolioze, a ja mam kifoze więc jest drobna róznica miałem również napisany przez Mawashiego plan treningowy dzięki któremu miałem tą wade skorygować, ale jak wczesniej pisałem stawy mi siadły i potrzebuje ćwiczeń korekcyjnych. Mam nadzieje ze wszystko jasne pozdro Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-07-30 09:45:21

Ta dieta to jakaś bzdura - za mało wszystkiego, żadnych dobrych tłuszczy, za mało białka!!! Chłop jak dąb, a je jak licealistka próbująca "zrzucić tłuszczyk z brzuszka i nóżek" Robisz sobie krzywdę człowieku, tym "treningiem" też. Polecam do pilnego przeczytania: http://www.sfd.pl/temat247885/ - Fundamenty fitnessu [...]

[...] takze o treningu silowym (niekoniecznie nastawiajac sie na robienie trenigu z postu, ktory akurat znalazles na forum) - niech wybor treningu bedzie przemyslany. no i - pocac sie nie tracisz tluszczu, tylko wode, wiec ubieraj sie normalnie. oczywiscie zanim wszystko przeczytasz - cwicz i jedz jak najlepiej, i modyfikuj w miare poszerzania wiedzy.

[...] strzyka mi większość stawów Byłem u lekarza sportowego, powiedziała tak: Stawy po prostu nie są przyzwyczajone do wzrastającego obciążenia gdy sie przyzwyczaja jest wszystko ok zwiększysz obciążenie i to jest dla nich większy szok i znów informują ze tego nie tolerują i proszą o żeby tak sie nie rwać na żeliwo :P. Poradziła wstawić [...]

[...] tam opisac ze cwiczysz 2 miechy i chcesz ot tak dac fote.. ale nie pytaj nad czym pracowac bo poprostu nad wszystkim... ani nad czym mocniej bo w tej fazie treningowej wszystko jest wazne... Nikt tez nie twierdzi ze po 2 miechach wygladal lepiej czy gorzej.. caly szum jest o to by nie zadawac oczywistych pytan... Rozumiem tez chec [...]

[...] Jest to tak na oko brane z "ile waży". Ale chcę poznać Waszą opinię, żeby wiedzieć co zmieniać. Co do smażenia na oliwie z oliwek...na razie nic się nie spaliło, wszystko smacznie. Dlaczego na niej nie smażyć? Może być olej rzepakowy? /SFD/Images/2015/4/11/2135817929ed47c98244cdc34c826813.jpg zapomniałam o warzywach: sałata, [...]

Hej. musisz wyszukac dobrego prawnika i miec konkretne papiery na wszystko . Tak w skrócie - żona 6 lat temu poszła do dentysty i podczas borowania jednego zeba przewiercił na wylot o czym nie wiedział - wlal trutkę do zęba a trutka przez wywierconą dziure rozlała się na dziąsło i bocznego żeba powodując martwice - w finale operacja ( juz w [...]