[...] o jego możliwościach. Komóreczka jest w idealnym stanie, poza drobnymi śladami używania na klawiaturze. Nie miałem z nim nigdy problemu. Działa bez zarzutu. W zestawie jest wszystko co dostałem w sklepie, czyli ładowarka, płytka z oprogramowaniem itd. Dorzucam również kartę pamięci 512 MB. Cena za telefon to 290zł. Oczywiście sprzedaż przez [...]
[...] i wyglądam jak szkielet. Polecicie jakieś suplementy, odżywki - nie znam się na tym, ale podejrzewam, ze coś jest na rynku, bo w dzisiejszych czasach można kupić dosłownie wszystko. - które pomogły mi przybrać z 10kg w jak najkrótszym czasie (nie chodzi o masę mięsniową...wystarczy zwykłe "obrośnięcie" tłuszczem czy coś bo teraz jestem [...]
Witam jestem w 9 tyg cyklu i zrobilem sobie badania przed wbiciem hcg, chcialbym sie dowiedziec czy wszystko jest w jak najlepszym porządku bo chcialbym troszke zrobic ten cykl dluzszy:-) Pierwsze 4 tyg leciał prop obenie leci mix i mysle go pociagnac jeszcze dwa miesiące a pozniej zobaczymy moze deca ale nie ma co leciec w przyszlosć [...]
[...] sprawie , otóż chodzi o to ,że w listopadzie 2007 roku złamałem rękę podczas walki zapaśniczej pod barkiem . Pozbierałem się i ćwiczę bez przerwy już ponad 2 miesiące , wszystko wróciło . Lecz jest tutaj jeden minus. Po złamaniu musiano mi składać rękę operacyjnie , właśnie teraz zbliża się termin wykręcanie śruby której mam w kości , rana [...]
Wiem,że temat poruszany milion razy, ale przeczytałem już wszystko, i wciąż mam pytania..:P Ćwiczyłem trochę, więc mam ogólną wiedzę za co się chwycić i jak tym machać :P Instruktor nie jest konieczny. Szukam siłki (najlepiej Bałuty, Teofilów), gdzie nie ma tłoku w godz. 20-21, nie mordowni, bo mam duuże braki w kondycji :P. Długosza 28, to inne [...]
Hej. Redukuje się od Stycznia. Schudłem 9 kg i teraz mam ok 18 % bf czyli spadło ok. 7 %.Mój cel minimum do czerwca to 15 % lub niżej. Wszystko szło dobrze tyle, że od jakiegoś momentu jestem non stop głodny, stałem się apatyczny, mam depresyjne nastroje i straciłem ochote na trening. Czy tydzien przerwy od diety mógłby mi pomóc i od kwietnia [...]
[...] ,wyciag gorny ,ogolne obciazenie wynosi 190 kg.i jeszcze jedno pytanie kupilem bialko dymatize elite whey protein,Fa napalm i uni liver z universala jak to najlepiej brac wszystko? cwicze 9 mies dieta jest.z gory dzieki za odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 72 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na słowni: [...]
[...] sie nad tym zastanawialem) i chce zaczac ja uprawiac. widze ze tu mozna sie duzo dowiedziec, jest tylko jeden problem, czytam te posty i nic z tego nie wiem, znaczy rozumiem wszystko, ale tyle tego jest ze sie zagubilem i juz nie wiem co do czego. przegladanie forum jest bardzo niewygodne (od cholery jakis podpisow, linkow, a tylko jakies 30% [...]
Mam taki problem otóż przy wzroście 178cm waże 60kg(mam 17 lat)!!Dobrze się odżywiam, jem co chce i ile chce, jem dużo nabiału, mięsa, owoce warzywa po prostu wszystko. Uprawiam przy tym dużo sportu(piłka nożna, siatkówka, tenis, basen).Jestem dobrze zbudowany, myślę że mam dobrze rozwiniętą tkankę mięśniową przy minimalnej tłuszczowej(biceps [...]
[...] ruybkenp: tunczyka flondre pstrąga, do tego np ryż i surówka z jabłka i marchewki, Podwieczorek - hmm na podwieczorek serek homogenizowany,Jakis owoc Kolacja - Noi wreszcie Kolacja na kolacyjke Albo chudy ser biały, Tuńczyk lub wasa z wedlinka to wszystko popijam najczęściej wodą mineralna, karotką, lub czyms podobnym !!!! prosze o ocene !!
witam.Mam następujący problem - od dziecka jestem alergikiem.Praktycznie na wszystko.Obecnie odczuwam tylko kłopoty z pyłkami.Z jedzeniem jest ok. I tu zaczyna się mój problem.Od 2,3 lat mam praktycznie bez przerwy strasznie opuchnięty nos w środku.Te opuchnięte błony uniemożliwiają mi normalne oddychanie.Odczulanie nie pomaga. Stosowałem wiele [...]
[...] preparowana w miodzie 40g mleko 250g Po pół godziny (mniej więcej) twaróg półtłusty 300g banan 80g 3 łyżeczki cukru śmietana 40g witaminy olej z pestek winogron 2 łyżeczki Mam 185cm wzrostu, ważę 80kg, cel- jak w temacie Wbijałem do kalkulatora Vitalmaxa i wszystko sie zgadza: Białka 2g/kg Węgli 5g/kg tłuszczy 1g/kg Coś dodać coś odjąć?
[...] mleka,(chociaz pije od kozy xD a nie kupowane), z powodu tego że nie powinno się pić mleka(program UWAGA itp... mnie zniechęcił) 3.Codziennie też nie będe jadł jajek (bo jeśli powiecie mi "jedz jajecznice" też nie wypali bo nie mam tyle jaj.) 4.Czym moge to wszystko zastąpić abym po tym posiłku czuł się nasycony i nie miał wzdęć ani gazów :D .
[...] 32.5cm(lewa), 33cm(prawa) Cel: Masa Dieta: Staram sie spożywać odpowiednie ilości wartości spożywczych lecz nie zawsze wcyhodzi to jak najlepiej od dzisiaj wieczora bedę wszystko przejrzyście rozpisywał. Trening. Metodą Lafaya rozpoczęty od 2 poziomu, jak narazie nie ma większych problemów z wykonaniem żadnego ćwiczenia jak i ilości [...]
[...] tak czytalem :) Kupilem DECA stack , Kupilem bialko z biogenixsa na noc , kupilem carbo, gajnera i amonokwasy i mam tez tribulusa (olimp)czy mogby mi ktos rozpisac jak to wszystko mam brac :):) Głownie chodzi mi o tego deca stack :): Jakie dwkowanie ile razy dziennie i czy w dni treninigu i nie treninigu cwicze ogolnie narazie 3 razy w tyg [...]
Trenuje KickBoxing juz ponad pol roku , wszystko bylo na poczatku fajnie ale z czasem nabawilem sie troche kontuzji i caly czas dokucza mi prawa stopa nie wiem co z nia jest podejrzewam ze jest stluczona (nie moge zginac za mocno duzego palca ) , oprocz tego bardzo chrupoczą mi stawy (ale to mam od zawsze) . Chcialbym zebyscie poradzili mi jakas [...]
[...] Cwiczyc będę metoda treningowa Oliviera Lafaya(przynajmniej narazie). Wszelkie Uwagi i sugestie będą mile widziane. Dane: Wiek 19 Waga 90 Wzrost 196 Cel do osiągnięcia: http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ&feature=related I wszystko w temacie Staż 0 (3 dzien treningow) Aktywność fizyczna: Od przyszlego miesiaca basen 3 razy w tyg.
[...] cera, raz czułem się normalnie na siłach, ale częściej byłem bez silny wręcz wykończony, bóle głowy, żyły mi wychodziły czasem na całym ciele takie ciśnienie miałem. prawie wszystko się unormowało pod koniec roku(listopad-grudzień), nadal jednak mam problem z ciśnieniem(aż żyły mi wychodzą) i z czasowym osłabieniem, brakiem sił, wykończeniem [...]
[...] przeciwzapalnych ( no wiadomo oklady w domu zimne, fastum itd ) Wróciłem do treningu, i co się okazało bol się zmienil- boli przed i po wysiłku, natomiast w jego czasie wszystko jest w porządku. Kiedy delikatnie stukam w to wybrzuszenie na piszczelu to odczuwam ból, moje pytanie brzmi, czy po kolejnych zabiegach to ustanie na zawsze? [...]
[...] w stanie bardzo dobrym - gryf prosty o długości 170 cm - gryf łamany o długości 120 cm - Obciążenie 2x10 kg 6x5kg 2x1kg 4x0,5 kg zakupione w decathlone o średnicy 50mm ( wszystko pasuje do sztangi prostej i łamanej) - hantle gumowane 2x8,5kg które pasują do sztangi prostej Za całość chce 900 zł. Zdjęcia poniżej [...]
ocena badań po 9 tyg tescia
