[...] WL i wiośle mozesz sie skusić. Zrób szrugsy jak wybrałeś drążek zamiast wiosła. Co do łydek, to rób w dniu z przysiadem, jedna seria po przysiadach dokładasz 20-50 kg (tu wszystko zależy od indywidualnych preferencji i siły łydek, byle sie stałej wartości trzymać) do ciężaru roboczego w siadach w danym dniu i robisz jedną serie na MAXA czyli [...]
[...] zaatakowales komus oczy na maksa? Zgadzam sie naprawde z wiekszoscia tego co piszesz Ty,Kreiten,Lewro,ale ja wciaz podtrzymuje to co napisalem w swoich pierwszych postach tego topicu (zwlaszcza to o A. Brylu i jego opinii).W zasadzie sadze, ze wszyscy tu mamy racje,wolna walka jest obszarem tak rozleglym ze na wszystko znajdzie sie tam miejsce.
[...] bólowe można leczyć aspiryną. Jako schorzenie może wiązać się z innymi chorobami systemowymi takim np. jak toczeń układowy lub małopłytkowość. Nie wszystkie te objawy musza wystepowac jednocześnie.wszystko zalezy od zaawansowania choroby. Zagłeb sie w temat i pogoń staruszka do lekarza. Dobrze że zajmujesz sie tatkiem .Szacunek i pozdro.
[...] za pare razy nizsza cene ? -- z tymi suplami nie zrozumialas <tzn pewnie ja zamotałem> suplementy ktore masz na polkach w sklepie <kreatyna, hmb itd itp> to sa wszystko substancje znajdujace sie normalnie w orgaznizmie ludzkim tylko wyizolowane i sprzedawane oddzielnie po to aby brac je w wiekszych dawkach same to czego organizm [...]
[...] http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=41316&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od%BFywianie osobiscie sie nie przejmuje i nadal bede stosowal slodzik zamiast cukru, wychodzac z zalozenia, ze to mniejsze zlo, oraz oczywiscie nie popadajac w skrajnosc jezeli chodzi o ilosc. W nadmiarze wszystko jest szkodliwe. Pozdro no pain, no gain
[...] jestes zeby mu pisac synu, duzy czy maly gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek. jest nowy na silowni, nie pojmuje tego wszystkiego treningu suplementacji diety, z roznych zrodel docieraja do nowego czlowieka na silowni rozne informacje niektore sprzeczne a nie ma az takiej wiedzy zeby to wszystko od razu ogarnac az sie zagotowalem
[...] takie same? nie 2.Za diete zapłacilem 25zł na jednej ze stron więc chyba jest ok? głupota zeby płacic 3.100 g piersi z kurczaka ma byc w stanie surowym czy po gotowaniu? wszystko warzymy przed obrubką 4.Czy powinienem jesc dokladnie tyle ile jest w diecie,czy jak bede jadl wiecej to bedzie lepiej? lepiej jedz mniej więcej tyle a co [...]
[...] Teraz troche o diecie :) Choc staram sie, aby byla jak najlepsza, to jest to dla mnie ogromne wyzwanie :/ (zbyt malo wolnego czasu). Nie waze skaldnikow itp. , robie to wszystko w locie przed praca i wiekszosci na oko. 1 posilek 5-5:30 - MASS XXL :/ niestety nie jestem wstanie nic przelknac zaraz po przebudzeniu 2 posilek 6:45 - omlet (pol [...]
Ja po latach dochodzę do wniosku że nie ma co brać pod uwagę tego co kto mówi o swojej "naturalności", tylko trzeba na wszystkich patrzeć równo, bo nikt nigdy nikomu nie udowodni swojej "naturalności". No i tu, mimo wszystko, zaj**iście się kolega prezentuje. Brzuch mega. Rzeźba jak na zawody.
@up Są tacy, którzy sobie nie wmawiają, tylko harują. Zresztą źle to odbierasz - to wszystko kasa i marketing - ciężka praca, wyrzeczenia, "zdrowy" (sic!) tryb życia ble ble ble... piszą to co się sprzedaje, albo może kiedyś sprzeda, kreują wizerunek tak, żeby były z tego jakieś pieniądze - taki jest świat. A jeśli chodzi o wyniki, to właśnie [...]
[...] raczej referatu nie będzie. :) Raczej nie, tendecyjnie hejty lecą od osób które najprawdopodobniej są naturalami :) Ja tam chłopaku do Ciebie nic nie mam, fajną masz forme wszystko gitara. Sam jestem jeszcze naturalem, cwicze około 2 lat takze wiem jak szybko sie rośnie na samych odzywkach.. Takze za przeproszeniem skoncz p******** bo zaden [...]
[...] treningu, mogla lecieć przedtreningowka, bo widac pompę. Do tego opalenizna, a w szczeszczegolnosci gra swiatel zrobila robote, widzę ze tego nikt nie zauważyl. Dzięki. Jest dokładnie tak jak mówisz - wszystko jest względne - trochę pompy, odpowiednie światło itp. Część zdjęć jest na "luzie", część po treningu barków. Wreszcie ktoś "ogarnięty".
epi solo... do tego aby wy***ac ten tradzik zma. to wszystko ;dd najgorsza byla ta deprecha i jakby "krzyk" wlasnego organizmu. jak mi to przeszlo to poczulem takie zmeczenie ogromne i jakby doslownie cos ze mnie zeszlo. wiem, ze to brzmi nienormalnie ale to nie bylo tak, ze sobie cos wkrecalem. po prostu lezalem sobie i mysle sobie co [...]
Nie gniewaj się, ale plan jest...szkodliwy dla zdrowia-do bani. chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
[...] produktami tego typu;-) ogolnie nie napisales nam nic o tym w jakim celu chcesz stosowac kolagen, bo to jest wazne i kluczowe zagadnienie, byc moze sam kolagen to nie wszystko i tzreba bedzie tutaj pomyslec o dodatkach w zaleznosci od tego zjakia przypadloscia walczysz, czy sa to kwestie powiazane ze stawami, czy problem dotyczy bardzej [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
...a trenujesz wogóle? jeśli tak to mam nadzieję że z jakimś tam pojęciem, ale wiedzy nigdy dość, więc proponuje odwiedzić działy o treningu i odżywianiu/wszystko na masę oczywiście/, podejrzewam także że nie wystarczy sam przemyślany trening ani nawet dobra dieta bo w twoim przypadku potrzebny bedzie gainer/na początek pewnie nic więcej, chyba że [...]
tutaj chodzi o osiągnięcie maxymalnego obwodu w bicepsie przy jak najmniejszych skutkach ubocznych Jesli komus chodzi o organizm to niech robi wszystko z pojęciem tak jak ma byc lub odstawi ssa
A więc tak jeśli chodzi o dięte to musisz ją sobie ustalić jeśli jeszcze nie umiesz to wejdź sobie w ten link to masz wszystko opisane co i jak ( jeśli chcesz mieć diete redukcyjną to obcinasz ok. 300 kcal) http://www.sfd.pl/temat240536/ . Jeśli chodzi o ćwiczenia to ćwicz sobie dalej treningiem siłowym do tego aeroby 3 razy na tydzien rano albo [...]
Taekwondo - zapraszam!!!
