wszystko o

[...] Pierwsza z nich to zacząć sie opychać jedzeniem, szczególnie polecam glukoze bezpośrednio przed snem, ale mysle ze tak szybko jak przytyjesz, tak sybko zaczniesz robic wszystko aby zrzucic ten ochydny tłuszcz Druga z nich to odpowiednie cwiczenia polaczone z odpowiednią dietą. Mysle iz raczej nikt nie bedzie wybierał pierwszej opcji, wiec [...]

Dzien 2: Trening: trening nie na pelnej parze boli mnie lewa noga, przypuszczam ze mam naderwane jakies sciegno Dieta: wszystko zjedzone jak trzeba odejmuje 2 kanapki z posilkow w szkole, powodem jest mala pojemnosc mojego zaladka ps. prosze jakiegos moderatora o zmiane mojego obwodu ramienia na 33, oraz dodanie mojego imienia - Przemek, do [...]

[...] Zwycięzców prosimy o wysłanie e-maila z danymi: nick na forum, imię nazwisko, adres zamieszkania, telefon, adres email, wpisując w temacie wiadomości KONKURS BIOGENIX wszystko na adres e-mail: [email protected]. Zwrotnie na Wasz adres email otrzymacie login i hasło do naszego sklepu internetowego na ]. Tam już bardzo wygodnie i szybko [...]

[...] w pierwszej serii: to tylko wstep, taka rozgrzewka w drugiej jeszcze jeden i bedzie z gorki w trzeciej dasz rade , nie rob wsydu Iza i MArta ci zaufaly ze dasz z siebie wszystko w czwartej ja wam pokaze ze staruszka tez moze a w piatej hsalem przewodnim powtarzanym oo dwa kroki DASZ RADE !!!!!! DASZ RADE DALAM [...]

[...] kwestii trenigu ....nie wiem skad ale mam zapis o karze ..i grzecznie ja zrobilam ..ale ...sama nie wiem czy nas dotyczy @-| plank walk .... pierwszy raz ....daje w kosc ...wszystko na raty ..przy tym plank to bajka IZa chyle czola ..dzisiaj poczulam co to znaczy dobrze rozplanowany trening ...szacun:-)) [...]

[...] tylko o ochrone stawów... DECA (DEKANIAN NANDROLONU) nie regeneruje stawow!!!!!!!!!! zatrzymuje wode w tkankach łącznych,co wplywa na zmniejszenie bolu stawow,po odstawieniu wszystko "wraca do normy" zatrzymanie wody w tkance łacznej nie ma nic wspolnego z ochrona stawow,lepiej do tego nadaja sie preparaty z glukozamina lepiej do tego

[...] butelki plastikowe i tak samo powkladalem enana i deke norme,butelki wziela dupa ,ja bralem clomid hcg antka i organona wiekszosc pudelek wy***alem troche sprasowalem wszystko w duzym bagazu na lotnisku od razu poty mnie zalaly ale wal przeszdl ui znow bylem w uk z 3 tyg bedzie konkretna wycieczka mysle nie spamowac bo znow domis [...]

[...] Ci cały proces. Pozdro ! Aktywność fizyczna jak narazie jest znikoma, jednak do czasu. Od dzisiaj basen 3x w tygodniu. Czytałem o tym 80:20, wiadomo - nie ma co popadać w skrajności i też nie chcę w nie popadać. Mimo wszystko staram się unikać produktów przetworzonych jak ognia, burger, pizza - tylko domowe, wliczone w makro i kaloryczność.

Bardzo mi przykro że taka sytuacja zaistniała ale ja niestety nie mam na nią wpływu. Oczywiście zwrócimy uwagę firmie Ultimate na to o czym piszesz, ale to wszystko co mogę zrobić. Nie sprawdzam ile kapsułek jest w opakowniu bo nie ma takiej możliwości - gdybym rozpakowała pudełko i przeliczyła zawartość to potem nikt by go już nie kupił bo ... [...]

Hmm.......... dzięki Cyber za wykład o amerykańskim rynku. :) Bardzo ciekawy ale .... ja to wszystko wiem. Mam przyjemność mieszkać z gościem, który jest najlepiej zorientowanym w tym temacie w Polsce.:) Pozdrawiam

jest to prawdopodobne. nie wiem jak dziala ten catering, ktory masz, ale mozna tez zamawiac posilki o okreslonej gramaturze/btw/kcal pod indywidualne wyliczenia. Mimo wszystko jednak wlasna dieta jest wg. mnie korzystniejsza i ma sie stałą kontrole nad posilkami, a tym samym eliminujesz ryzyko "wałowania" na ilosci i jakosci

[...] z szynka lub serem obiad ziemniaki kotlet z piersi kurczaka okolo 300gr surowka okolo 200gr podwieczorek 3 kromki chleba lub jakis jogurt z platkami moze jakis serek kolacja 2 kromki chleba z salata serkiem pomidorem czy to jest dobra dieta niezaduzo tego co proponujecie zmienic lub moze wszystko robie zle ?? prosze o poprawienie

ćwiczenia to nie wszystko , poczytaj troche o odzywianiu. Pamietaj ze 60% efektow w tym sporcie to zasługa jedzenia.Przegladaj podwieszone tematy tam jest wszystko zawarte ,pozdrawiam

[...] dzialalo. Wiec albo rozsadna piramida albo zmiana srodka. chyba ze ktos leci bardzo dlugi cykl to slyszalem o dawce rzedu 200 mg tescia e7d przez pol roku np. Dla mnie najsensowniej robic lekki progres w dawce po 8 tyg zmiana srodka na inny po kolejmych 8 tyg zmiana na krotkie estry. Ale oczywiscie wszystko zalezy tez od konkretnego przypadku

[...] świeżakiem który myśli że więcej znaczy lepiej , nie masz pojęcia o temacie ale jednak i tak wiesz co lepiej się sprawdzi u ciebie . Ja trenuj wiele wiele lat w tym momencie w wyciskaniu kończę 130 x 5 przysiad 160 x 5 i trenuje FBW . tyle czytaj czytaj i czytaj albo sprawdzaj na sobie wszystko albo korzystaj i nie kręć się bez potrzeby .

[...] powiedziane..zdecydowanie dieta i aero..kiedys przez pol roku cwiczylem w pasie o ktory mowisz bo slyszalem ze dziala..robilem normalny trening+zawsze na koniec brzuszek..wszystko w tym pasie..wtedy myslalem ze warto bo wydawalo mi sie ze zeszlo troche..a czy to byla zasluga pasa to nie sadze..predzej ogolnie cwiczen..od wrzesnia tego roku [...]

[...] to szami sam przypomni sobie o kulturze osobistej , która powinna cechowac instruktorów.Ale tak juz jest kiedy w sportach walki zezwala się na robienie wszystkiego a wszystko zaczyna się nie winnie od kolorowych np.kimon,chodzenia w obuwiu, czy nie szanowanie sarszych pasków i starszych stażem ćwiczących nie mówią o instruktorach !!! [...]

Hehehe . Sorki ale sog nie wejdzie. Sprytny chwyt zeby założyć sobie abonament. Jak pewnie większość z nas zaóważyła teraz coraz większej liczbie osób chodzi o pieniądze. Coraz częściej mozna spotkać strony na których zeby sobie ściągnąc tapetę na pulpit , lub coś innego w kożdym bądz razie pierdólka trzeba wysłać SmS itp. Wszystko zaczyna [...]

[...] spalisz" j.w. a trany, oliwy itd...j. Skalar poukladaj cala diete, a nie pytasz o poszczegolne skladniki nie ma jednego produktu, ktory by odpowiadal za utrate tluszczu cala , rozsadna dieta moze tylko dac efekt i czy to lipo (nie wydaje mi sie), czy po prostu resztki otylosci, wszystko da sie zwalczyc na razie cwicz, biegaj i rozpisz diete

Ja po epi przytyłem 4 kg a ogólnie sylwetka nabrała fajnych kształtów. Na odblok biore novedexa. Nie odczułem nic niepokojącego po epi. Pisałem na pw do gości z allegro odnośnie ich ph, o datę o oryginalność i... nikt nie odpisał. Nast. razem nastawiam się chyba na h-drola i raczej mimo wszystko kupię w pitbulu