[...] mnie w ogóle nie bolała po operacji,tylko miałam trochę nieprzyjemne uczucie,jak chodziłam i dren zasysał płyn. Oprócz tego nic. O kulahc miałam chodzić 2 tygodnie,potem wszystko w miarę sprawnie przebiegało. Podstawą rehabilitacji były ćwczienia z fizjoterapeutką (na oddziale) z później samodzielnie w domu. Jedyne,co mnie strasznie bolało [...]
tak nie mam wogóle więzadła przedniego to wszystko z kolanem stało się przy pierwszym skreceniu jak się okazało............ale dopiero po roku a tak cały rok dzięki mojemu byłemu ortopedzie regularnie przy złym postawieniu nogi skręcałam to kolano dopiero potem zostałam skierowana(po tym roku)do profesjonalisty i on usuna to co usuną tak wugląda [...]
wszystko zależy od wagi do 90 da się wszystko z żarcia pociągnąć przynajmniej jeśli chodzi o mnie. Nie jestem zwolennikiem odżywek białkowych, geinerów, carbo itp. Lepiej smaczne jedzonko
DZIEŃ 2! :-D Wstałem o 9, z bardzo mocnymi zakwasami. :-D Jedzonko ogarnięte, dzień udany, humor super, wszystko super. :-D no może oprócz tych zakwasów. haha Głodny jutrzejszego treningu. :-D i gotowy do działania. :-P Zmieniony przez - HubiMariooo w dniu 2015-06-30 20:18:48
nei chodzi mi o czas tylko jak rozplanujecie sobie zarlo czy wszystko rano robicie na caly dzien czy wszystko osobno Zmieniony przez - Bujaka w dniu 2011-12-21 18:29:10
[...] poprawić sprawa jest jasna - biegaj, zapieprzaj ostro. Najlepiej byłoby przez lato grac z kumplami mecze często i duzo na nich biegać, ile sił. Wtedy kształtuje się wszystko - kondycha technika itd. A jak nie to zależy w jakim stopniu jesteś. Skoro ćwiczysz już piłkę to wnioskuje że podstawy już masz - a więc nic tak nie przygotuje [...]
kolega miał estro na 187 w tym samym labie i wszystko trybiło. ch** z poziomem testa. i tak ćwiczę jak bym chciał a nie mógł. rozchodzi mi się o libido. k***a staje... ale dopiero po chwili... lipa jest. teksty w stylu zmień dziure albo zmień babe... dajcie sobie spokój... laska jest nowa... a jeśli chodzi o sex to jest kosmos. w czym jest [...]
hormony są ze sobą powiązane i na testo potrafi i prl wybić,poza tym mogą być inne problemy.Jak się badasz powtórz wszystko test całkowity,progesteron,prolka,estro (e2) kortyzol,i zrób tsh samo chociaż jak również i SHGB bo masa z was omija to badanie a SHGB ma olbrzymi wpływ na takie przypadłości.czasem wystarczy wrzucić wino aby problem zniknął [...]
[...] jaklbym oprocz tych rzeczy co wymienilem wczesniej dokupil jeszcze Monohydrat i Carbo...(czyli dwa elementy cyklu o ktorych bardzo czesto jest tu mowa),mam na mysli jak to wszystko rozplanowac w dni treningowe i potreningowe...konkretne propozycje...od speców:D. Po drugie:po co w ogole dodawac do Xpanda kreatyne skoro Xpand sam w sobie jest [...]
Wszystko zalezy od dawkowania w ogole to chodzilo mi o predyspozycje do lapania jazd zarowno na jednym jak i na drugim wiadomo nie powinno sie porownywac lekow o innych wlasciwosciach Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-10-25 15:34:14
[...] których nie napisałem i do którego to stwierdzenia nie miałeś nawet logicznych podstaw chyba że nie widzisz różnicy - może nie chcesz widzieć Ręce mi już opadają - i tak zinterpretujesz wszystko nawet oczywiste stwierdzenia na swoją korzyść Strong Luuudzie a gdzie Ty widzisz że ktoś pisał o wyższości HMB nad TT w suplementacji po cyklu????
http://www.fight24.pl/wp-content/Colby-Covington-American-Top-Team-1.jpg Colby Covington Instagram Colby Covington zostaje w American Top Team, ale zmienia menadżerów W ostatnich dniach było głośno o konflikcie między zawodnikami American Top Team po tym, jak Colby Covington wszedł na wojenną ścieżkę zarówno z Jorge Masvidalem, jak i Dustinem [...]
[...] jestem na tym antku to jestem w stanie od dziś to zrobić, w kwestii jedzenia i nawyków jestem wobec siebie bardzo rygorystyczny, i potrafię wszystkiego sobie odmówić albo wszystko zjeść dla formy. @edit Ogólnie chciałem się dowiedzieć czego mógłbym się teraz spodziewać, jak i co bym mógł zrobić aby dobrze to teraz poprowadzić. Jestem otwarty [...]
jeszcze nie wszystko przesądzone, np. Zagłębie z Lubina tez ma coś za uszami, a jakoś o ich rzekomych przekrętach przycichło. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-06-04 22:25:17
Teraz to ja już naprawdę nie wiem co mam robić. Czy te 1000 kcal jest w porządku JUZ LICZYMY (NIE MA KANARKA WIEC MUSZE SAM SIE ZA TO WZIAC) ZACZALBYM OD 1500 KCLA (DLA 75 KG) TU PYTANIE CZY ODCHUDZASZ SIE OD JAKIEGOS CZASU ?? WIEC WW <20 G BIALKO 150G TLUSZCZE ~90 G JESLI NIE ZACZNIESZ CHUDNAC PO 2 TYGODNIACH KOLEJNE 200KCLA ODJAC [...]
Jeśli chodzi o moje odchudzanie to ja sie permanentnie odchudzam ale zazwyczaj przez 3 dni a potem szybciutko odzyskuję wszystko Ok. mogę spróbować te 1500 kcal, a co do ćwiczeń to co sądzisz o tym żebym np. usunęła te 2 treningi (60+60) i została przy tych 3 razy w tygodniu (90+30). Czy wtedy powinnam obniżyć ilość kalorii w diecie. I teraz [...]
Jeśli chodzi o moje odchudzanie to ja sie permanentnie odchudzam ale zazwyczaj przez 3 dni a potem szybciutko odzyskuję wszystko PYTANIE CZY OBECNIE SIE ODCHUDZASZ ?? Ok. mogę spróbować te 1500 kcal, a co do ćwiczeń to co sądzisz o tym żebym np. usunęła te 2 treningi (60+60) i została przy tych 3 razy w tygodniu (90+30). NIE ROZUMIEM POWIEM ZE [...]
[...] o co chidzi z tym treningiem hiit, nawet mi się podoba, bo ta monotonnia mnie zarzyna... mam oczywiście małe pytanko czy ćwicząc np. na rowerze to chcąc zrobić "szybką" część treningu mam zwiększyć obciążenie czy liczbę obrotów, zresztą podobnie na innych maszynach. Chyba chodzi o to żeby podnieść tętno, więc może to wszystko jedno?
[...] o 2 cm kazde takze jest wg mnie dobrze ale dzieki diecie i odpowiedniejszym cwiczeniom powinno byc jeszcze lepiej Nie "demobilizuje" sie tak latwo :) wiem ze wszystko przychodzi z czasem i ciezka praca :) samym bieganiem mozna wiele zdzialac ale przeciez mozna sobie pomoc w innych formach wiec czemu mialbym nie ? Dlatego was [...]
[...] sztangą, ale i użyciem ciężaru ciała, itd. Dzięki panowie za zainteresowanie się moim tematem. A co do tego co mówi moja rehabilitantka na temat siłowni. Zawsze powtarza, że wszystko jest dla ludzi i z głową mogę wykonywać wszystkie ćwiczenia, omijając te które mocno obciążają odcinek lędźwiowy, to też sam wyeliminowałem na zasadzie prób i błędów [...]
ARTROSKOPIA KOLANA
